第三十八章 淡淡的憂傷
“邊去，說(shuō)得咱們這跟監(jiān)獄一樣！”
本來(lái)好好的內(nèi)容，甚至都是為了增強(qiáng)體質(zhì)，更好訓(xùn)練的事，怎么從江騰口里冒出來(lái)總是變了個(gè)味道...
孟指導(dǎo)員聽(tīng)了想打人！
“班長(zhǎng)~幫幫忙嘛~”
正所謂禮下于人，必有所求...
“行了，我知道了！趕緊滾蛋吧！看你惡心！”
江騰越是獻(xiàn)媚，張震越是膈應(yīng)。連帶著身上的雞皮疙瘩都有掉了一地，趕緊揮手將這個(gè)牛皮癬一樣的家伙甩開(kāi)。
眼見(jiàn)目的達(dá)成，江騰也不墨跡。再拜托對(duì)方這半個(gè)小時(shí)幫自己看一下后進(jìn)班的訓(xùn)練情況后，轉(zhuǎn)身屁顛屁顛地跑進(jìn)王中隊(duì)辦公室。
看著桌面上被王中隊(duì)拖出來(lái)的武警部隊(duì)內(nèi)網(wǎng)超鏈接，江騰的好奇心又冒了出來(lái)。
心中仿佛有個(gè)魔鬼一直在耳邊低語(yǔ)：打開(kāi)看看！打開(kāi)看看，沒(méi)人會(huì)知道的？！再說(shuō)了，也不一定會(huì)有保密內(nèi)容不是？
“麻蛋！這種事真特喵煎熬！”
強(qiáng)忍著百爪撓心般的瘙癢，江騰終究沒(méi)有將鼠標(biāo)點(diǎn)下去。正常打開(kāi)瀏覽器，開(kāi)始在搜索引擎上查閱起關(guān)于減肥減脂的一些注意事項(xiàng)。
比如HIIT高強(qiáng)度間歇性運(yùn)動(dòng)啊，應(yīng)該注意的食物熱量，常見(jiàn)的一些菜色分別包含的熱量大小等等。
將這些信息記在腦子里，江騰又利用最后一點(diǎn)時(shí)間搜了一些關(guān)于《囚徒健身》的一些方法。用來(lái)滿足晚上室內(nèi)小范圍的體能鍛煉需求。
搞定收工，心滿意足的江騰回到訓(xùn)練場(chǎng)上，將鑰匙還給王中隊(duì)。接著走到李騰身邊。
“來(lái)，李騰。你這差不多也活動(dòng)開(kāi)了，我給你拉一下腿筋！”
“班長(zhǎng)，你下手...輕點(diǎn)！”
李騰面色有些痛苦，但神態(tài)卻比較堅(jiān)定地走到操場(chǎng)中間的草地上，一邊坐下，一邊說(shuō)著這求饒的話。
“輕？那你別指望了，就你這一身腱子肉，輕了壓根就拉不動(dòng)?！?p> 江騰無(wú)奈地撇撇嘴，同時(shí)在對(duì)方面前坐下。
“來(lái)，伸手！”
抓住對(duì)方伸出來(lái)的手，接著江騰伸出雙腿，分別抵住李騰的兩條大腿內(nèi)側(cè)。
這個(gè)東西，小時(shí)候練過(guò)跆拳道啥的朋友應(yīng)該都不陌生...
可以說(shuō)，無(wú)論是學(xué)什么拳，這一步都是少不了的。
將腿筋拉開(kāi)，除了能夠讓腿抬得更高，能夠踢出一些炫酷的高鞭腿外。在軍隊(duì)中，跑步、障礙等科目訓(xùn)練時(shí)也會(huì)更加輕松。
雖然好處不少，可拉的時(shí)候，那是真吉爾疼...
而且由于是拉動(dòng)的神經(jīng)，那股疼痛比之皮外傷，更加深入骨髓。尤其是對(duì)于李騰這種喜歡健身，卻又從不壓腿的人來(lái)說(shuō)這種刺痛會(huì)更加強(qiáng)烈。
一邊想著，江騰一邊開(kāi)始動(dòng)作。
拉住對(duì)方過(guò)來(lái)的雙手，一來(lái)可以固定對(duì)方的身體不會(huì)隨意移動(dòng)，二來(lái)也能順便拉伸一下上肢。
隨著江騰的動(dòng)作，李騰的臉色逐漸變化...
從一開(kāi)始的忐忑，到有些痛苦的皺眉，再到面目猙獰的咬牙切齒...
這川劇變臉?biāo)频膽蚍吹媒v都楞了一下，好家伙，我這也沒(méi)拉多少啊！
望著李騰雙腿分開(kāi)的角度，別說(shuō)完全拉開(kāi)的一百八十度，這特丫的撐死才分開(kāi)六十度...距離九十度尚且還有不短的距離呢！
不過(guò)拉腿筋這玩意，切忌操之過(guò)急。
哪怕李騰現(xiàn)在已經(jīng)經(jīng)過(guò)了跑步和自己壓腿，算是活動(dòng)開(kāi)了筋骨。但這家伙底子就那樣，江騰也不指望一步到位。
凡事都是過(guò)猶不及。拉腿筋這玩意一旦急功近利，后果往往都很嚴(yán)重...
肌肉拉傷還是什么筋腱拉傷之類的肯定少不了...
別問(wèn)江騰一個(gè)新兵是怎么知道這個(gè)的，問(wèn)就是江騰小學(xué)的時(shí)候就被一個(gè)無(wú)良的跆拳道教練這么拉過(guò)...
腿筋是拉開(kāi)了，可那股淡淡的憂傷江騰記憶猶新...
眼瞅著李騰現(xiàn)在還沒(méi)叫喚，那應(yīng)該是還能再拉拉。于是乎，江騰加了一些力氣...
“啊~班長(zhǎng)，我*****”
“江騰！我****”
這慘絕人寰的屏蔽詞語(yǔ)句，從李騰的嘴里凄厲地蹦了出來(lái)...
聽(tīng)得附近不少正在訓(xùn)練的戰(zhàn)士都下意識(shí)地夾緊自己的雙腿...
這個(gè)拉腿筋的動(dòng)作也可以叫做劈叉，剛剛正面面對(duì)江騰，兩腿向左右分開(kāi)，是為橫劈。做完這一步，江騰又把滿身大漢...大汗的李騰提了起來(lái)。
“來(lái)，兩腿一前一后岔開(kāi)！上半身挺直！先別彎腰，慢慢往下座！”
這個(gè)就是所謂的豎劈，決定腿能抬多高，就看這個(gè)了！
抓著李騰兩肩的衣服，江騰小心翼翼地慢慢把他的身體往下放。等放到差不多了，江騰再轉(zhuǎn)抓為壓。
雙手壓在李騰的肩膀上，一下兩下均勻且有節(jié)奏的一點(diǎn)一點(diǎn)地往下按...
按一下，松一下，李騰凄厲地叫喚一聲...
嘿，還別說(shuō)，挺好玩的！
要是某個(gè)正在飽受折磨的人型聲控喇叭知道江騰此刻的想法，分分鐘找他拼命的心都得有了！
十來(lái)分鐘后，李騰終于從江騰的魔抓中解放。
雙腿從大腿根部一直延伸到小腿上的刺痛感早已讓這個(gè)肌肉人出了一身冷汗。宛如慘遭蹂躡的小媳婦，李騰虛弱而又幽怨地起身。
“還不錯(cuò)！我收回之前的評(píng)價(jià)，對(duì)比老頭，你這僵硬程度頂多算中年！以后每天來(lái)三遍！保管不出一個(gè)月，你這問(wèn)題就解決了！”
李騰絕倒...
“行了，趕緊起來(lái)去放松地走兩圈，放松放松腿部！杜魯門，過(guò)來(lái)！剛剛體能組都保質(zhì)保量的做了嗎？”
搞定李騰，江騰的目光又瞄上了可憐的總統(tǒng)先生。
“做了！一個(gè)不少，都做完了！”
瞅瞅眼前這胖子身上的汗，江騰相信了對(duì)方的話。只是保量，江騰相信，保質(zhì)那肯定不可能了...
“行，來(lái)，我再教你幾個(gè)動(dòng)作，你跟著學(xué)一下。這些都是燃脂比較快的，首先，開(kāi)合跳，活動(dòng)全身，喚醒心肺！”
江騰一邊說(shuō)著，一邊做著示范，同時(shí)示意杜魯門跟上模仿。
等到江騰把一系列動(dòng)作教完，再給杜魯門糾正了一些錯(cuò)誤。確保這貨已經(jīng)明白了正確的HIIT動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)后，江騰再次從訓(xùn)練場(chǎng)上消失。
“hello~牛阿姨，您這有跳繩賣嗎？”