第三十五章 重癥肌無力康復(fù)須知

　　自2018年大年三十我太太停藥以來，身體雖然恢復(fù)得不錯(cuò)，但始終未能恢復(fù)到以前的狀態(tài)。

　　停藥后她一邊在工作，一邊再做一些恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，每天的“走道”及念佛、打坐不曾間斷。

　　這一年多時(shí)間里，她的狀態(tài)并不是一直穩(wěn)定，也有起伏波動(dòng)，遇到工作壓力大比較勞累時(shí)，睡眠不好時(shí)，或者偶感風(fēng)寒時(shí)，或者女性生理期時(shí)都會(huì)加重。

　　因此，對(duì)于這類病人康復(fù)過程中日常飲食起居我總結(jié)了一下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：

　　1、減負(fù)。

　　不管是經(jīng)濟(jì)壓力、工作壓力、生活壓力都要盡量減少，病人可以做一些力所能及的工作，但不能有太大的壓力。

　　當(dāng)然這一條做到很難，特別是很多家庭面對(duì)生活壓力不得不工作，但是盡量要讓病人有一個(gè)輕松愉快地工作生活環(huán)境。

　　2、睡眠。

　　保證病人每天足夠的睡眠是康復(fù)的關(guān)鍵。

　　要想睡眠好心態(tài)一定要好。除了減少生活工作壓力以外，要學(xué)佛家，學(xué)會(huì)看破、放下，沒事多念佛號(hào)，保持良好的心態(tài)才能有好的睡眠。

　　3、防寒保暖。

　　重癥肌無力屬于寒濕深著，病人對(duì)于風(fēng)、寒、濕變化很敏感，特別是季節(jié)交替的節(jié)氣及天氣重大變化時(shí)，因此防風(fēng)、防寒、保暖為平時(shí)要?jiǎng)?wù)，特別注意運(yùn)動(dòng)出汗以后及時(shí)更換衣物。

　　4、飲食清淡。

　　由于病人的脾臟運(yùn)化系統(tǒng)受損嚴(yán)重，亟待恢復(fù)，因此飲食必須特別小心，不能加重脾胃負(fù)擔(dān)，少吃多餐，食物應(yīng)清淡易消化，少吃肉食。

　　我太太從去年下半年開始吃全素，過了半年多了，她自己感覺身體越來越輕快通透。

　　當(dāng)然吃素也需要講究營(yíng)養(yǎng)搭配，特別是早餐，我給她配的特別四神湯，用黃豆、黑豆、配上赤小豆、茯苓、山藥、芡實(shí)、薏苡仁、蓮子、百合等等，每天用五六個(gè)品種打豆?jié){喝。

　　神農(nóng)本草曰：甘淡滲利為陽，溫陽利水排濕。

　　這樣下來每天的植物蛋白補(bǔ)充基本也夠了。

　　5、合理的運(yùn)動(dòng)。

　　合理的安排運(yùn)動(dòng)是康復(fù)的重要保證。

　　我們除了每天的“走道”以外，還要根據(jù)她的狀態(tài)安排一些肌肉力量訓(xùn)練，力所能及的做一些家務(wù)以幫助肌肉耐力恢復(fù)。

　　6、生活作息規(guī)律。

　　嚴(yán)格按照《黃帝內(nèi)經(jīng)-四氣調(diào)神大論》，即“人體使用說明書”來安排作息時(shí)間，不應(yīng)酬，不熬夜。

　　基本上能做到以上幾點(diǎn)后，病情能保持穩(wěn)定向上。即使偶爾風(fēng)寒感冒也用中藥隨癥治之，絕對(duì)不用西藥，這樣恢復(fù)得也很快。

　　按倪師的教導(dǎo)，不喝牛奶，也不吃多種維生素片及鈣片等等所謂的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，這些東西對(duì)身體沒有多少好處，反而會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。

　　總之，對(duì)于重癥肌無力病人護(hù)理原則，一定要堅(jiān)持睡眠第一，保護(hù)脾胃，溫陽利濕，減壓減負(fù)，合理運(yùn)動(dòng)，扶助陽氣。