石頭在周念塵背上，有著異常沉重的力量，他今天的目標(biāo)大約是往前面跳出五百米左右，但只不過(guò)過(guò)去了一百米左右，他的背上已經(jīng)傳來(lái)了嚴(yán)重的抗議。另一方面，周念塵感覺(jué)自己的大腿和腹部的肌肉都已經(jīng)快受不了了。
好幾種感覺(jué)的共同折磨之下，此刻的周念塵頭上汗水已經(jīng)流淌下來(lái)，體內(nèi)的真氣在這樣的非人折磨之中迅速消耗，身體也疲勞到不想說(shuō)話。
這種疲勞，讓周念塵甚至想要放棄……這確實(shí)太折磨人了。
不過(guò)想想自己現(xiàn)在身上仍然面臨相當(dāng)嚴(yán)重的威脅之后，周念塵還是只能繼續(xù)往前。
一直給自己打氣，一直給自己加油，一直逼自己。
周念塵終于來(lái)到了這段路的終點(diǎn)，看看剛剛上來(lái)的路，看起來(lái)不太遠(yuǎn)，不過(guò)他卻遭受了相當(dāng)嚴(yán)重的折磨。
他就想要躺倒在地上不起來(lái)，肚子上的肌肉有點(diǎn)疼，喘氣都帶著火辣的味道。不過(guò)，他還是拋棄了現(xiàn)在休息的誘人念頭，因?yàn)楝F(xiàn)在就是他趁著身體快要到達(dá)一種難以支持的狀態(tài)，再讓身體沖擊下一次極限。
這種極限訓(xùn)練法在前世并不缺少名氣，事實(shí)上很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這種極限訓(xùn)練法。只是，極限訓(xùn)練法從某種意義上來(lái)講，對(duì)身體確實(shí)有著巨大的傷害，身體的疾病累積得越來(lái)越多之后，人的壽命也隨之減少。
但對(duì)于周念塵來(lái)說(shuō)，他有了丹田里面的藍(lán)光幫忙，還有這么強(qiáng)大的星辰真氣，根本不用擔(dān)心這個(gè)。
于是，他立刻背著石頭，這次是開(kāi)始跑步，一直跑到了半山腰上。
經(jīng)過(guò)很久很久的努力，他終于把石頭背到了半山腰，之后就要下山了。
上山不簡(jiǎn)單，實(shí)際上下山還要更加艱難。
下山的時(shí)候，身體背后有一塊大石頭，這塊石頭根本不聽(tīng)話，老是讓他的身體和很多發(fā)力部位不聽(tīng)話，周念塵只能咬著牙齒，讓膝蓋承受著巨大的壓力，總算回到了山頂下。
這種淬煉，不僅僅是對(duì)他身體力量和肌肉的訓(xùn)練，實(shí)際上也是對(duì)身體很多部分控制力的訓(xùn)練，還有一些真氣控制力的訓(xùn)練。
在多重練習(xí)之下，周念塵回到了下面的時(shí)候，他的真氣消耗了一些，身體相當(dāng)疲勞，不過(guò)現(xiàn)在對(duì)掌控自己的背部肌肉以及自己的身體配合方面，要稍微進(jìn)步了一些。另外，這樣強(qiáng)行控制真氣的辦法，也相當(dāng)有利于對(duì)鐘辰殘余真氣的全部煉化。
經(jīng)過(guò)現(xiàn)在真氣的消耗之后，周念塵重新吸進(jìn)丹田里的真氣，就慢慢完全變成了自己的東西，而且都是如臂使指的。
這就是周念塵的訓(xùn)練手段，這些練習(xí)是一舉多得的，對(duì)他來(lái)說(shuō)相當(dāng)有幫助。
當(dāng)然，現(xiàn)在還不能歇息，他馬上就開(kāi)始做俯臥撐，背上仍然放著大石，這對(duì)他的肌肉、真氣控制力的要求就更高了。
從五點(diǎn)鐘左右起床，過(guò)了大約四個(gè)小時(shí)之后，周念塵總算暫停了對(duì)身體的非人折磨。
周念塵坐在地上休息了一些時(shí)候，然后，他開(kāi)始練習(xí)《催云劍訣》中的催云身法。
催云身法是上乘功法，如果能夠得到發(fā)揮，甚至可以產(chǎn)生一些移形換影的效果。真正練到了極致，身形如鬼魅，讓人無(wú)法捉摸。
周念塵比較重視對(duì)基本功的練習(xí)，他認(rèn)為不管是什么功法還是什么事情，基本功都是相當(dāng)重要的。他慢慢開(kāi)始了《催云身法》的練習(xí)，同時(shí)還不忘給自己加點(diǎn)兒負(fù)重。
每一個(gè)動(dòng)作他都要仔細(xì)琢磨體會(huì)，接著又要進(jìn)行很多遍的習(xí)練。
催云身法看起來(lái)相當(dāng)精妙，不過(guò)這個(gè)身法也只能維持到二階武者的需要，再往上就不能適應(yīng)武者需求了。
周念塵一早上都在琢磨著這個(gè)身法。吃了午飯之后，他繼續(xù)習(xí)練，催云身法也要求有大量的身體素質(zhì)訓(xùn)練，他也照舊做了一兩個(gè)時(shí)辰，直到把自己的身體幾乎榨干完畢。
到了下午接近五點(diǎn)鐘的時(shí)候，他確實(shí)沒(méi)有力氣了，渾身上下，動(dòng)一個(gè)手指頭都覺(jué)得累。真氣也消耗了很多，不過(guò)他現(xiàn)在還不能停下來(lái)，要迅速打坐恢復(fù)真氣。
真氣重新填滿了丹田，他發(fā)現(xiàn)這里的真氣比昨天的又要凝實(shí)了許多。吸收鐘辰真氣之后的那種斑駁感覺(jué)，現(xiàn)在少了很多。
《催云劍訣》是以催云身法為基礎(chǔ)的，劍訣這種東西，很多時(shí)候要求相當(dāng)嚴(yán)格死板，每個(gè)腳步都要到位，要有身法隨之跟上。這種堅(jiān)決往往是很多人在總結(jié)了不少實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)之后才總結(jié)出來(lái)的，平常如果不練到位，到了實(shí)戰(zhàn)中，很可能就會(huì)是被人殺死的結(jié)局。
太陽(yáng)快要落山的時(shí)候，周念塵開(kāi)始琢磨催云劍訣。
來(lái)到這個(gè)世界之后，雖然他殺死了五個(gè)人，而且其中一個(gè)還是武道二階元?dú)饩橙匚湔摺５?，這幾個(gè)人之中，要不就是被他用絕對(duì)真氣實(shí)力殺死，讓人無(wú)法反抗，要不就是偷襲成功，接著用雷霆萬(wàn)鈞之力致人死地。
真正的勢(shì)均力敵，需要用到很多技巧的戰(zhàn)斗，他還沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)。
所以，他也知道自己沒(méi)有真正很豐富強(qiáng)悍的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。這個(gè)《催云劍訣》對(duì)于周念塵來(lái)說(shuō)，也就相當(dāng)重要了。
一天的時(shí)間很快過(guò)去，和前段時(shí)間的養(yǎng)傷不同，今天的周念塵累得好像一條死狗。不過(guò)在入睡之前，他還是堅(jiān)持看了會(huì)兒書(shū)，然后打坐練氣一直到深夜十二點(diǎn)左右才開(kāi)始睡覺(jué)。
之后的幾天，他都在這樣打磨自己。