第十一章 又是一個晴朗的訓練日

　　轉(zhuǎn)眼間就是星期五了，學校每個學生臉上都微微揚起微笑，因為今天下午就可以發(fā)放學了，放到星期天下午。

　　可是對趙鵬來說今天可不是那么回事，雖然趙鵬不懼怕強度課，但是要說上的話還是有那么一點難受的，今天剛好是星期五，也就是3個1000米的日子，他比起1000米其實覺得400米更為輕松。

　　今天早上他已經(jīng)完成了曹教練交給他的20圈有氧跑，現(xiàn)在就靜等下午的強度了。

　　中午稍微睡了一下，馬上就是下午第一節(jié)課語文，他們語文老師也就是他們的班主任老高，老高每次上課的時候，會講5分鐘的話，比如說今天哪個學生做了什么錯事了，又或者是哪個人做什么為班級加分的行為了。

　　然后，老高才會開始講課，趙鵬覺得老高的講課水平應(yīng)該是所有教課老師里面最厲害的那一個，他可以讓你完全不覺得累而且有參與感的上完整節(jié)課。

　　“叮鈴鈴，叮鈴鈴”40分鐘后下課鈴聲準時響起。

　　“好了，這節(jié)課就這樣了，下課”老高還有一個好習慣就是從不拖堂，下課鈴一響就會準時下課，并不是下課占課就說明你教的好，老高教的語文是他們這一層四個班級里面最好的一個，在全年級里面也能排到前3的水平。

　　老高一走，一群人立馬就躺尸的躺尸，出去上廁所的上廁所，趙鵬也是躺尸的一員。

　　不過可能是中午睡了那么久，趙鵬并沒有什么睡意，反而在心里面想事情，要說他上一世確實也沒參加過比賽，而這一世的他雖然只是去參加一個縣運會，不過趙鵬還是很期待的，他更希望能夠早點去比賽。

　　想著想著，趙鵬就想到了未來的事情，毫無疑問趙鵬這個體育水平進一中是不成問題的，那么進一中他又會去考到哪里呢？

　　要知道在前世網(wǎng)絡(luò)極其發(fā)達的社會里面，趙鵬認識到了許多體育生的天堂是北京體育大學，可是趙鵬并不是很想上這個學校，他的目標要比北體高才行，他現(xiàn)在總這么覺得，畢竟到時候到這種全是體育生的學校，自己也就沒有什么可以裝b的機會了。

　　不過這也只是自己的玩笑話罷了，能考到北體自然是最好的，到時候能不能上還是一個難題呢。

　　“叮鈴鈴，叮鈴鈴”上課的鈴聲把趙鵬給拉了回來。

　　這節(jié)課是政治老師的課，政治老師是一個帶眼鏡的老年婦人，她也是他們班里的老師里面最溫柔的一個，從不發(fā)脾氣。

　　“上課”政治老師看了看班級說道。

　　“起立，老師好，同學們好......”

　　到了下午的時候，趙鵬上完最后一節(jié)數(shù)學課，所有人都蜂擁出去了，畢竟吃飯還是很重要的，趙鵬一個人也超到近道來到了操場。

　　現(xiàn)在所有人基本上都來了，曹教練還沒來，隊長谷洪秀開始帶跑操，趙鵬也跟著一起跑，三圈跑完，趙鵬還是在繼續(xù)跑，自從他跟教練反應(yīng)自己跑長距離的時候熱身的長度要長點，曹教練也就接受了，不過事實也是這樣，在趙鵬前一世，許多頂尖的長跑選手每次上強度課的時候都是跑4000米，趙鵬跑個2000米還算是短的。

　　跑完五圈開始踢腿，加速跑。

　　“好了，今天是這周最后一節(jié)強度課了，大家都拿出自己的激情，100米的彭桂昌帶著，100＋150＋200，給我跑4組，每組自己控制時間。然后400米和800米的谷洪秀帶訓練，給我跑5組400米，控制在1分15左右?！辈芙叹毧粗氡戆察o的安排今天的任務(wù)。

　　“還有什么問題嗎？”曹教練看了看周圍的隊員們問道。

　　“沒有，曹教練”眾人齊聲回答道。

　　“那就去搞”曹教練又說道。

　　眾人瞬間就散開了，一部分人去到100米的跑道，而另外一群人則站到了400米的終點位置。

　　“趙鵬，你知道你今天跑啥吧”曹教練看了看趙鵬。

　　“知道，曹教練，3個1000米”趙鵬回道。

　　“嗯，今天我給你卡時間，你自己盡力跑?！辈芙叹毧戳丝醋约旱拿氡?。

　　“好的，教練”趙鵬信心滿滿的說道。

　　“等他們這組400跑完你就上道啊”曹教練看著趙鵬說道，然后就去幫400米的卡時間去了。

　　400米的選手們一個個都跑起來了，總體來說800專項的隊員要比400米專項的隊員要強一點，因為他們的持久耐力要強很多。

　　“好，1分09秒，1分13秒，1分15，你們其余人怎么回事，跑不到還是怎么的呀？”曹教練卡完最后幾個，但是最后3個都沒及格，其中一個女生就不說了，但是還有兩個男生怎么沒達到要求呢。

　　曹教練看著很是不滿意，因為對他們這批的學生都希望他們能夠更加的努力，畢竟這樣才能在縣運會的時候有爭奪之力。

　　“好了，趙鵬你應(yīng)該也熱完身了，上道”曹教練看了看在那邊踢腿的趙鵬說道。

　　“好的，曹sir”趙鵬半開玩笑道，賽前保持一個好的心態(tài)才是最重要的，說完不等曹教練反應(yīng)就站在了跑道上，跑1000米今天只有自己，樊文科那幾個800米選手今天也不是跑1000米，而是去跑的400米，所以說趙鵬今天也沒人能帶著他了。

　　“預(yù)備，跑”隨著曹教練的一聲，趙鵬嗖的一下就沖了出去，說個實在話，現(xiàn)在趙鵬的1000米速耐能力還是很強的。

　　第一個100米，趙鵬速度不是很快20秒跑完這個100米彎道。

　　到了第二個彎道進入直道，趙鵬稍微提了點速度，18s跑完第二個百米。

　　前兩百米用了38s，后面兩個百米趙鵬還是節(jié)省體力，畢竟這個1000米跑完還有4個，要保持強度課的強度的同時還得跑的完。

　　第一個四百米趙鵬用時74s，到了第二個400米趙鵬還是保持一樣的速度，前面300米用時55s，但是到了700米的位置趙鵬就開始提速了，這是他剛好可以沖刺跑完的長度。

　　開始提速的趙鵬直接17s就跑完了第一個100米，前800米用時2分26s，這個水平都快接近田徑隊800米的正常水平了，要知道趙鵬這可是訓練課就能跑這么多了。

　　到了最后兩個一百米，趙鵬還是以之前的速度跑，畢竟第一個還是保存體力最好。

　　“3分05，趙鵬說了叫你節(jié)省體力呀，你這第一個跑這么快，后面幾個能行不”曹教練看了看秒表，似乎是覺得這個成績有點太快了。

　　“沒事，曹教練，我還沒什么感覺”趙鵬雙手叉腰看似不累的說道，畢竟他也跟著訓練了半年多了，要知道他大學那時候沒什么專業(yè)指導都能跑到2級，現(xiàn)在有教練帶著更不用說了，趙鵬估計自己最多最多一年就能拿到2級的標準。

　　“那好吧，休息三分鐘”曹教練看了看趙鵬，眼神里面似乎在密謀的什么。

　　“400米的過來，準備開跑，所有男生這組1分10以內(nèi)，女生1分20以內(nèi)，超時的再加”曹教練轉(zhuǎn)頭看向了其他那些人。

　　所有人立馬趕來站在線上，隨著曹教練一聲槍響，所有人都沖了出去，帶頭的人是黃維哲，男生這邊是安排的一人帶一次，這次剛好輪到黃維哲。

　　其實之前的測試里面就已經(jīng)確定了參賽人員，100米的是彭桂昌，200米的沒有估計也是要彭桂昌參加，400米的分別是男生谷洪秀和女生的畢嘉莉，800米就是黃維哲，1500和5000的是趙鵬。

　　其他人都是為到時候一中測試做準備，所以也是跟著訓練。

　　趙鵬邊走動散乳酸一邊想著結(jié)果，400米的已經(jīng)跑完了，看了看手表自己也才休息了2分鐘還有1分鐘。