鍛煉身體這種事情，凌云不知道計劃過多少次了，光是計劃著每天早上跑跑步，沒有十次也有八次了。
最長的一次，咬著牙堅持了七天，第八天的時候下雨了，下雨了肯定不能再去了，再然后就沒有然后了......。
這次計劃鍛煉身體和以前就有些不一樣了，以前想著鍛煉身體，完全是為了改變一下自己，但這次可以說完全是被逼的。
這次計劃鍛煉身體，完全是有目的的，是為了提高身體的靈活度，肯定是不能光跑步了，但具體需要怎么鍛煉，凌云也不太清楚。
當(dāng)然了，其實最簡單的方式，就是找個健身館，找個專業(yè)的教練來鍛煉，但窮的都要吃土的凌云，還要啥自行車。
遇事不決問度娘，網(wǎng)上找了一些資料，凌云開始了自己，鍛煉身體的計劃。不得不說，凌云心確實夠大，竟敢按照度娘搜出來的方式鍛煉，沒練廢只能說他歐皇附體了。
首先要有一個健康良好的體魄。要控制體重不要過與肥胖。控制體重的方式很多，但凌云選擇了跑步，主要是這個辦法便宜。
除了跑步，凌云從網(wǎng)上了解到的消息，想要鍛煉靈活度，主要從幾個方面入手，一是彈跳訓(xùn)練，二是力量訓(xùn)練，還有就是速度訓(xùn)練。
只要這幾方面有了提高，凌云的身體狀況，就絕對不會太差。
計劃的很好，每天跑多少，鍛煉多長時間，凌云還列出了一個，詳細(xì)的計劃表，但實行起來，可就難了，真正去實行計劃，是真得累，尤其是對以前一天也就走幾百步的凌云來說，他都不知道自己第一天是怎么堅持下來的。
凌云顯然有些高估了自己毅力，第二天就開始出現(xiàn)各種放棄的念頭，“不行，我的想個辦法！”
想了很久，凌云想到了自己已經(jīng)廢了的智腦輔助系統(tǒng)，這玩意兒，雖然失去了數(shù)據(jù)中心之后，基本已經(jīng)是個廢物了，但輔助學(xué)習(xí)系統(tǒng)，可是德智體美勞全方位的輔助發(fā)展的，失去了其他功能，但監(jiān)督鍛煉的功能，應(yīng)該還是能使用的！
想到這里，凌云趕緊開始設(shè)置鍛煉的任務(wù)。
智腦系統(tǒng)的這種監(jiān)督，其實是一種任務(wù)學(xué)習(xí)方法，設(shè)置任務(wù)來完成，失敗會帶來一些懲罰，當(dāng)然了并不會危害身體，只是刺激大腦，讓他產(chǎn)生一些惡心的情況。
要是完成樂任務(wù)，智腦就會刺激大腦，產(chǎn)生少量的快樂因子多巴胺內(nèi)啡肽等等，讓人感覺到一種愉悅。
還別說，這種任務(wù)學(xué)習(xí)的方式，還真的管事，一天，兩天，一周，兩周，半個月過去了，凌云也沒有想到，自己竟然已經(jīng)堅持半個月了。
這半個月的堅持，給凌云帶來了很大的變化，肚子首先小了很多，體力也跟著好了不少，起碼現(xiàn)在正常的生活，不太影響了，哪怕有差時癥帶來的不便也減輕了很多。
更重要的是氣質(zhì)的改變，宅了很長時間的凌云，一直給人一種頹廢的感覺，但堅持鍛煉半個月之后，氣質(zhì)已經(jīng)陽光了很多，氣質(zhì)帶來的改變，也讓凌云的普通長相，晉升成了有些小帥。
這些改變，給了凌云更大的動力，凌云也更加認(rèn)真的開始鍛煉身體。
......
三個月之后，凌云已經(jīng)和三個月之前的他相比，完全不同了，和三個月之前的他相比，此時的他雖然稱不上是肌肉男，但身材勻稱，已經(jīng)有了那么一點，穿衣顯瘦，脫衣有肉的感覺了。
這些變化，帶來的就是身體素質(zhì)的全面提高，不管是力量速度反應(yīng)力，都已經(jīng)不可同日而語，此時的凌云基本已經(jīng)適應(yīng)了差時癥帶來的慢放效果，刻意之下，其他人根本看不出，凌云有什么異樣。而適應(yīng)之后，表現(xiàn)出來的，就是凌云強(qiáng)大的反應(yīng)能力。
如此巨大的變化，讓身邊的人也感覺到了一些驚奇，尤其是凌云的老姐凌玲。
上個月和老姐見面，兩人一見面，凌云的老姐就要拉著凌云去驗DNA，非說凌云被外星人頂替了，用凌玲的話來說，他的老弟，絕對不可能有這樣的毅力！
從懷疑外星人頂替，到情傷受了刺激，凌玲懷疑了個遍，凌云當(dāng)時嚇了一跳，還以為老姐發(fā)現(xiàn)了什么，費(fèi)了九牛二虎之力，這才讓老姐相信，他是真的只是想要鍛煉一下身體。
一想到自己的這個老姐，凌云就一陣頭皮發(fā)麻，凌云好不容易下定決心鍛煉身體了，凌玲竟然帶著他滿大街的享受美食，美名其曰考驗一下他的毅力，弄得凌云差點前功盡棄。
前前后后快半年的時間，凌云總算是完全適應(yīng)了“差時癥”帶來的慢放世界。這半年時間，堅持鍛煉的凌云，對于身體的控制，遠(yuǎn)不可同日而語。
除了適應(yīng)生活，最大的變化，就是身形的變化了，如今的凌云身形，配合上瘦下來之后硬朗的樣貌，已經(jīng)完全稱得上是型男了。
讓凌云最高興的就是，現(xiàn)在竟然也有小姐姐開始主動撩他了。
身為一個理論大師，凌云有好幾次都忍不住，想要和小姐姐深入交流一下。
但他是真的窮，連個開房的錢都拿不出來，這半年時間鍛煉身體，消耗可是非常大的，連帶著飯量都大了很多，如果不是老姐支援了他一點，就他在點娘的那點收入，估計早餓死了。
沒能和小姐姐深入交流，到是和幾個大爺大媽混的不錯。
要知道早晨的公園可是大爺大媽的天下，凌云每天早起去附近的公園跑步，便和幾個大爺大媽的混熟了，甚至凌云還跟著一個老大爺，學(xué)了一手太極拳。
實話說，當(dāng)時看到那為仙風(fēng)道骨的老大爺在打太極拳，凌云一度認(rèn)為，老大爺絕對有真功夫，便在混熟之后，跟著老大爺學(xué)了一手。
正好凌云也想驗證一下，自己一直以來的一個想法，自從得了差時癥之后，凌云就有個想法，如果他學(xué)習(xí)一些武功，格斗的技術(shù)，憑著智腦的輔助學(xué)習(xí)，和他這雙眼睛，對手的動作都是放慢的情況下，他說不定能成為一個格斗大師。
之所以學(xué)這一手太極拳，主要也是凌云實在沒有別的選擇。雖然現(xiàn)在網(wǎng)上各種傳統(tǒng)武術(shù)的視頻都有，但混跡網(wǎng)絡(luò)之中，凌云可是聽過不少網(wǎng)友的評論，沒有師父指點，武功可不能瞎練，會出問題的！
好不容易遇到了一個，看著仙風(fēng)道骨的老大爺，打的一手嫻熟的太極拳，凌云自然也就跟著學(xué)了，不過學(xué)了之后，凌云卻沒有感覺到有老大爺說的那么神奇，什么四兩撥千斤，什么后發(fā)先至，凌云完全沒有感覺，更別說拿著慢吞吞的太極拳去對敵了。
老大爺說他是因為練的不到家，但在智腦輔助系統(tǒng)的幫助下，凌云自認(rèn)為比老大爺打的還要標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)了兩月之后，老大爺突然失蹤了，這一度讓凌云懷疑，自己是不是錯過了一次機(jī)遇，老大爺說不定真是一個高人。
不過后來從一個老大媽口中得知，老大爺失蹤，是因為跌倒摔折了腿，擱家待著呢。