活在當下和知足常樂

　　陽光的心態(tài)對于如今的社會的我們都是十分重要的，下面我們就來了解一下如何才能塑造陽光的心態(tài)？

　　活在當下（live in the present )的真正含義來自禪師，有人問禪師：什么是活在當下？禪師回答：吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。一個人被老虎追趕，他拼命的跑，不小心掉下懸崖，他眼疾手快捉住了一根藤條，身體懸掛在空中，他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他，他往下看，萬丈深淵在等著他，他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個熟透的草莓。現(xiàn)在這個人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇。你們說他會如何選擇？哪種選擇才是活在當下的心態(tài)。

　　擁有一個心態(tài)的人，懂得放下過去的煩惱，舍棄未來的憂思，把全部精力用來承擔眼前的這一刻，因為失去此刻就沒有下一刻，不能珍惜今生也就無法向往來生了。

　　活在當下，也就是快樂來臨的時候就享受快樂，痛苦來臨的時候就迎向痛苦，在黑暗與光明中，既不回避，也不逃離，以坦然自得的態(tài)度面對人生。

　　知足就是在任何境遇前都能保持的一種平和心態(tài)，是一種知止常止的人生態(tài)度。知足常樂是一種難能可貴的修為，對沉淪與生存欲望的人類來說，能夠做到知足實在不是件容易的事情。

　　首先來看一個故事——《貪心人的故事》：

　　曾有過一個貪心人的故事，說的是一個大臣向皇帝請求要塊封地，皇帝很慷概，拿出一張地圖說道：“你從這兒向西走，做一個標記，只要你能夠在太陽落山之前回來，從這兒到那個標記之間的地都是你的了?！贝蟪夹睦飿纷套痰叵耄耗蔷褪俏蚁胍嗌俚囟伎梢粤?。于是他就拼命的往前走。太陽落山了，這個大臣還沒有走回來，因為走的太遠，他累死在了路上。

　　貪心是因為不知足，知足才能常樂，不想占有，就不會有太多的不平之路讓你輾轉難眠。在生活中，你是否有過這樣的經歷：

　　某公司的人力資源經理在上班的時候哀嘆道：“別人有房有車，我什么都沒有，我真的是太沒有用了”。某公司的銷售部員工邁克也發(fā)牢騷：為什么同樣是每天工作8個小時，別人年薪上百萬，而我只有那么可憐的一點點，我心里極度不平衡。某公司秘書莉莉站在高樓的走廊上，經?？吹綐窍旅嬗幸粋€人上班輕松，從不加班，還有人接送，不僅羨慕妒忌恨的說道：“她的工作怎么那么清閑，可以經常外出旅游，好羨慕??！”

　　或多或少，你都會有這樣的想法，其實，每一個人有自己的活法，每個人有自己的世界，你不要羨慕別人的生活，有車有房的人，也許正在為還銀行貸款而發(fā)愁；收入不菲的人，可能他的生活特別累；四處休假的人，可能是為了躲避債務。你羨慕對方，也許對方也正在羨慕你。人生就是這樣，其實我們不必過于羨慕別人的生活，珍惜現(xiàn)在的生活，才是最重要的。

　　人的欲望是無窮的，而人的痛苦很大一部分是因為欲望得不到滿足，心力交瘁的疲憊感也大多由此而產生。面對如今激烈的職場競爭，沉重的生活壓力和快節(jié)奏的社會生活，我們如果不擺正心態(tài)，找不到一種正確排解和消除壓力的方法，難免會被生活和工作壓垮，并且，長期處于這樣身心疲憊的亞健康狀態(tài)，久而久之容易積勞成疾。因此，人要學會知足，所謂知足常樂就很好的揭示了保持知足心態(tài)與獲得快樂心情的關系。

　　要知足，首先要擺正自己的心態(tài)，正確審視自己。一個人能力有大小，水平有高低，如果不切實際地把自己的愿望和目標定得過高，就會把自己置于一種不堪重負的境地。另外，要知足，還要學會保持一顆平常心，弱水三千，只取一瓢飲，一個人貪得無厭，欲壑難填的人，總是疲于奔命而沒有快樂可言的。生活中我們常常因為種種煩惱所困擾，覺得失意、失落或其氣餒，感到活得很累、很苦、很煩，甚至產生輕生的念頭，其原因就是缺乏一種知足常樂的心態(tài)與心境。

　　知足常樂就是在物質生活上不貪婪，不奢求，不攀比，不心浮氣躁，不好高騖遠，心境平和而寧靜，知足而快樂。而快樂其實就是一份心境，來源于自身，擁有了快樂，讓人少一些浮躁，多一份寧靜，少一些牢騷，多一份寬容和理解。享受生活，就要學會知足常樂，對生活充滿信心。

　　知足常樂是人生的崇高境界，是一種心境的修養(yǎng)，一種道德的修為。知足常樂絕不是折中、做作、無為平庸和抱殘守缺，更不是短淺、無欲、苦行和不思進取。知足常樂沒有懷疑、妒忌，沒有抱怨、奢望，也沒有恐懼和絕望。既體現(xiàn)了一種為人處世的尺度，又體現(xiàn)了修身養(yǎng)性的一種內在素質。它對人生、社會呈現(xiàn)為一種和諧、閑適的氛圍，是一種共存共榮的哲學。

　　知足是常態(tài)，事能知足心常泰。懂得了這一點，也就有獲得常人難以獲得的坦然和寧靜。