0087【七百個(gè)兩頭起】

　　“兩頭起”據(jù)說是早期的體操運(yùn)動(dòng)員打造完美腹部肌群、髖關(guān)節(jié)屈肌和伸肌的一套訓(xùn)練動(dòng)作。相比于仰臥起坐不知要難了多少倍，要多花費(fèi)更多的力氣。

　　即使這么費(fèi)力的動(dòng)作，據(jù)說華夏男子體操運(yùn)動(dòng)員上世紀(jì)七八十年代的最高記錄是一千個(gè)……

　　因?yàn)樵缙诘挠?xùn)練器材相對(duì)貧乏，這套隨處隨時(shí)都可做的訓(xùn)練動(dòng)作，不但成了專業(yè)體操運(yùn)動(dòng)員的一種常規(guī)訓(xùn)練方式，也成了許多喜歡健身、想要迅速練出八塊腹肌的健身愛好者的訓(xùn)...