第十二章

　　許久沒有參加過比賽，說到底還是會(huì)有點(diǎn)點(diǎn)的陌生。

　　回去后，陌霖開啟了久違的訓(xùn)練模式。畢竟是關(guān)乎聯(lián)盟的榮譽(yù)，就算再怎么生氣，霏還是答應(yīng)了幾個(gè)老頭的話，與陌霖回到了從前那種雙人訓(xùn)練模式。

　　“哎，自上周開始我就沒見過隊(duì)長和我們一起訓(xùn)練了?！遍W電躺在地上看著天空感嘆。

　　“就是，而且每天都那么晚回來，早上還那么早就不在宿舍了?！惫馑俑胶?，趴在足球場(chǎng)無聊的數(shù)著假草。

　　“難道隊(duì)長回了宏道聯(lián)盟就不要我們了嗎？”光速吶喊，吶喊聲引來了助教。

　　助教和葉宇看著躺在草地上的大家，無奈的搖了搖頭。因?yàn)樯现馨凑彰總€(gè)人的能力設(shè)置的訓(xùn)練表根本沒啥用，每天的訓(xùn)練量根本完成不了。成績根本沒上過去。

　　“全部起來！”葉宇搖頭看著眾人，果然啊，都是一群懶惰的，孺子不可教也。

　　“你說你們，我就安排這么一點(diǎn)點(diǎn)任務(wù)都做不完，我要你們有什么用？我每天犧牲和我CP的訓(xùn)練時(shí)間來培訓(xùn)你們，你們就是這樣回報(bào)我的嗎？早知道你們這樣我寧愿培訓(xùn)陌霖和霏都不想來培訓(xùn)你們?！比~宇這次是徹底失望了。

　　“你安排的哪里是一點(diǎn)點(diǎn)任務(wù)？那些任務(wù)一天根本做不完。”光速嘀咕，卻沒想到讓葉宇聽到了。

　　“這算多?來，陌霖不是每天都會(huì)宿舍嗎？你們拿著表去問問他，這叫多嗎？這些量都比不上霏和他的訓(xùn)練量的五分一。你和我說這叫多了？”葉宇直接一張紙甩到了光速臉上。

　　“不用等晚上了，他們來了?！敝桃埠苁瑩u頭的時(shí)候看到了剛好來跑步的霏和陌霖。

　　“隊(duì)長！（陌霖）”大家都激動(dòng)的喊著陌霖，兩人一臉茫然的走了過去，什么情況這么熱情。

　　“哥（宇），怎么了嗎？”兩人茫然的看著葉宇“有事快說，我們還有任務(wù)的呢?！?p>　　“你們的訓(xùn)練任務(wù)表帶來了嗎？”葉宇失望的搖頭。

　　“都在手機(jī)里?！宾咽謾C(jī)開鎖遞了過去，接著茫然的看著葉宇。

　　“剩下的任務(wù)多的話，你們兩個(gè)先去訓(xùn)練吧，不然今晚又要12點(diǎn)多才能回宿舍休息了?！敝膛牧伺哪傲氐氖直?。

　　變了，一周的時(shí)間那些久違的硬邦邦手臂肌肉又回來了，還忒有手感的。那個(gè)懶得訓(xùn)練，任由肌肉由8變4的男生，現(xiàn)在又變了。變勤奮了，那久違8塊又回來了，臂肌又回來啦啦啦。

　　“沒事，今天任務(wù)少了很多，就差剩下的耐力跑要練而已了。”陌霖?fù)u了搖頭，這幾天的量的確有點(diǎn)多，但是都是恢復(fù)訓(xùn)練而已，沒來得及適應(yīng)回來所以才每晚都那么晚結(jié)束。這幾天已經(jīng)回狀態(tài)了，漸漸進(jìn)入狀態(tài)了。

　　“來，熙把內(nèi)容讀出來?！比~宇把手機(jī)遞給助教，自己靠著身后的樓梯階坐了下來。

　　“每種泳姿50米折返接力各6組，1－5星的跳水姿勢(shì)每種各6次，中午2點(diǎn)開始力量訓(xùn)練，4點(diǎn)開始耐力訓(xùn)練，1000米1組，2000米2組，3公里1組。100米，200米，400米各4組，7點(diǎn)前完成打卡?！敝套x完都忍不住同情霏和陌霖了。

　　“不公平，為什么你少來那么多組。大老頭不公平。為什么我1000米2組，2000米3組，還有一個(gè)4公里?！蹦傲芈犕觊_始抗議了。

　　“你們后面聽到?jīng)]有?！比~宇甩著手上的哨子，“她們每天早上就比你們晚半個(gè)小時(shí)起床，訓(xùn)練量比你的都不知道多出多少倍那你們呢，就這么點(diǎn)就喊爹喊媽的，算什么?！?p>　　陌霖?fù)炱鸬厣系挠?xùn)練表看了眼，感嘆的搖了搖頭“這些和我給你們布置的差不多多，就多幾組長跑而且，對(duì)你們速度跑的最后幾十米有很大的提升。就好像光速和閃電，你們前70米速度很快，但是耐力不夠，到了最后30米，速度就跟不上了。這就是你腿部的耐力不足?！?p>　　“可是跑完好累啊?！惫馑俦锴目粗傲?。

　　“這就是你還沒適應(yīng)，訓(xùn)練完大家互幫一下放松，第二天肌肉就不會(huì)勞累啦?！蹦傲嘏牧伺墓馑俚募绨颍拔也辉?，你和閃電就是隊(duì)里的隊(duì)長，你們要記得你們是要跑進(jìn)全國賽的男人，這點(diǎn)苦不算什么。我在全國賽區(qū)等著你們啊?！?p>　　“隊(duì)長！”大家都不舍的看著陌霖。

　　“大家最初加入訓(xùn)練隊(duì)的初衷如果還記得的話就努力，別學(xué)我現(xiàn)在才懂得記起來?！蹦傲乜戳搜埚?p>　　某人若無其事的轉(zhuǎn)過頭去看風(fēng)景，“還訓(xùn)不，就那么幾組長跑了，我不想今晚又挨批了?！?p>　　“我們先走了。”陌霖跟在霏的身后，兩人一前一后的慢跑著在跑道上，太陽光撒在兩人跑過的路上，照射在兩人滴在跑道上的汗水，折射出類似水晶般的光芒。

　　就好像網(wǎng)上最近很火的一句話：黃昏中的等候的身影，長夜里永恒的期待，想你時(shí)快樂的表情，都濃縮在一份深深思念中。我的心已寄出，請(qǐng)用愛簽收。霏用了兩年的時(shí)間去等候，終于還是把人給等到了。

　　現(xiàn)在就在自己身后，跟隨著。似乎是一場(chǎng)夢(mèng)，卻非也·······

　　“剛才你們隊(duì)長和你們說的話聽懂了沒有？知道該怎么做了吧？”葉宇繼續(xù)搖晃著手上的哨子，這群番薯真的是，不想評(píng)論了。

　　一群人左看看右看看，都在猶豫著。

　　“我呢也沒多少時(shí)間可以訓(xùn)練你們了，我的全國賽也快要開始集體培訓(xùn)了你們助教也要回歸訓(xùn)練隊(duì)了，接下來呢幾乎都是你們自覺的事了，反正接下來的省運(yùn)會(huì)呢是你們的事，省運(yùn)會(huì)就是全國賽的挑選賽，能不能進(jìn)入全國賽靠的是你們自覺，我教練最多吧就是給你們指條路，不讓你們走那么多彎路。”葉宇站起身，抖了抖屁股上的泥土“最后4天時(shí)間，期間我和你們助教不會(huì)再出現(xiàn)了，想通了微信給我們，我們會(huì)看情況給你們安排訓(xùn)練表。否則你們自己玩吧。”

　　“解散，自己回去好好想想?！敝虛]了揮手，解散了眾人轉(zhuǎn)身和葉宇回了體育室。