2025.3.20

　　親愛的王俞女士：

　　1、今天的學(xué)習(xí)任務(wù)完成，備考的三個(gè)科目都學(xué)習(xí)了一節(jié)視頻課。

　　2、今天吃完晚飯已經(jīng)有點(diǎn)晚了，所以飯后只是稍微繞了一點(diǎn)點(diǎn)路去取快遞，但是只要一進(jìn)入散步模式就感覺很幸福。

　　3、敏感肌又在脫皮，我懷疑我上輩子是一條蛇，因?yàn)闀?huì)蛻皮。

　　4、我準(zhǔn)備種一棵好事花生，今天第二天，還沒有發(fā)芽。

　　5、繼續(xù)聽蒙曼講唐詩，她講得很不錯(cuò)，我感覺我身上的文藝氣息都重了一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)。

　　6、今日體重54.9kg，昨晚上吃了螺螄粉也沒有變重。這次減脂我學(xué)到的最重要的知識(shí)就是吃不健康的食物之前吃些蔬菜，這可以很好的控制體重。蔬菜就像是天然胰島素一樣，可以很好的調(diào)節(jié)我的胰島素和血糖水平。減脂一定要飲食均衡，肉蛋奶蔬菜主食缺一不可，還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些魚油，魚油好像對(duì)我來說可以改善一點(diǎn)點(diǎn)睡眠質(zhì)量。

　　7、感恩今天我們都活著，活著就有無限可能。晚安晚安晚安，無災(zāi)無難有趣有飯。