第117

　　但按照玄武過往的比賽來看，第二點(diǎn)與他拉不上邊。他在臺上喜歡沉默是金，但響亮的喊叫聲在發(fā)聲的同時停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減小；提高動作速度，集中精力使動作發(fā)揮出更大的威力。

　　“但我覺得吶喊好奇怪??！”玄武變扭的看著陌老爺子，他實(shí)在是喊不出來。

　　“第三點(diǎn)是最重要的一點(diǎn)，動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力。簡單來說就是速度與力量，你有力量卻缺少了速度。”陌老爺子盤腿坐在地上。

　　跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心；要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

　　既然卡住了瓶頸，那么就趁這次機(jī)會把所有的一切脫胎換骨。他相信這幾個孩子的學(xué)習(xí)能力，也相信玄武的接受能力。

　　即使第二天就比賽了，前一天晚上他們都可以把動作與基礎(chǔ)銘記于心。

　　“還有一點(diǎn)，但這點(diǎn)是打比賽時候的提前說也沒事，但是你一定要記得。”陌老爺子嚴(yán)肅的交代著。

　　最后一點(diǎn)那邊是跆拳道中最容易遇到的剛剛對決。受跆拳道的精神影響，運(yùn)動員在比賽當(dāng)中多是直擊直打；接觸防守、躲閃技術(shù)運(yùn)用得比較少，進(jìn)攻都采用直線連續(xù)進(jìn)攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ?。防守多采用格擋技術(shù)或采取以攻對攻，以攻代防的。

　　這邊是傳說中的以剛克剛，前提是你一定要比對方更加剛毅。亦或者以柔克剛，但這點(diǎn)對于玄武幾乎沒用，他打比賽從來不會溫柔。

　　“爺爺你的意思是讓我重新再練？”玄武聽出了大概意思，疑惑的看著陌爺爺。

　　他的確可以在保留自己打法的時候再去學(xué)習(xí)新的，但是重學(xué)若是有與自己那套有交集的，恐怕會出錯。

　　“不！不是拋棄你自己的。我要你在原有的基礎(chǔ)上，把我說的融進(jìn)去。”既然做不到短時間內(nèi)把新的打法練到爐火純青，那么就在原有基礎(chǔ)上加上新血液。

　　跆拳道最需要的不是身體，而是心理，克服心理障礙，慢慢練習(xí)不能急于求成。要不斷創(chuàng)新才能使跆拳道的特技越來越精彩，其次與人交流和切磋也是一個取得進(jìn)步的階梯。

　　但陌老爺子不建議玄武去除他以外的人交流，畢竟玄武很特殊。即使卡瓶頸了照樣能夠把人ko，這是他的天賦與能力。與他人交流，一個不慎就會出錯。

　　“你黑帶了吧?！蹦袄蠣斪訃@了口氣，從來沒想過時光居然過得那么快。當(dāng)年第一次見玄武的時候他還只是一個小小的孩子。

　　他記得那天在10米×10米的墊子，小小的一個孩子居然能把一個比他高出一個頭的男生直接撂倒在地。兩個孩子穿跆拳道道服，系腰帶，還戴著頭盔，穿上護(hù)甲、護(hù)腿等護(hù)具。

　　當(dāng)時他并不看好玄武會贏，一個小黃帶的孩子對戰(zhàn)一個藍(lán)帶的，還比自己高出一個頭的男生?？缭搅巳齻€帶段，卻沒想到結(jié)果讓他意外。五分鐘沒到他就把那個男生撂倒在地了。

　　或許在那個時候他就看上了這個和他孫子一樣優(yōu)秀，喜歡創(chuàng)造奇跡的小男生了吧。

　　“你最近就練三樣，跆拳道的靈敏、協(xié)調(diào)、速度。”跆拳道的靈敏、協(xié)調(diào)是指在各種復(fù)雜變化的條件下運(yùn)動員迅速，合理、敏捷、協(xié)調(diào)地完成各種動作的能力;靈敏協(xié)條素質(zhì)是其它各種運(yùn)動素質(zhì)的綜合體現(xiàn)。它有助于發(fā)展運(yùn)動員的反應(yīng)、起動、變換方向的速度，并能更快更有效合理地掌握各種復(fù)雜戰(zhàn)術(shù)。因此，跆拳道的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)對于比賽十分重要，這是在復(fù)雜多變的環(huán)境因素中，不能事先頂料而運(yùn)用技術(shù)的關(guān)鍵素質(zhì)，是比賽取勝的基礎(chǔ)。

　　“速度？什么意思？”難道他現(xiàn)在的速度還不行嗎？

　　“所謂動作速度是一個模糊的概念。因?yàn)閱渭兊膭幼魉俣仁遣淮嬖诘?。我們在?shí)踐中所觀察到的動作速度，實(shí)際上是由運(yùn)動的物體或人體的其它能力，如力量，協(xié)調(diào)、耐力、技術(shù)等因素，加上速度素質(zhì)來決定的。所以，動作速度的訓(xùn)練與其它運(yùn)動素質(zhì)的訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練有密切的聯(lián)系。

　　要培養(yǎng)動作速度，就必須有目的地發(fā)展相應(yīng)的運(yùn)動能力，這是動作速度訓(xùn)練的特殊之處。同時，由于速度素質(zhì)具有不易轉(zhuǎn)移的特點(diǎn)，因此，在動作速度的訓(xùn)練過程中，訓(xùn)練的任務(wù)和內(nèi)容必須明確，否則收不到良好效果。另外動作速度的提高，必須與速度耐力的提高結(jié)合起來，實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)動員不僅僅是快速完成動作，而且還要把這種能力保持到比賽的結(jié)束。因此，動作速度的速度耐力訓(xùn)練是非常重要的。

　　在跆拳道的動作速度訓(xùn)練中，為了堅(jiān)持上述訓(xùn)練原則和方法，通常采用多種形式的方法和手段進(jìn)行，并圍繞提高動作速度做一些相關(guān)的和專門性的動作速度訓(xùn)練?！蹦袄蠣斪幽托牡慕忉尩馈?p>　　跆舉道比賽攻防激烈，瞬息萬變，對于復(fù)雜動作的反應(yīng)速度有著更高的要求。而且，它與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練密不可分。因此復(fù)雜動作反應(yīng)速度的訓(xùn)練最重要、最有效的方法，就是通過條件實(shí)戰(zhàn)，實(shí)戰(zhàn)和參加邀請賽、對抗賽、友誼賽，甚至正式比賽去具體完成訓(xùn)練任務(wù)。因?yàn)橹挥性趯?shí)戰(zhàn)中特別是在比賽中，才能發(fā)現(xiàn)問題，而且，選擇的動作是否正確、有效，只有在實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用中才能得到證實(shí)。

　　在對抗中練習(xí)掌握復(fù)雜動作的速度和時機(jī)，從而提高復(fù)雜動作的反應(yīng)速度，是運(yùn)動員訓(xùn)練所必須的方法之一。

　　這個對于玄武來說是最重要的，前期的定位錯誤會導(dǎo)致后期轉(zhuǎn)型困難。一直以來玄武一直把自己定位于力量型選手，旺旺忽略了速度也是最重要的一點(diǎn)。