潛意識接管是一種慣性模式，原本能使人按照之前的經(jīng)驗作出反應，借以省略環(huán)節(jié)提高效率。但也會讓人在麻木的狀態(tài)下因為“自發(fā)自動”而帶來危險。“潛意識接管”狀態(tài)從根本上說是認同于某種心理或情緒上的模式，它意味著覺察的完全喪失。潛意識接管狀態(tài)下，你會將一切痛苦視作理所當然。當你的自我形象受到威脅，并產(chǎn)生一些憤怒的念頭，或是過去某個情結(jié)被挑起了，老是想著別人對你做了什么或你將對他做些什么，當然也包括其它不太激烈的情緒和沉迷享樂等等，都會使你變成“潛意識接管”，然后你就變成了自動反應和情緒化。
允許萬事萬物和所有人以他們本來的模樣存在，這是理性看待事物的方式；清楚且明確地陳述你的感受或想法，但其中不會有攻擊或防衛(wèi)，這是理性表達個人態(tài)度的方式。而“自己必須是對的”這種極端強迫性且深度隱藏的需求在我們的頭腦中根深蒂固，這是安全感、存在感和價值感本能的集中體現(xiàn)。潛意識接管在很大程度上就是以一種暴力方式表達“自己必須是對的”，而且在大多數(shù)情況下，這是處于認定自己是一個受害者的心理狀態(tài)下自然發(fā)生的。其實從頭腦上講，受害者和迫害者其實沒有太大差別，都是進入負面的思維模式。因為在角色認定的過程中引入了思維的干預，情緒和思維交互作用形成一個惡性循環(huán)。情緒在思維推理和想象中不斷得到放大和強化，而思維在情緒的作用下不斷推理出不利于自己的想象，恐懼就會造成防御行為不斷升級。
念頭以欲望的形式出現(xiàn)，我們沒有辦法去克制自己的念頭。所謂念念有覺，念念無住。要覺知念頭而隔離思維，才能不被欲望所牽制。要分清楚哪些是頭腦的虛幻，哪些是真實的狀況，要做的就是覺知，不去壓制，不去跟隨，不去抵抗它。覺知就像是一束纖細的光，在潛意識接管的黑暗中，所到之處使真相呈現(xiàn)。覺知有一種先知先覺的能力，能讓一些事情在起心動念的一剎那呈現(xiàn)出結(jié)果，所以覺知的人不會被頭腦選擇性所困擾。要耐心待人最重要的還是對自己要有耐心。當你能觀察到對方身上的潛意識接管行為，你自己的空間就變大了，這也是所有爭辯的終結(jié)。所以，不要因自己有缺點和錯誤而意志消沉，反之要時時激勵自己，避免被潛意識接管。如果你正在做的事情無法讓你感到喜悅、安逸和輕松，并不意味你必須改變你所做的事，而是要改變你對于這件事的態(tài)度和做事的方法，這些永遠比你做的事來得重要。