生活中我們對遇到的有些人和事感到深惡痛絕，但如果有機會作為一個旁觀者，就會發(fā)現(xiàn)其實自己有時和抱怨的對象做著同樣的事。從理性的角度看，討厭一種人和事，自己應該盡量去避免同樣的行為，可結果卻是相反的。這就需要好好探究一下背后的成因。
俗話說“一山不容二虎”，兩股對抗的力量，是相互敏感的。同樣的，之所以我們能從外部獲得負面感受，是因為內(nèi)在隱藏著與之對應的同頻能量，否則是不會發(fā)生情緒共振的，這是我們還未完成轉化的功課。此外，注意是一種能量，你越關注什么，你就會被什么影響。你越是關注那些負面的，就越是會被那樣的思維和態(tài)度所干擾，最后就在無形之中，你慢慢擁有那種人身上的缺陷，變成了自己曾經(jīng)深惡痛絕的人。如果能夠放下抗拒，放下以怨報怨，去感受因外在的刺激而從內(nèi)在升起的不適感，我們就是在允許自己穿透這股能量，并超越它，完成對它的接納和釋放。我們所恐懼的負面感受，正是自己的陰暗面，正是自己要調(diào)頻轉化的部分。因此，不要浪費精力期望去改變別人，你唯一能做的只有轉化自己。
避免成為自己討厭的人的關鍵是誠意正心，無論是對別人，還是對自己，都應以客觀規(guī)律為標準來評價行為的合理性。不要把關注點集中在對人的好惡上，而是看他的反應是否合情合理。心性層次決定了他人的行為，而不是由是非對錯決定的，他的表現(xiàn)可能出于潛意識接管狀態(tài)下的自動反應，很可能并不是針對我們個人的。你并不了解他攜帶了怎樣的負面能量信息，但做何反應是你當下能把握的。你可以指責他們，投射你不切實際的期待；你也可以去發(fā)現(xiàn)在你所有合理化的背后，有一個受了傷的自我正對著別人說“你輕視我，不夠尊重我?！奔偃缒悴煊X到是你渴望被認同的潛意識造成你對別人的反應，那么你的內(nèi)在將會產(chǎn)生一種力量停止這種反應。如同你看到了鏡子里自己哭泣的樣子，就再也哭不出來了一樣。于是，你就能輕而易舉地終止本能的慣性反應，從而開始一段高品質的溝通之旅。