微風(fēng)拂過小毅那稚嫩的臉龐，仿佛帶走了剛剛練功的疲憊，小毅還想多注意一會(huì)，但他卻克制了自己。
“自強(qiáng)叔，我休息好了，你可以教我腿法了?！?p> “這么快？這才不到一刻鐘（十五分鐘）的時(shí)間，不再休息會(huì)兒了嗎？”
“我休息好了，可以教我腿法了?！?p> “嗯，好吧?！弊詮?qiáng)有些無奈的說道。
“小毅，你也練了兩年的基本功了，下盤也已經(jīng)很穩(wěn)了。我這腿法是我父親教我的，練好了腿法不僅可以在山林里如履平地，而且和一些獵殺猛獸時(shí)，也是非常重要的?！?p> 小毅聽了更想學(xué)這腿法了?！澳亲詮?qiáng)叔你快點(diǎn)教我吧。”
自強(qiáng)笑道，“著什么急，我當(dāng)初可是學(xué)了五年吶，我給你定一個(gè)目標(biāo)，兩年吧，兩年學(xué)會(huì)這腿法?！?p> “啊，兩年，會(huì)不會(huì)短了寫啊，自強(qiáng)叔，畢竟你也學(xué)了五年?！?p> “怎么沒信心？你可比我當(dāng)初努力多了，等你學(xué)會(huì)后我和你自立叔就帶你進(jìn)山打獵?！?p> 一聽到進(jìn)山打獵，小毅馬上就提起了信心?！拔乙欢ㄔ趦赡陜?nèi)學(xué)會(huì)，然后我也要打老虎，野豬?！?p> 聽到小毅學(xué)會(huì)了要打老虎，野豬，自強(qiáng)不由的一笑。
“打老虎，野豬，還是等你長(zhǎng)大了再說吧，我教你這腿法是讓你在山里能跑的快點(diǎn)，保命用的，可不是讓你打老虎的?！?p> 聽到自強(qiáng)這么說，小毅不由“啊”了一聲，“怎么這樣啊，我還以為學(xué)會(huì)了就能打老虎了呢?！?p> “別想了，來我教你腿法?！?p> 意要身正直，十趾抓地牢，
兩膝微下蹲，松胯易擰腰，
兩肘配兩膝，八方任逍遙。
“練步先練腿，腿法練好了，步法也就水到渠成了，我剛才說的記下來了嗎?！?p> “記下來了自強(qiáng)叔?！?p> 練習(xí)腿功的第一步就是增加腿部柔韌性。如果你連腿都抬不起來，都踢不到目標(biāo)高度，那其他一切便毫無作用了。小毅年齡小，腿部還是很柔韌的，所以第一步就能省了。
“自立，你去三爺那幫我為小毅打的鐵護(hù)腿取回來。”自強(qiáng)對(duì)旁邊看著的自立說道。
“好嘞，大哥我馬上回來。”
“自強(qiáng)叔為什么要給我鐵護(hù)腿??？”小毅有些疑惑的問。
“腿部的負(fù)重訓(xùn)練能增強(qiáng)你腿部分力量，你也練了兩年的馬步，但還是不夠，鐵護(hù)腿不僅能給你負(fù)重，進(jìn)一步提高腿部的力量，還能在你踢沙袋時(shí)保護(hù)你的腿不受傷?！?p> “沙袋？”
“對(duì)，沙袋。穿上護(hù)腿后，連續(xù)的高抬腿，正踢，側(cè)踢，高邊腿。特別是各種腿法，在輔以負(fù)重沙袋練習(xí)后，再拿掉，可以明顯感覺腿法如風(fēng)，更快！更狠！當(dāng)然這樣你跑的有就快了?！?p> 門吱呀一聲打開了，“大哥我回來了，護(hù)腿取來了?！?p> “大哥，這護(hù)腿應(yīng)該有四十斤吧，而且這么小巧，是加了重鐵礦吧?！?p> “是啊，加了重鐵礦，小毅快穿上看看怎么樣。”
當(dāng)小毅接過護(hù)腿時(shí)，手中一沉，差點(diǎn)沒接住。
“自強(qiáng)叔，好重啊?！?p> 小毅仔細(xì)端詳著眼前的護(hù)腿，只見這護(hù)腿看起來也就是一個(gè)薄薄的的鐵皮，通體墨黑色，光滑，都能照出自己的樣子，內(nèi)部是羊絨的，戴著時(shí)也不涼，而且很舒服。
小毅小心的把護(hù)腿綁在了小腿上，試著走了幾步。
“真的好重，不過也能適應(yīng)?！比缓笮∫憔驮谠鹤永镒吡似饋?。
等小毅適應(yīng)了后，自強(qiáng)就讓小毅跑起來。
“以后每天圍著院子跑五十圈，護(hù)腿除了睡覺時(shí)摘下開，其他時(shí)候都要戴著?！?p> “是?！?p>