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仙府長生路

第五章: 習(xí)練基礎(chǔ)拳法《五步拳》

仙府長生路 嘮叨的貓 2011 2021-10-22 17:15:07

  李塵他們五人各自離開。

  等其他人走后,李塵私下里看著手里的藥丸,藥丸通體血紅,看著不是凡物,李塵疑惑的喃喃自語。

  “這玩意真的值五兩銀子?但看王師兄肉痛的樣子,想來不是在說謊,找時間試一試吧!”

  有些懷疑這‘血?dú)獾ぁ恼鎸?shí)性,但想來王師兄沒理由害他們。

  搖搖頭不再去想那么多,把‘血?dú)獾ぁ栈貞阎?,李塵獨(dú)自往食堂方向走。

  走到食堂,里面還是人來人往了,看來沒來晚。

  “塵哥,這里這里。”打完飯菜的李塵,站在原地四處眺望,尋找空位吃飯。

  不遠(yuǎn)處的李牛看到后,站起身來向李塵揮舞他那肥碩的大手,大聲呼喊他。

  李塵看過去,李虎,劉鐵都還在那里。

  李塵看到后,徑直來到李牛旁邊坐下,看他們的樣子像特意在等他,飯菜都吃的大半。

  這時李牛殷勤的道:“塵哥,今天你真厲害,居然可以蹲那么久,我們就不行了,都是剛剛過一注香?!?p>  “哪里哪里,只是堅(jiān)持久了點(diǎn),算不得什么?!?p>  李塵和大家說笑了幾句,就抓緊時間低下頭干飯。

  但旁邊的李牛,扭手扭腳的明顯還有話要說,在李塵吃下一口飯菜,正打算再夾菜的時候好奇道。

  “塵哥,王師兄留你們下來干什么???”

  “沒什么,只是鼓勵了我們幾句,讓我們不要自滿,好好練功?!崩顗m面不改色的敷衍道。

  并不是不想告訴他們實(shí)話,只是食堂人多眼雜,不打算惹出麻煩。

  說完,李塵低下頭抓緊干飯,李牛還想在說什么,李虎抓住他的肩,沖他搖搖頭,暗示他不要再問。

  李牛有些莽撞,李虎有些小聰明,劉鐵平時不怎么說話,但絕對是三人中心思最重的。

  四人吃完飯,把洗好的碗筷交給仆役,然后回宿舍。

  剛來到宿舍區(qū),就看到被淘汰的八人神情恍惚的低著頭,跟在仆役后面走。

  李塵四人久久不語,停下來看著這一幕。

  四人都握緊拳頭,心里都下定決心,不要像他們一樣。

  ……

  第二日。

  由于少了八人,只剩下十二人,李塵他們按照王師兄的要求重新列隊(duì),現(xiàn)在是每排四人,一共三排。

  然后打開包裹,拿出里面的秘籍發(fā)給大家,一人一本往后傳。

  李塵接過手中,只見秘籍封面寫著《五步拳》三個大字。

  打開一看里面有動作詳解,左邊畫著小人圖案,右邊是小字解說。

  王師兄拍拍手,吸引大家的注意力后,對所有人說道。

  “好了,馬步樁你們練得差不多了,剩下的只是水磨功夫?!?p>  “接下來,就是練拳腳?!?p>  經(jīng)過淘汰事件,大家不敢有一絲懈怠,都在認(rèn)真的盯著王師兄。

  王師兄滿意的點(diǎn)點(diǎn)頭。

  “大家看好,我先打一遍拳法。”

  說完,低喝一聲“預(yù)備式”。

  只見王師兄身體直立,兩腳并攏,兩臂自然下垂,兩掌輕貼大腿外側(cè),雙眼向前平視。

  然后兩掌握拳屈肘,收抱于腰間,拳心向上,目視前方。

  第一招“弓步?jīng)_拳,”左腳向左邁出一步成弓步,同時左手向左平摟并順勢收至腰間抱拳,右拳向前沖出拳心朝下,目視前方。

  第二招“彈腿沖拳,”重心前移,左腿提膝力氣,右腿屈膝提起,當(dāng)大腿抬至接近水平時,迅速提膝繃腳向前甩擺小腿,腿成水平線,同時右拳抱于腰間,左拳自腰間向前沖出,拳與肩平力達(dá)拳面。

  第三招“馬步架打,”右腳向前落步,腳尖內(nèi)扣上體左轉(zhuǎn)90度,兩腿屈膝半蹲成馬步,同時左拳成變掌,屈肘上架與頭頂上方,掌心朝上,右拳自腰間向右沖出,臂與肩平,目視右拳。

  第四招“歇步蓋打,”左轉(zhuǎn)身約90度,左腳向右腳后插步,腳前掌著地。同時左拳收回腰間抱拳拳心向上,右拳變掌向頭頂上方向下方蓋至胸前,環(huán)臂,掌心向上目視右掌。兩腿屈膝全蹲,成右歇步,同時右掌變?nèi)罩裂g,左拳至腰間向前沖出。

  第五招“仆步穿掌,”右腿提膝直立,左腿屈膝提起。同時左拳變掌,屈肘回收下按,右拳變掌至腰間,從左手背上向前上方,穿出左掌,順勢收回至右腋下,目視右掌。右腿屈膝全蹭,左腿隨之向左側(cè)落仆步,腳尖內(nèi)扣,掌指朝前,目視左掌。

  第六招“虛步挑掌,”重心前移,左腿屈膝蹲起,腳尖外展,腳尖內(nèi)側(cè)著地成又虛部,同時左手向前變,勾手右手向下立掌,右手臂略低于肩,左手臂稍高于肩,目視右手。

  第七招“并步抱拳,”右腳收至左腳內(nèi)側(cè),兩腿隨之提西力氣,同時又長收于腰間右側(cè)抱拳左掌收于腰間左側(cè)抱拳,目視前方。

  一整套動作打完,看得眾人眼花繚亂。

  王師兄閉目調(diào)息的一會,才又睜開眼,才對著李塵他們道:“這套拳法名叫《五步拳》?!?p>  “是基礎(chǔ)拳法的一種,它包含武學(xué)最基本的弓、馬、仆、虛、歇五種步型和拳、掌、勾三種手型及上步、退步步法和摟手、沖拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、蓋打等手法,非常的實(shí)用。”

  “你們從預(yù)備式開始,一招一招的練知道嗎?”

  “是”眾人回答。

  一上午大家練的都是這個,算上預(yù)備試一共只有八招,但招式有多種變化,大家的進(jìn)度都不快。

  王師兄穿行在大家中間,看大家的動作是否標(biāo)準(zhǔn),發(fā)現(xiàn)錯誤就直接上手指正。

  時間長了,大家有些招式難免記不住,就央求王師兄再就打一遍。

  王師兄推脫不過,就重新走到前面又打了一遍,這回速度很慢,每一招每一式都有講解,王師兄打之前喊大家跟著他的動作。

  王師兄一遍打完,就喊眾人再次在原地練習(xí)。

  時間到了中午。

  王師兄拍拍手道:“好了,就先到這,你們下去照著秘籍好好練習(xí),明天接著在這里集合?!?p>  “是,王師兄?!北娙嘶卮穑缓蟊娙私馍⒒厝ジ娠?。

  

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