陳教練給錢子良安排的是帶著其他色帶的老生練習(xí)品勢,從太極一章到太極六章,作為熱身。
以前訓(xùn)練的時候,練到腿法他都是生龍活虎,練品勢都是死氣沉沉,不過陳教練想今天有那么多新生,又有舞蹈社的在旁邊,看他還偷不偷懶。
錢子良硬著頭皮帶著動作,他第一次發(fā)現(xiàn)每一個動作都作標(biāo)準(zhǔn)做到尾做發(fā)力,還是挺累的。六套打下來也是已經(jīng)渾身冒汗了。
然后由柔韌最好的社長汪芷青帶拉伸韌帶的環(huán)節(jié)。
‘社團的教練可真輕松啊,什么都不用做?!X子良心想。
“錢子良,你知道考黑帶的內(nèi)容嗎?”中途休息的時候,陳教練問錢子良。
錢子良表示知道,陳教練讓他把所有考黑帶一段的內(nèi)容好好練練。他帶那么多色帶安排不過來,這節(jié)課暫時不管他了。
黑帶考核的內(nèi)容除了腿法、實戰(zhàn)、品勢以外,還有威力擊破和特技表演的內(nèi)容。
腿法錢子良已經(jīng)得心應(yīng)手,實戰(zhàn)也超過了黑帶一段所需求的水平,威力擊破低段位比較簡單。陳教練的意思,就是練習(xí)品勢和特技表演。
錢子良選擇先練習(xí)特技,他的拿手特技表演是騰空側(cè)踢和騰空三前踢。特技表演的騰空側(cè)踢是要飛躍一些障礙物的,一般男生表演中都是飛躍一排彎腰的并排站立的人,而女生則飛躍跪趴的人。
錢子良用一摞仰臥墊子作為障礙物,自己進行飛躍側(cè)踢的練習(xí)。他先把設(shè)置了大約6人并排寬度的障礙,從一側(cè)起跑,靠近墊子后空中側(cè)身收腿,越過障礙物后全力蹬出。
跆拳道社團的新學(xué)員都看的嘖嘖稱奇。
錢子良練了幾次以后,把障礙物堆到了7人,然后再訓(xùn)練幾次,再往上加。可是到了8人,幾次都摔到了障礙物上。
社團活動是唯一可以帶手機的校內(nèi)活動,因為很多社團活動的內(nèi)容需要上網(wǎng)查一些資料。錢子良把手機擱在一邊,拍攝一下自己整個飛躍過程,發(fā)現(xiàn)自己彈跳能力確實不夠,他知道仲杰可以飛過10個人,自己比他個子高,但是8個人都飛不過,有些丟臉。
“詩雨姐在嗎,彈跳力怎么訓(xùn)練???”錢子良讓自己休息了一會,坐在倒成一堆的仰臥起坐墊子里。
“具體點,你在練哪個動作?!币呀?jīng)回到國內(nèi)的孫詩雨基本手機不離手。
“騰空側(cè)踢!我現(xiàn)在能過彎腰七人,第八個過不去了?!逼鋵嵠呷艘膊凰闵?,但錢子良知道在孫詩雨面前,這個數(shù)字比較寒酸。
沒想到孫詩雨回了三個字:“不知道。”
騰空側(cè)踢在孫詩雨眼里就是完全靠硬身體素質(zhì)的,她現(xiàn)在的工作里,她只要負(fù)責(zé)把動作形態(tài)糾正好就可以了,具體飛過汽車還是飛過欄桿,那是威亞會搞定的。而能夠不借助外力只身飛躍十人以上的大多都是老一輩龍虎武師,自己可以做武術(shù)指導(dǎo)了。
“不過我拉個知道的人進來?!睂O詩雨這個師叔兼教練還是很稱職的,轉(zhuǎn)眼她把許鉛華拉進來了,許鉛華的微信名已經(jīng)毫無一代搏擊王者的風(fēng)范——“米果爸爸”
錢子良向師叔問好,然后描述了一遍剛才的問題。
許鉛華問:“你跳一次,拍個視頻我看看。”
錢子良手邊已經(jīng)有視頻,直接發(fā)了過去。
“起跳腳尖要朝前,當(dāng)作跳遠(yuǎn),靠近目標(biāo)再側(cè)身出腿?!痹S鉛華言簡意賅。
“許式金手指又來了。”孫詩雨回了一句,她知道許鉛華這人就這樣,教別人總是一針見血說問題,但是你改不改的過來,他就不管了。想起十五六歲的時候她學(xué)習(xí)回旋踢進度很慢,許鉛華過來演示了兩遍他獨特的分解動作,之后孫詩雨自己練了幾天就像模像樣了,從此許鉛華才開始不把孫詩雨當(dāng)作花瓶。
錢子良琢磨一下,重新堆好障礙物,再試了一次,還是不行,著急的又在群里問了一句:“還有其他要領(lǐng)嗎?師叔?!彼⒉恢涝S鉛華的個性。
“你先不踢腿,跳過去再說,純跳遠(yuǎn)?!痹S鉛華今天居然很有耐心,對于一般教練來說這很正常,但孫詩雨知道,這已經(jīng)是他翻倍的耐心了。
這話一語驚醒錢子良,之前他都是注重整個踢腿過程,助跑起跳的時候身體維持著原地騰空側(cè)踢的形態(tài),而分散了向前的力量。而這個表演動作,關(guān)注主要在意能不能飛過,以及最后擊中目標(biāo)的動作美感。
因此基本飛過障礙物再空中變化動作就可以達(dá)到最好的效果。
錢子良一個沖刺,直接蹲踞式跳遠(yuǎn)的方式越過了障礙。
連續(xù)幾次以后,錢子良覺得差不多了,這時候小強剛好休息了就主動過來幫忙拿靶。自從招新以后,小強就把錢子良視為偶像。
錢子良全力助跑,起跳,側(cè)身,出腿,一氣呵成。終于成功了,錢子良興奮的跟小強擊掌。
錢子良又來一次,這次他把成功的視頻錄了下來,發(fā)到群里:“感謝師叔金手指!8人距離成功了?!?p> “那我再給你一個金手指吧,可以直接九人!”許鉛華回復(fù)道。
“?。垮X子良心里一驚!”心想,前面是起跳的方式方法是大變化,再多一個人只能增強彈跳力了,怎么可能呢?
“拿靶人跟第八人之間還有至少一個人的空間,你讓他靠近第八人位置的障礙就好了。哈哈哈哈哈哈”許鉛華深知這個動作的表演觀眾的關(guān)注點就兩個:第一是那么多人的障礙物;第二目標(biāo)被踢中,因此騰空側(cè)踢的拿靶人盡量接近障礙物可以同時完成這兩點,又大大降低了難度。
其實這算不上金手指,只是經(jīng)驗罷了。
“這種簡單的道理,你以前表演沒有人教你嗎?”許鉛華繼續(xù)說,他當(dāng)年到錢子良這個水平的時候已經(jīng)被拉著到處表演了。
“回師叔,我從來沒有正是表演過?!卞X子良實話實說。
“那你以后網(wǎng)上多看看視頻唄,多看細(xì)節(jié)。你現(xiàn)在已經(jīng)是能飛九人側(cè)踢的武林高手了!”許鉛華回復(fù)道。
跟仲杰索要的實戰(zhàn)對抗金手指不同,特技表演確實有“金手指”,一腿破兩磚也屬于“金手指”。