張降靈正坐在瀑布一側(cè)修煉，而李一葉則是轉(zhuǎn)頭看向山下的位置。
極目望去，二十三個(gè)人足足拉開(kāi)了一條長(zhǎng)約一公里的長(zhǎng)龍，有的人還在堅(jiān)持跑著，有的人已經(jīng)三五成群的聊天打屁了，這就是老師眼中所謂的壞學(xué)生吧，第二神魂心想。
等了一盞茶的功夫，小花第一個(gè)跑到水潭旁，到了目的地的時(shí)候，小花已經(jīng)像是一個(gè)高中生被罰圍著操場(chǎng)跑了十圈一樣，臉色蒼白，大口大口的喘著氣，雙腿已經(jīng)開(kāi)始打哆嗦了。
她萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，自己居然會(huì)被一個(gè)慢跑給擊敗，這段路說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，如果不封真氣，他可以毫不費(fèi)力抵達(dá)。
可是失去了真氣后，突然覺(jué)得自己像個(gè)廢人，最后一段山路她幾乎是打起了十二分的精神，在肉體和精神都快到達(dá)極限的時(shí)候才終于跑完。
這時(shí)她才想起進(jìn)入先天境后自己便以修煉內(nèi)功為主，反倒是忽略了身體的重要性。
“啪”小花不顧形象的直接癱倒在地，那一刻感覺(jué)爽爆了。
“氣息不要亂，盤(pán)膝坐好，用我教你們的靈龜吐納法門(mén)呼吸?！崩钜蝗~急忙呵斥道。
小花不敢不聽(tīng)，于是照著李一葉說(shuō)的去做。
后面陸陸續(xù)續(xù)抵達(dá)水潭的這些人已經(jīng)有些后悔來(lái)到這里參加訓(xùn)練了，一個(gè)個(gè)或躺或趴在了草地上，只剩下喘氣的力氣了。
不過(guò)被李一葉訓(xùn)斥了一頓后都開(kāi)始盤(pán)膝而坐，用吐納法來(lái)緩解肉體和精神上的疼痛。
不知過(guò)了多久，東方終于泛出魚(yú)肚白，照在張降靈身上的那道月光由濃變淡，最后一直到消失張降靈才睜開(kāi)眼睛。
感覺(jué)著體內(nèi)稍微粗壯了一絲的玄陰真氣，張降靈心中不由竊喜，只是這么一會(huì)兒的功夫就要比自己努力數(shù)天的結(jié)果要強(qiáng)得多，果然師父就是師父。
“咦，師兄你們這么快就來(lái)到了?！睆埥奠`突然看到王海川和葉童正坐在地上吐納，突然冒出這么一句。
葉童白了她一眼，有氣無(wú)力道：“小丫頭看我們笑話(huà)是不是？要不你也來(lái)跑跑？”
“嘿嘿，師父不讓。”張降靈壞笑道。
“你…”
正說(shuō)著，又有五個(gè)人筋疲力盡的跑到這里，到了后就直接坐在地上。
這是最后五個(gè)人了，為首的是一個(gè)胖子，他們五人上山幾乎就是一路走上來(lái)的，最后這五人足足和第一名的小花差了一柱香的時(shí)間。
李一葉看到五人到來(lái)后，輕聲道：“淬體境，全身凝練如一，只要不是瞬間力竭，體力源源不絕從身體涌出，達(dá)到一個(gè)平衡效果，你們還差得遠(yuǎn)，來(lái)，集合吧?！?p> 所有人立刻聚攏過(guò)來(lái)，那胖子有些不悅道：“李宗主，我們才剛到，不能讓我們休息一下嗎？”
“你們上山的時(shí)候不是一直在休息嗎，沒(méi)歇夠？”
李一葉一句話(huà)便讓胖子閉嘴了，所有人都看著這五個(gè)人，小花眼中帶著一絲惱怒，來(lái)時(shí)女帝特意囑咐，如果有不聽(tīng)話(huà)的人，李一葉肯定會(huì)因?yàn)閮煞降年P(guān)系不好意思出手教訓(xùn)，這種時(shí)候便要自己出手，看來(lái)果真被女帝猜對(duì)了。
李一葉繼續(xù)道：“今天從出發(fā)到最后一隊(duì)人歸隊(duì)，用了一個(gè)半時(shí)辰，我也算大致對(duì)你們有個(gè)了解，從明天開(kāi)始起，我會(huì)讓瘋魔從后面追你們，如果被他追到后果自負(fù)，好了，今天我給你開(kāi)第一課?！?p> “昨天我講了淬體境的一些大概，今天我便要細(xì)致入微的講解其中奧義?！?p> “淬體第一重練皮，有一個(gè)成語(yǔ)叫做銅皮鐵骨，便是對(duì)于練皮練骨最好的詮釋?zhuān)鋵?shí)對(duì)于練皮練骨沒(méi)有什么特別的好辦法，無(wú)非就是不斷錘煉，金剛門(mén)有同伴之間互相擊打?qū)Ψ饺馍矶嵘馍韽?qiáng)度的，不過(guò)我倒是有個(gè)更好的好辦法，你們現(xiàn)在到瀑布底下去?！?p> “??？”眾人紛紛看向瀑布，怪不得要跑到這里來(lái)，原來(lái)是有原因的。
“開(kāi)始吧。”李一葉再次喝道。
這次是王海川率先沖進(jìn)了水潭。
水流從上百米的地方傾瀉而下，那種沖擊力堪比一塊巨石從天而降，普通人可能會(huì)被這強(qiáng)大的水壓擊傷五臟六腑。
但是他們畢竟也是淬體境過(guò)來(lái)的武者，身體素質(zhì)遠(yuǎn)超常人。
王海川鼓起勇氣沖進(jìn)瀑布的一瞬間便感覺(jué)上方傳來(lái)一股巨大的壓力，這股壓力的巨大王海川完全沒(méi)有意識(shí)到，下意識(shí)想運(yùn)氣，但是氣海被封。
就在王海川恍惚的瞬間，腳下一滑，整個(gè)人便被瀑布沖了出來(lái)。
王海川迅速站起來(lái)繼續(xù)沖進(jìn)了瀑布當(dāng)中，小花轉(zhuǎn)頭對(duì)身后眾人道：“我們也不能落后，全部進(jìn)瀑布?！闭f(shuō)完，帶頭沖進(jìn)了瀑布之內(nèi)。
“沖啊，不能被他們比下去?！辈恢勒l(shuí)說(shuō)了一句，然后所有人叫喊著沖向了瀑布。
李一葉淡淡道：“一盞茶時(shí)間，計(jì)時(shí)開(kāi)始。”
一盞茶按照現(xiàn)代計(jì)時(shí)方法來(lái)說(shuō)也就十分鐘的時(shí)間，但是對(duì)于瀑布內(nèi)的少年們來(lái)說(shuō)，這十分鐘簡(jiǎn)直比一年還漫長(zhǎng)。
時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)過(guò)去，就在眾人又一次達(dá)到極限之時(shí)，一聲平淡的“出來(lái)吧”簡(jiǎn)直就像天籟之音，眾人一窩蜂的竄了出來(lái)，那真的是竄了出來(lái)，一秒鐘都不想呆在里面。
出來(lái)后，一個(gè)個(gè)氣喘吁吁，面紅耳赤，一些光著膀子的少年全身都已經(jīng)通紅，仿佛被人打了無(wú)數(shù)拳一樣。
一個(gè)年輕人看著自己身旁比自己矮一頭的同伴那裸露在外通紅的手臂，好奇的拍了一下，這輕輕地一拍，那同伴直接怪叫著跳了起來(lái)，仿佛被針扎了一樣，怒目而視：“你干嘛？”
那個(gè)年輕人無(wú)辜道：“我沒(méi)用力氣?！?p> “那也不行！”
此時(shí)他們才知道黑鱗戰(zhàn)甲的好處要遠(yuǎn)大于壞處，進(jìn)來(lái)的時(shí)候還有人抱怨穿著二百斤的衣服累人，此時(shí)被水流強(qiáng)沖，恨不得現(xiàn)在弄一身從牙齒到腳心全部包裹起來(lái)。
李一葉在旁邊道：“有空拌嘴不如用吐納功夫緩解一下身體的疲勞，中午之前每人最少十次，一次不得低于一盞茶的功夫?！?p> “十次？”
“師父你不是在開(kāi)玩笑吧？”葉童嚇的直接蹦了起來(lái)。
“開(kāi)玩笑？你們又不是初入武道的小子，這么點(diǎn)難度就抱怨了？不想練的可以直接跟我說(shuō)，我不會(huì)為難你們，不過(guò)我的青云宗出去容易，再進(jìn)來(lái)可就難了，中午之前做不完的，今天沒(méi)飯?！?p> 聽(tīng)到飯的時(shí)候，這些人才感覺(jué)到腹中有些許的饑餓，想起一早起來(lái)飯還沒(méi)吃就被人拉過(guò)來(lái)，再想到可能一天都吃不上飯，不少人又開(kāi)始沖進(jìn)了瀑布。
已經(jīng)刺痛的皮肉再一次經(jīng)受瀑布的洗禮，疼痛可是要比第一次更增數(shù)倍，有的人剛沖進(jìn)去就又叫喊著逃了出來(lái)。
就這樣來(lái)來(lái)回回，終于在中午之前，全部人勉強(qiáng)做完了十次，回去的路上，他們都默契的沒(méi)有出聲，一個(gè)個(gè)低著頭行尸走肉一般回了青云宗。