當(dāng)天葉辰便開始了鍛煉。
不過(guò)第一天沒什么強(qiáng)度。
大部分時(shí)間，都是蘇可可在用她那悅耳的嗓音，為葉辰講解在鍛煉中如何保護(hù)自己。
更多的是一種讓葉辰對(duì)如何科學(xué)鍛煉，有一個(gè)清晰的認(rèn)知。
鍛煉不是做幾個(gè)深蹲，來(lái)幾個(gè)臥推就算。
合理的飲食，健康的保護(hù)都是必不可少的。
網(wǎng)絡(luò)上，盲目健身導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題的例子也不少。
總之，蘇可可的教導(dǎo)，讓葉辰頗為滿意。
至少是一個(gè)合格的健身教練。
和網(wǎng)絡(luò)上被吐槽的，只會(huì)讓你做深蹲，不斷加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度的教練，好得多。
一個(gè)小時(shí)后，葉辰大汗淋漓。
訓(xùn)練強(qiáng)度并不高，但高中的時(shí)候葉辰就不喜歡運(yùn)動(dòng)。
有空閑時(shí)間也大多都用在打游戲和看小說(shuō)上面。
所以身體素質(zhì)不是很好。
“先做個(gè)拉伸，否則您明天肌肉會(huì)特別酸漲。拉伸同樣是健身必不可少的一環(huán)！”
說(shuō)著，蘇可可便開始指導(dǎo)葉辰如何拉伸。
從腹式拉伸，再到使用按摩滾筒，蘇可可很盡心。
但兩人的身體接觸并不多，也沒有什么若有若無(wú)的擦碰。
顯然蘇可可還是很注意保護(hù)自己。
“接下來(lái)，您去跑步機(jī)上，以坡度九，速度六的頻率，快走十五分鐘，今天的訓(xùn)練量就足夠了！”
蘇可可又陪著葉辰在跑步機(jī)旁邊，耐心的說(shuō)了很多注意事項(xiàng)。
很快，有新的會(huì)員來(lái)上課。
蘇可可美眸看著葉辰：“葉先生，接下來(lái)兩天，您只要進(jìn)行小強(qiáng)度的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)就足夠了，兩天后我們?cè)偕险n，給肌肉恢復(fù)的時(shí)間，這樣事半功倍！”
“好，你先去忙吧！”
葉辰微笑回復(fù)。
等到蘇可可曲線婀娜的身姿從葉辰的視線消失。
葉辰才終于松了口長(zhǎng)氣。
渾身上下的疲勞，充斥著身軀。
盡管強(qiáng)度不高，但真的已經(jīng)到達(dá)葉辰的極限了。
如果不是在美女邊上，讓葉辰有著一種不愿意展示的太弱的緣故，葉辰可能半截就堅(jiān)持不下來(lái)了。
“真的累啊……但美女的確能激發(fā)我的斗志！”
這倒是個(gè)意外之喜。
健身房里面，也有不少男人，身材都非常不錯(cuò)，看的葉辰也很羨慕。
男人的顏值很重要。
但這很難改變，除非整容。
但身材，卻是有變得優(yōu)秀的機(jī)會(huì)的。
葉辰?jīng)Q定好好試一試……
如果真的練出了胸肌腹肌，那自己看著也爽啊。
就是以前從網(wǎng)上看過(guò)看過(guò)什么健身不練腿，注定要陽(yáng)痿。
也不知道是不是真的，下次問(wèn)問(wèn)別的健身教練。
至于問(wèn)蘇可可，葉辰不太好意思。
……
第二天一早。
當(dāng)葉辰醒來(lái)，頓時(shí)感覺渾身酸痛。
尤其是大腿和肚皮，這是昨天做深蹲和卷腹的后果。
但葉辰早有預(yù)料，有些不適應(yīng)的起身。
越是這樣，就越該多動(dòng)動(dòng)。
今天葉辰打算去逛街，買一些健身用品。
比如健身服，運(yùn)動(dòng)鞋，還要買一款無(wú)線耳機(jī)。
并非健身房送的大米耳機(jī)不好，但葉辰早就有喜歡的運(yùn)動(dòng)耳機(jī)。
那是一款骨傳導(dǎo)耳機(jī)，售價(jià)兩千塊。
同學(xué)買過(guò)一個(gè)，不需要塞在耳朵里，而是架在耳朵下方，便可以清晰的聽到耳機(jī)的聲音。
而且由于沒有堵塞耳道，你在聽歌的時(shí)候，騎車或者做其他事情的時(shí)候，都不用擔(dān)心察覺不到外界的聲音。
最重要的是游泳的時(shí)候也可以用，防水級(jí)別很高。
可惜兩千的高昂售價(jià)，阻止了葉辰。
但現(xiàn)在，倒是可以買一款了。
……
小城市，最好的商場(chǎng)便是萬(wàn)達(dá)。
這里年輕妹子特別多。
很快，葉辰便根據(jù)網(wǎng)上查到的資料，在亞瑟士專賣店里面，買到了一款跑步鞋，售價(jià)一千二。
亞瑟士的跑步鞋，據(jù)說(shuō)用了特殊的鞋底材料，緩震力可以說(shuō)是普通人能夠使用的跑步鞋的頂尖了。
就是看起來(lái)有點(diǎn)丑。
試穿了一下，踩上去軟綿綿的，真的有網(wǎng)絡(luò)上推薦那幫人所說(shuō)的，踩狗屎的感覺……
接著，運(yùn)動(dòng)服，在李寧買了兩身，換著穿。
隨后又去了哨音專賣店，買到了心念已久的骨傳導(dǎo)耳機(jī)。
然后，葉辰還買了阿迪達(dá)斯的運(yùn)動(dòng)沐浴乳，運(yùn)動(dòng)香水則沒有買，葉辰并不喜歡香水的味道。
對(duì)了，還需要一款運(yùn)動(dòng)拖鞋，在健身房洗澡的時(shí)候用。。
在匹克店，葉辰買了一雙159元的態(tài)極運(yùn)動(dòng)拖鞋。
果然是那句話，錢可以讓一個(gè)人在最短的時(shí)間獲得最大的改變。
以前的葉辰，一雙拖鞋二十元都嫌貴，恨不得拼多多上買九塊九包郵的。
但現(xiàn)在呢？
或許葉辰自己都還沒有發(fā)覺，消費(fèi)觀念，在不知不覺的改變著。
……
“嗯，一共花費(fèi)了四千八百多……”
統(tǒng)計(jì)了一下，葉辰也不知道自己現(xiàn)在心里是什么想法。
四千八百元，估計(jì)是自己以前半年甚至一年的零花錢了。
但現(xiàn)在一上午花出去，竟然沒有一點(diǎn)的心疼。
甚至還感覺不是很多……
但沒有太多考慮這些，葉辰在五樓找了家餐廳吃飯，隨即便回到了家里。
下午，葉辰去了健身房，將新買的鞋換上，進(jìn)行了三十分鐘的慢跑，大汗淋漓……
周一。
葉辰看到了秦海吉。
這幾天秦海吉也經(jīng)常不在家，兩人見的不多。
“臥槽，海哥你這是怎么了？”
看著秦海吉的黑眼圈，還有那虛浮的表情，葉辰仿佛猜到了什么。
“沒什么，沒什么，成年人的世界你不懂……”
秦海吉嘿嘿笑著，但看著葉辰，也不免驚訝：“咦，你看著可精神多了，尤其是眼睛，亮閃閃的……”
“真羨慕你們這些度數(shù)低的，你看海哥我，六百多度，摘下眼鏡全都是馬賽克，哪像你，不戴眼鏡至少還能看得清……”
秦海吉很羨慕。
葉辰心里愉悅。
自己現(xiàn)在非但已經(jīng)不近視了，而且視力比一般人還要好。
不過(guò)這還是不要說(shuō)出來(lái)了，否則讓海哥多羨慕啊。
這一周，秦海吉優(yōu)化了一下小程序的轉(zhuǎn)化效率，每次轉(zhuǎn)化圖片的速度提升到了兩秒，也費(fèi)了不少的功夫。
而且整個(gè)小程序也略微美化了一下，提升了美觀性。
本周小程序的使用人數(shù)，依然呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。
這讓兩人的期待感更高。
當(dāng)打開小程序的后臺(tái)，看到余額后，兩人都忍不住歡呼了起來(lái)。
四十三萬(wàn)……