天還沒亮，李忠瑞便推門而入，將許東從被窩里拉了起來。
看著挺著兩個黑眼圈的李忠瑞，許東打了一個哈欠，“怎么？沒睡好？上了年紀就別熬夜，省的猝死?！?p> “偶爾熬一宿，能活九十九。再說了老子睡沒睡好關(guān)你屁事，趕緊起來開始鍛煉?！崩钪胰鸷攘艘豢诙?jié){，“我把丑話說在前頭，你小子既然選了這條道，就別想著偷奸?；o我老老實實的把你身子骨練結(jié)實咯。給你五分鐘，我在大廳等你?！?p> 許東搖搖頭，自從來了華國，這身子可真是越來越懈怠了。
“準備好了？”見許東點頭，李忠瑞將剩下的油條全部塞進嘴里，含糊道：“你先去做熱身，五分鐘后開始晨跑，四十分鐘必須跑完十公里。”
看著許東認認真真的做熱身，李忠瑞可沒停下來，接著道：“想要成為搏擊冠軍，光跑步你最少也得像半個職業(yè)運動員。若是這個都堅持不下來，你還是回去吃奶算了。”
“對，就是這樣！注意呼吸節(jié)奏！用鼻子吸，用嘴呼出來。吸吸呼，吸吸呼，吸吸呼……對對對，就是這樣，保持節(jié)奏！認真跑，看我干啥？我臉上有花兒??？”
十公里，也就是二十里路，這可算得上職業(yè)拳手最基礎(chǔ)課程之一。對于初學(xué)的新人來說難度的確不小?？墒菍τ谝呀?jīng)有所訓(xùn)練的拳手而言，顯得便有些簡單了。
跑步之所以是職業(yè)拳手的基礎(chǔ)課程，是因為職業(yè)拳手對于耐力、心肺功能、持久力要求極高。
十公里對于由雇傭兵出身的許東而言并不是什么難題?？墒抢钪胰鹚坪鯇υS東表現(xiàn)出來的狀態(tài)依舊不夠滿意，在一旁叨叨個不停。
汗水，濕透了衣背?？粗柧従徤穑S東內(nèi)心有一種仿佛回到過去的感覺，回到那個充滿危險的歲月。
時間一晃而過，在李忠瑞的要求下，許東又接著走了10分鐘以做緩沖。
許東剛從跑步機下來，李忠瑞便連忙上前，吩咐許東趴在瑜伽墊上，用手替許東按摩腿部，以達到消除肌肉疲勞的目的。
等簡單的吃過早點，李忠瑞對許東進行第二輪訓(xùn)練，原地跳繩三十分鐘。
或許大多人看來，跳繩十分簡單?？墒翘热粼谔K的同時，需要時刻注意呼吸節(jié)奏，就讓很多人大感頭痛。
之所以做跳繩訓(xùn)練，是因為跳繩不僅可以提高腳踝力量，還能提高手腳協(xié)調(diào)能力。更為重要的是，跳繩可以提高拳發(fā)力的整體效果，以及讓力量由腿向拳傳送的更加協(xié)調(diào)。
之后的一系列訓(xùn)練讓李忠瑞吃驚不小，可一想到許東之前表現(xiàn)出來的能力，只能將昨晚連夜制定的訓(xùn)練計劃做以調(diào)整。
豐盛的午餐出乎許東的預(yù)料，按照忠瑞搏擊俱樂部裝修條件來看，應(yīng)該不會對拳手配制如此豐盛的食物才是。
許東沒有詢問，反正李忠瑞沒有像自己要一分錢，等自己打完比賽贏了獎金再還他也不遲。
就在許東大口吞咽的時候，李忠瑞拿著一個小本子突然出現(xiàn)在他身后，“許東，我把后面的訓(xùn)練計劃做了調(diào)整，你先看一看?！?p> 許東接過小本，早晨的計劃沒有變化，反倒是將下午做了大量調(diào)整。按照李忠瑞之前的計劃，他打算將整個訓(xùn)練過程循序漸進，讓許東逐漸習慣搏擊。
由于許東對一些格斗技巧太過了解，以至于讓李忠瑞不得不做出調(diào)整。他將其中一些類似于空擊、腿擊的熱身和動作相關(guān)的訓(xùn)練取消，將重點放在了許東的爆發(fā)力、反應(yīng)力上面。
于是他將其分成了兩類。比如今天下午做梨球、擊打速度球的訓(xùn)練，那么明天則變成沙袋和手靶訓(xùn)練。
拳擊速度球是為了訓(xùn)練許東的靈敏度和快速反應(yīng)能力。不僅如此，還可以增加肌肉的彈性和身體整體協(xié)調(diào)性。
與其他職業(yè)拳手練習的不同在于，許東的訓(xùn)練全部都是空手進行，也就是說沒有佩戴手套等護具。
按照李忠瑞的意思是為了降低許東對痛感的敏銳程度，以及提高他手骨的堅硬程度。對此，許東沒有任何不滿，倘若讓他佩戴拳擊手套，反而會讓他感到別扭。
十天以后，本就適應(yīng)能力極強的許東，更是早早適應(yīng)了新的生活節(jié)奏。一切的一切讓他感覺彷如隔世。
現(xiàn)在的他已經(jīng)沒有什么可以失去的了。如今的他除了搏擊，其他都顯得不那么重要。因此，許東訓(xùn)練的更加認真。
以前他所掌握的技巧多以一擊斃命為主，畢竟雇傭兵的世界向來血腥殘酷，不是你死就是我亡。只要時機成熟，一擊殺敵，不留余力。
而如今，每天都在一旁喋喋不休的禿頂老頭讓許東感覺到，無論是自己的實力亦或是心境都有了明顯的不同。
隨著李忠瑞的近幾日的觀察，許東帶給他的驚喜是一次比一次大。
他發(fā)現(xiàn)許東無論是力量、速度、耐力還是出拳的時機都強于自己以前的學(xué)員。同是教導(dǎo)，可是許東身上不僅沒有以前多數(shù)學(xué)員表現(xiàn)的束縛，反而透著一股子靈氣。
饒是向來以眼光毒辣著稱的李忠瑞，無論從其站位還是出拳的動作來看，也挑不出什么毛病。如果非要說有什么問題，就是這小子出拳的方向太過于陰險。
常言所謂的“出拳動肩，踢腿動腰”在許東這里似乎有些不盡其實。歸根結(jié)底是因其每次出拳或是踢腿都沒有套路可尋。原本以為他會凌厲一擊，卻不曾想他只是虛晃一招。
直拳、沖膝、凌空側(cè)踹……
近身、撤步、轉(zhuǎn)身回旋……
真真假假，虛虛實實讓人難以捉摸?？丛S東訓(xùn)練時，并不會覺得其太過死板呆滯，反而讓人有一種酣暢淋漓賞心悅目的感覺。
接下來的每一天，李忠瑞都生活在痛并快樂之中。
之所以快樂，是因為許東帶給他的驚喜之巨，為何痛苦，主要是因為這小子太能吃了……
看著許東認真訓(xùn)練的模樣，李忠瑞不禁陷入沉思……
五年前，他認識了一位天才型拳手。由于極具天賦，再加上自己的悉心教導(dǎo)，其只用了不到半年時間，便斬獲全省冠軍。隨后的一年更是大放異彩，在殺入決賽之前更是連一場敗記也沒有。
誰能料到，就這樣一位拳壇天才卻是在一場無人問津的比賽中被人活活打死……