又是一個(gè)魔鬼訓(xùn)練周，101軍要進(jìn)行鐵人三項(xiàng)的訓(xùn)練。分別是一公里游泳，十公里自行車，五公里長(zhǎng)跑。
長(zhǎng)官巴頓呵斥道：今天是一場(chǎng)艱巨的訓(xùn)練，大家要提起十二分的精神應(yīng)戰(zhàn)。這次鐵人三項(xiàng)，不但是對(duì)特戰(zhàn)隊(duì)員的考驗(yàn)，更是101軍實(shí)戰(zhàn)能力的檢驗(yàn)。大家要不怕吃苦，不怕流血流汗，為了這次訓(xùn)練而砥礪奮發(fā)。
杰克說(shuō)道：遵從長(zhǎng)官的指示，我們會(huì)越戰(zhàn)越勇，圓滿完成訓(xùn)練任務(wù)；不落下一個(gè)人，堅(jiān)決遵從黨的指示，為美利堅(jiān)的榮譽(yù)而戰(zhàn)。我們將不辱使命，遵從使命的召喚。
梅杰說(shuō)道：身為特戰(zhàn)隊(duì)員，就應(yīng)該吃得苦中苦，方為人上人。全隊(duì)的人要團(tuán)結(jié)一心，不差一人，齊頭并進(jìn)。我們是特種部隊(duì)中精英的精英。自當(dāng)為國(guó)效力，軍隊(duì)作風(fēng)良好、精良；為自由和和平而不斷奮發(fā)。
長(zhǎng)官巴頓一聲哨響，杰克一行人陸續(xù)出發(fā)，首先是一公里的游泳。杰克、湯姆、梅杰沖在最前面，領(lǐng)先眾人。不一會(huì)已經(jīng)是四百米。特朗和德麗稍稍弱勢(shì)，落后在大隊(duì)后面。杰克趕緊叫湯姆、梅杰停留些許，等待德麗、特朗的跟進(jìn)。
十分鐘后，德麗和特朗和大部隊(duì)回合。杰克對(duì)德麗、特朗說(shuō)道：體力怎么樣？能不能繼續(xù)堅(jiān)持，你們的落后，我們也會(huì)扣分。大家一定要眾人齊心。其利斷金。有苦一起吃，有福一起享。
德麗和特朗說(shuō)道：我們會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持，就算刀山火海，也要堅(jiān)決抵達(dá)終點(diǎn)。你們先一般速度沖上前，我們會(huì)咬咬牙，堅(jiān)持跟在你們后面。神盾局的軍人是無(wú)敵的，是無(wú)所不能的。
就這樣，大家終于到達(dá)湖水的終點(diǎn)，一公里的游泳結(jié)束。杰克一行人陸續(xù)上岸，杰克一行人坐在湖邊；等待德麗一組人會(huì)和。
過(guò)了二十五分鐘，德麗和特朗也游泳上岸，大家擁抱和擊掌相互鼓勵(lì)。
杰克喜笑顏開(kāi)，道：大家終于完成了第一項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)。大家先稍事休息十五分鐘，接著就是十公里的自行車騎行，大家有決心完成使命嗎？
德麗、特朗、湯姆、梅杰異口同聲，齊聲吶喊道：我們有充分的自信去完成使命，大家一起加油；我們會(huì)不畏懼困難，就算在地獄的煉獄也阻擋不了我們必勝的決心、毅力。
于是在杰克的帶領(lǐng)下，大家依次排隊(duì)，騎著山地車，一路前行。沿途有桐樹(shù)、杉樹(shù)、榕樹(shù)，楓樹(shù)、梔子花，蘭花、梨花、桃花、狗尾草、茅草、蒲公英；一片風(fēng)和日麗，欣欣向榮，百花爭(zhēng)艷，繁花綠草，爭(zhēng)奇斗艷。
大家在野外的公路上一路前行，不但有新鮮的空氣，還有無(wú)比怡人的風(fēng)景，大家頓時(shí)忘記了長(zhǎng)期的疲勞，陶醉于山水風(fēng)光之中。美麗的景色讓大家的心情豁然開(kāi)朗，心里的煩惱和陰霾頓時(shí)灰飛煙滅。大家忍不住呼喊、盡情的狂歡。
終于到了五公里的長(zhǎng)跑，杰克對(duì)德麗、特朗說(shuō)道：大家第二局表現(xiàn)不錯(cuò)，就快到最后五公里了。大家不要辜負(fù)了前面的努力。再接再厲，一定要完成全部的訓(xùn)練。大家都是美利堅(jiān)的雄鷹，是北美的頭狼！我們是完美的超級(jí)戰(zhàn)士，是經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)層層淘汰留下的精英分子。我們不怕艱難困苦，戰(zhàn)死沙場(chǎng)是我們的榮耀。疲勞和疼痛是我們的恥辱。
杰克、湯姆、德麗、特朗、梅杰繞著一圈，擊掌、舉手歡呼，齊聲呼喊道：誰(shuí)勝誰(shuí)負(fù)，一起加油，我們將戰(zhàn)斗到最后一秒；無(wú)懼生死，為了軍魂而犧牲。我們將不忘初心，牢記使命。伯利恒之星指引著我們。我們信仰上帝！圣經(jīng)是我們的向?qū)В?p> 杰克一行人休息片刻，喝了喝礦泉水，整頓旗鼓，齊頭并進(jìn)，向著最后五公里的長(zhǎng)跑而前行。
到了最后一公里，杰克呼喚大家稍稍停留，等待落后的德麗、湯姆、特朗。終于在五點(diǎn)整，大家會(huì)和在一起。大家喝水，坐在草地微微休息。為著最后一公里的長(zhǎng)跑作最后的準(zhǔn)備。
杰克關(guān)心一下女隊(duì)員，對(duì)德麗說(shuō)道：誰(shuí)說(shuō)女子不如男，德麗你還可以繼續(xù)堅(jiān)持嗎？
德麗示意了一個(gè)微笑，說(shuō)道：我也感到十分勞累，讓我休息片刻，我會(huì)繼續(xù)風(fēng)雨同行。祝愿大家不懼風(fēng)雨，千難萬(wàn)難都阻擋不了我們必勝的信心；千刀萬(wàn)剮都不會(huì)讓我們停下前進(jìn)的腳步。
特朗說(shuō)道：大家在繼續(xù)堅(jiān)持一公里，就是這一公里，我們不要前功盡棄，堅(jiān)持到底才是最后的勝利。今晚訓(xùn)練結(jié)束，好好吃飯，好好喝酒，好好睡覺(jué)。明天又是新的一天，明天也會(huì)更加美好！我們不會(huì)懼怕失敗，因?yàn)槲覀兪怯行叛龅膹?qiáng)大意志力的戰(zhàn)隊(duì)！
于是大家排成一排，以中等稍緩的速度，向終點(diǎn)前進(jìn)。大家一邊含著口號(hào)，一邊呼吸著野外的新鮮空氣，不顧身邊的美景，一路向前；不知不覺(jué)半個(gè)小時(shí)后，大家順利抵達(dá)終點(diǎn)。
長(zhǎng)官巴頓也準(zhǔn)時(shí)等候了半個(gè)小時(shí)，見(jiàn)到大家都到達(dá)了終點(diǎn)，高興的演講道：大家終于完成了鐵人三項(xiàng)的訓(xùn)練，大家經(jīng)過(guò)一個(gè)又一個(gè)考驗(yàn)，終于不斷迎來(lái)了曙光。大家都是好樣的，今天的晚餐有可樂(lè)和牛排，還有水果，漢堡包。大家補(bǔ)充好精力，養(yǎng)精蓄銳，為將來(lái)的挑戰(zhàn)和苦難做無(wú)畏的信念！
于是杰克一行人好好享受熱水澡，水溫?zé)釤崤?，一陣陣熱流涌向身體；無(wú)比的放松和愉悅。接著大家一起結(jié)隊(duì)去食堂，食堂大叔給大家盛了滿滿的伙食。
牛排酥酥嫩嫩，雞排香酥入口，可樂(lè)一陣陣冰涼，漢堡包的味道十分香濃。大家圍在餐桌一起飲食，巴頓長(zhǎng)官也到來(lái)，拿出珍藏的威士忌酒，大家喝得熱熱烈烈，腦海一片放松，朦朦朧朧，糊糊涂涂。
就這樣，艱難的一天已經(jīng)過(guò)去，大家酒不醉人人自醉，回到宿舍，一起打著斗地主撲克。時(shí)間不知不覺(jué)已經(jīng)是十點(diǎn)半，大家解衣上床睡覺(jué)，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，又是一天；大家和心會(huì)意，甜甜地睡去，進(jìn)入美好夢(mèng)鄉(xiāng)。
大家都完成了一個(gè)個(gè)使命，經(jīng)歷了一個(gè)個(gè)考驗(yàn)，走向一個(gè)個(gè)燦爛美好的黎明！