第六十七章 開發(fā)新戰(zhàn)術(shù)

　　凌熠在球場上給每一位球員講投籃的技巧，這是獲勝最根本的東西，沒有穩(wěn)定的投籃得分，任何戰(zhàn)術(shù)和防守都是沒有意義的。

　　在建立球隊(duì)之初有太多的事情需要處理，隊(duì)員們也正在進(jìn)行磨合的階段。因此選擇用相對保守的戰(zhàn)術(shù)和穩(wěn)定的內(nèi)線得分手段，作為主要的戰(zhàn)術(shù)核心。

　　但隨著比賽的不斷深入，低水平球隊(duì)逐漸被淘汰，越來越多的強(qiáng)隊(duì)出現(xiàn)在面前，如果繼續(xù)一成不變的話，很可能下一輪就是最后一場比賽。

　　又恰巧遇到了傷病問題，在這樣的環(huán)境下，對球隊(duì)進(jìn)行升級改造是刻不容緩的事情。

　　“投籃是一個(gè)動(dòng)態(tài)的動(dòng)作，并不是靜態(tài)的。球場上的形勢瞬息萬變，哪里會(huì)有人等著你擺好了姿勢去投籃？

　　不光是場上的對手，場邊的教練組、替補(bǔ)席、對手的啦啦隊(duì)、觀眾、裁判等都是干擾你運(yùn)動(dòng)的因素。就像一臺車在馬路上行駛，路況是什么樣子？球場上的變化也是一樣的道理?！?p>　　凌熠示意大家席地而坐，開始對球隊(duì)存在的一些問題進(jìn)行分析。

　　“以我自身的感受，投籃有兩個(gè)個(gè)關(guān)鍵要素，首先是發(fā)力，其次是動(dòng)作。而且這兩個(gè)要素都有一個(gè)非常重要的前提：籃球是運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)，

　　你們一定要理解這句話，一切投籃都是在運(yùn)動(dòng)中完成的，除了罰球。那么在運(yùn)動(dòng)過程能夠合理的發(fā)力，運(yùn)用正確的投籃姿勢出手的球，可以說80%都會(huì)進(jìn)，除非被封蓋?！?p>　　凌熠一邊說一邊在地上進(jìn)行比劃，讓大家能夠感受得更加清晰。

　　“任何運(yùn)動(dòng)的下限是努力，上限是天賦，為什么有些人天生就是投籃手？他打球的時(shí)間不比你久，訓(xùn)練也不如你努力，沒有你高，沒有你壯，沒有你快，就是比你準(zhǔn)！”

　　凌熠講到這里故意停頓一下，看著這群年輕的孩子。

　　他們個(gè)個(gè)面面相覷，雖然很不愿意承認(rèn)，但是這種人確確實(shí)實(shí)存在，就好像賣魚勝隊(duì)的祝成，天天在漁船和菜市場之間奔波，卻擁有極佳的球感和腳步，內(nèi)線統(tǒng)治能力恐怖如斯。

　　“是不是因?yàn)樘觳哦疾恍枰趺磁湍軌虺晒Π?？?p>　　許杰輝頭腦一熱，說出了自己心中的想法。

　　凌熠聽到后，對這個(gè)答案十分無語，隨即用手敲了一下他的腦袋瓜子。

　　“那是因?yàn)槿思叶及延?xùn)練融入到他的衣食住行里，把自己所做的每一件事都結(jié)合訓(xùn)練的情況來做。

　　打個(gè)比方好像練習(xí)投籃，你不需要看很多視頻，因?yàn)閯e看投籃有標(biāo)準(zhǔn)的姿勢，但實(shí)際上每個(gè)人的姿勢都不一樣，不是說標(biāo)準(zhǔn)就一定可以進(jìn)球。

　　我見過很多身體素質(zhì)很好的運(yùn)動(dòng)員，在練習(xí)的時(shí)候投籃命中率極高，但在比賽中就不行，不是說他們沒力量，而是要么在被干擾的情況下動(dòng)作變形，要么是發(fā)力不平衡不合理。你說他沒力量嗎？臥推都能到100公斤以上。投籃不是蠻力，既要有剛性也有有柔和的手感，辯證統(tǒng)一嘛?！?p>　　說完狠狠的盯著許杰輝。

　　“我講了那么多，重點(diǎn)是想說的就是：你們每個(gè)人都有獨(dú)一無二的投籃感覺，只有不斷的練習(xí)，找能到適合自己的球感。

　　標(biāo)準(zhǔn)穩(wěn)定的姿勢是投籃感覺的基礎(chǔ)，姿勢都變扭不合理，何談感覺？投籃要自己去體會(huì)，練習(xí)的時(shí)候不光要?jiǎng)幽X筋，更要找感覺，把身體和球打通，合二為一。”

　　說完凌熠起身，大家繼續(xù)回到球場上進(jìn)行投籃練習(xí)，他單獨(dú)把許杰輝留下來，將自己的所有技術(shù)都教給他。

　　“現(xiàn)在你一邊進(jìn)行移動(dòng)投籃，一邊聽我說話，要全部記住，一字不漏。”

　　對于許杰輝這種速度快的后衛(wèi)，如果能夠開發(fā)出一手精確的投籃，那將會(huì)是一大殺器。

　　“嗯嗯?！?p>　　“準(zhǔn)備好就開始了。”

　　許杰輝開始一邊跑動(dòng)，一邊投籃，凌熠在籃底拖著腿慢慢的走著，時(shí)不時(shí)把掉落到面前的球往他的方向拋去。

　　“我再說兩點(diǎn)多年來自己總結(jié)的技巧。首先，少練定點(diǎn)投籃，要練就練跳投，這就是現(xiàn)在加練的內(nèi)容。

　　你必須注意自己身體的狀態(tài)，發(fā)力的時(shí)候從腳開始，跳起來時(shí)要找那種忽然間旱地拔蔥的感覺，核心必須收緊，保證力量從雙腳傳遞到腳踝，膝蓋，到腰部，到上身，到肩膀，到手肘，到手腕，最后到手指撥球出去。

　　這個(gè)過程雖然在瞬間完成，但你練習(xí)的時(shí)候心里要感受動(dòng)作的連貫性，盡量要保證力量百分之百傳遞到下一個(gè)部位，中間不要耗損。

　　因?yàn)槟阍诒荣愔械倪@一系列動(dòng)作不是想好了再去做，而是出于本能或者說肌肉記憶。有一種人，投籃是自己跟自己較勁，身體發(fā)力不順達(dá)不通暢，球自然就不會(huì)進(jìn)?！?p>　　凌熠一邊說著，一邊看著許杰輝的動(dòng)作，稍微有變形或者沒有按照規(guī)定做好的就立刻指出來。

　　“我再重點(diǎn)講一下出手一瞬間的穩(wěn)定性。手掌小手指短的人，就算五指張開再投出去，也不能保證最后出手的一刻球的弧線是正對籃筐垂直旋轉(zhuǎn)的，即便是手掌大的球員也是這樣，那么撥指這一下就尤為重要。

　　撥指這下要好好練習(xí)，如果在前面發(fā)力不順暢的情況下，撥指對了也能加大進(jìn)球的概率。用食指還是中指撥最后一下，根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇，怎么穩(wěn)定怎么舒服就怎么來，養(yǎng)成習(xí)慣就好。”

　　在凌熠的提撥下，許杰輝的命中率有了明顯改善，他不再是憑感覺將球投出去，而是根據(jù)自己起跳時(shí)的狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，盡量將球往正確的方向投出。

　　“快一點(diǎn)，再快一點(diǎn)！”

　　凌熠不斷的催促許杰輝加快速度，要將他逼至極限，才能激發(fā)最大的潛能，

　　球場上到處都是剛剛落地的籃球，每一次投籃完成后，許杰輝都要迅速撿起離自己最近籃球，然后用最快速度投出去，他的身影不斷在場上穿梭，彈起的球也越來越多，受到的干擾也不斷增加。

　　但即便在這么高強(qiáng)度的訓(xùn)練之下，他的速度也沒有明顯的下降，投籃的姿勢也沒有出現(xiàn)變形的情況，命中率也保持在正常水平。

　　這讓凌熠喜出望外，原以為要放棄的人竟然能夠有這樣的潛力，不得不感嘆年輕還真是具有無限的可能。