首頁 體育

籃筐在鴻溝之下

第五十四章 訓(xùn)練進(jìn)行時

籃筐在鴻溝之下 痞極太來 2078 2021-07-12 23:00:03

  “OK!先生們,現(xiàn)在你們熱身完畢了,那么我們開始訓(xùn)練吧!”

  說完,威爾教練大手一揮,球員們訓(xùn)練有素的跑向球場邊上放著的訓(xùn)練器材。

  陳樂看著都有事做的隊友們迷茫不已,威爾教練看著這一幕指了一下湯米:“湯米,去帶下陳!”

  陳樂連忙向湯米跑過去,湯米抱出一堆的三角錐桶,陳樂從他手上接過。

  “這是用來干嘛的?”

  “練習(xí)運球??!”

  “這個怎么練?”

  “陳,過來!”

  “啊?好的!”

  威爾教練突然將陳樂叫開,陳樂跑向威爾教練。

  “你知道你的運球很好,但是欠缺之處嗎?”

  威爾教練目光如炬的盯著陳樂,陳樂不明所以的搖頭。

  “你認(rèn)為運球的目的在什么?”

  “過掉防守人?。俊?p>  教練笑著拍了拍手里的籃球,然后走到已經(jīng)擺放完畢的三角錐桶面前:“你的所有運球,傳球,是不是都是為了進(jìn)攻得分?”

  “呃,是的!”

  陳樂點點頭

  “我發(fā)現(xiàn)一個問題,現(xiàn)在這個階段的中國籃球很有意思,中國人對于這個運動很熱衷,但是卻很少走出一個像樣的人物?!?p>  “好像是!”

  “算了,這個問題還不到我們討論!”

  “好吧!”

  “我看過很多中國人打球,花里胡哨的動作很多,但是,卻沒有實際的效果?!?p>  陳樂想了想,然后點點頭:“應(yīng)該是?!?p>  “你看,明明一個胯下就能過掉對手,為什么需要來回運球!”

  “嗯!”

  “還有,你許多動作對于你的進(jìn)攻來說毫無用處,所以你現(xiàn)在需要做的就是將你的所有多余動作去掉!”

  “可是,教練,nba不缺運球大師啊!”

  威爾教練頓了一下,然后隨手指了一下瓊斯。

  “瓊斯,過來!和陳來一場1v1”

  瓊斯才跑到一半就聽到了教練的聲音,他立馬興奮的笑了:“嘿!陳,讓我感受一下來自東方的力量吧!”

  陳樂看著面前的黑色巨獸,有點不寒而栗,隨后抖了一下身子擺正心態(tài):“OK!”

  二人的對戰(zhàn)當(dāng)然引來了隊友們的起哄和圍觀,威廉不明所以的看向威爾教練。

  “所以,為什么會讓陳和瓊斯一起,明明不是一個位置!”

  “這才好,讓他看看什么叫簡單,中國不是有一句話叫大道至簡嗎?!”

  說話間,二人的斗牛已經(jīng)開始了,陳樂率先進(jìn)攻,當(dāng)然,陳樂下意識的胯下后轉(zhuǎn)身然后后撤步之后銜接了雙跨下準(zhǔn)備跳投,可是瓊斯則已經(jīng)直起身子。

  “兄弟!美國的單挑,只有三次運球!”

  他還特意的比了個三,陳樂無奈的嘆了口氣,然后將球傳給瓊斯。

  換發(fā),瓊斯展現(xiàn)了他的天賦,低位炸球后直接起身三步扣籃!

  “歐!!”

  “瓊斯,這不好吧!”

  “shit!”

  隊友們不是故意往后倒就是捂住眼睛,陳樂瞬間被這氣氛激起了不服輸?shù)膭蓬^。

  “來!”

  說著他將球傳給了瓊斯,瓊斯立馬開口:“不不不,不論進(jìn)球與否,我們換發(fā)!”

  說著單手將球拍給陳樂,陳樂接住球緩緩?fù)铝丝跉?,然后就要原地三分出手?p>  瓊斯立馬跳了上去,陳樂一個轉(zhuǎn)身過掉還在空中的瓊斯后三步輕松打板進(jìn)球。

  “瓊斯!不會吧!”

  “好球??!”

  “陳!陳!”

  剛才的隊內(nèi)比賽陳樂已經(jīng)獲得了大多數(shù)的隊友認(rèn)可,當(dāng)然,這不包括路易斯和里昂。

  然后,這才發(fā)生的一幕讓很多人再也不會因為膚色和身體小覷面前的這個中國人!

  “OKOK!”

  威爾教練拍手叫停比賽,然后做了個拇指的手勢,隊員們瞬間散開。

  他緩緩走上去摟住陳樂,威爾教練一米八五的身高但是嚴(yán)重發(fā)胖的身體和一米八八但是瘦瘦的陳樂構(gòu)成了一幅奇怪的畫面。

  “雖然只是兩顆球,但是你看出來什么沒有?”

  “呃,一些不必要的動作不需要做?”

  “差不多,你有沒有發(fā)現(xiàn),當(dāng)你不知道規(guī)則時你的動作很多,但是瓊斯只是站著并沒有完全跟上你!”

  “嗯,是的!”

  “那是因為再多的運球,他只需要在你出生的一刻干擾就行了,但是后面你的三威脅就不一樣,威脅到他了,所以他毫不猶豫的撲了上來!”

  “教練,我覺得你是在給我樹立觀念!”

  “哈哈哈,差不多!現(xiàn)在你可以去和他們一起訓(xùn)練了!”

  說完,大手一揮轉(zhuǎn)身走開!

  陳樂也是打了雞血一樣的跑向瓊斯和湯米身邊的空位,湯米看著陳樂說:“嘿,快點的,這是一套基礎(chǔ)連招!”

  說完,他就將球低位拍了兩下,然后in&out后胯下?lián)Q手背后再換手。

  陳樂看著很簡單,但是做了三次才勉強做好!

  “慢慢來!”

  陳樂點點頭!

  訓(xùn)練的時光飛逝,陳樂在高中的體能訓(xùn)練展現(xiàn)了成果,一場比賽后的訓(xùn)練,許多二隊的低年級菜鳥已經(jīng)累癱了。

  但是,陳樂還在對剛才的運球和腳步進(jìn)行不斷的練習(xí)!

  “他不累嗎?!”

  賈斯汀看著背心已經(jīng)打濕的陳樂說了一句,身旁的里昂立馬接話:“切,第一次表現(xiàn)一點罷了!”

  第二天,陳樂沒有遲到,同樣的地方,賈斯汀坐在那里看著陳樂,他的身旁還是一臉不屑的里昂。

  第三天,,

  第四天,,,

  兩個星期后,里昂看著跟在陳樂身后的一眾二隊隊員心里充滿了嫉妒和羨慕。

  這時候的陳樂,雖然沒有脫胎換骨這么夸張,但是兩個多星期的訓(xùn)練已經(jīng)展現(xiàn)出了成果。

  “陳!動作干凈流暢了許多!繼續(xù)!”

  教練走出球館的時候拿著戰(zhàn)術(shù)板指了一下陳樂,陳樂點點頭:“yes sir!”

  隨著假期的結(jié)束,訓(xùn)練也來到了尾聲,三個月的時間,現(xiàn)在的陳樂已經(jīng)一米九的赤腳身高!

  “陳!你實話說,你們中國是不是有什么長高的神藥!”

  “沒有?。∧阍趺磿@么說???”

  “你這身高長的太離譜了!”

  湯米現(xiàn)在需要抬著頭和陳樂說話,陳樂卻覺得沒有什么不對勁的。

  “陳,星期一就要上課了,我們只有三天假期了!不然,明天我們?nèi)ヌ颇峒彝姘?,我們可以去打獵!”

  “打獵?。棵绹臉屩д娴娜绱朔簽E???”

  “歐,陳!我們只能拿弓,但是已經(jīng)很好了!”

按 “鍵盤左鍵←” 返回上一章  按 “鍵盤右鍵→” 進(jìn)入下一章  按 “空格鍵” 向下滾動
目錄
目錄
設(shè)置
設(shè)置
書架
加入書架
書頁
返回書頁
指南