第三章 ‘似死非死’休眠好！
畢十三在那里看到了同名不同姓的劉十三，也見到了王鶯鶯，
回過(guò)神來(lái)，畢十三看著身邊熟悉的一切，呢喃到：“原來(lái)是需要一個(gè)坐標(biāo)才能穿越！”
看了看時(shí)間，晚上十一點(diǎn)了！
畢十三放下手機(jī)，沒(méi)有再去看那本讓自己踏上超凡之路的《點(diǎn)到為止》。
“睡覺(jué)！”畢十三直接將自己脫光，大字躺在床上，頭，雙腳，雙手，竭力向外撐。
大攤尸最好修煉，只要人一躺就行了，進(jìn)入第一層‘心安神寧’的這個(gè)境界，其實(shí)也就是所說(shuō)的深度休眠，注意，是休眠，不是睡眠。
休眠和睡眠有什么不同？
睡眠的時(shí)候，人還有腦波活動(dòng)，可以產(chǎn)生種種的夢(mèng)境，睡眠質(zhì)量不好的人，哪怕是睡得再多，起來(lái)之后還是很累。
全世界的人類之中，睡眠質(zhì)量不好的也越來(lái)越多，如果人能夠睡得好，人類的壽命起碼能夠提高百分三十甚至還不止。
華夏古老的玄學(xué)，其中很多心理學(xué)高深智慧。
睡眠所產(chǎn)生的腦波活動(dòng)，在禪家的境界來(lái)說(shuō)，稱之為‘粗想’。
有了這個(gè)粗想的存在，人其實(shí)還是沒(méi)有得到充分的休息。
而大攤尸法的第一層境界，就叫‘心安神寧’，也稱之為‘細(xì)想’，這就是休眠。
在這個(gè)狀態(tài)下，腦波還是有活動(dòng)的，只是那些大的腦波活動(dòng)沒(méi)有了，粗想完全停止，只剩下細(xì)想，
這個(gè)狀態(tài)之下，人的休息質(zhì)量非常之好，哪怕只睡幾個(gè)小時(shí)，也神清氣爽，久而久之身體分泌和各種機(jī)能都會(huì)得到強(qiáng)化，比起吃什么藥物補(bǔ)品都要好。
大攤尸法第二關(guān)就是似死非死！
也就是隨著修煉的精深，那細(xì)想細(xì)微到了連自己都不知道他到底有沒(méi)有的地步。
說(shuō)他沒(méi)有吧，但有一些蛛絲馬跡，說(shuō)他有吧，又看不出來(lái)真實(shí)的形體。
按照坐禪來(lái)說(shuō)，這叫‘非想非非想’。
意思也和前面一樣，就是想法極其細(xì)微，無(wú)法貼切的說(shuō)明，這種想法到底是存在還是不存在，
這一關(guān)境界極其難得，如果前面‘心安神寧’的境界是萬(wàn)里挑一，
那么現(xiàn)在這‘似死非死”的第二重境界，就真的登峰造極，
在古代是修為極其高深的禪師，一輩子修行都未必可以到達(dá)，現(xiàn)代社會(huì)的人就更少了。
第三層就是所有細(xì)想真正消失，也就是活死人的境界，可以稱之為‘心死神活’。
在禪宗的說(shuō)法，到了這個(gè)境界，佛性也就誕生了。
心死之后，佛性顯現(xiàn)出來(lái)。儒家稱之為仁心，而道家稱呼為道心。
這個(gè)心態(tài)境界，人的身體素質(zhì)漸漸會(huì)發(fā)生驚人改變。
……
第二日！
凌晨四點(diǎn)，看著手機(jī)上的時(shí)間，畢十三心神一定，嘴角微微揚(yáng)起，“精氣神十足?。 ?p> 守夜人論壇里發(fā)出詭異消息，
“【云邊賣部】：早上好啊，各位！”
……
畢十三來(lái)到了一處公園，夏天的凌晨其實(shí)很舒服，微風(fēng)輕拂，極其涼爽！
開始了鍛煉！
“先來(lái)一套簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)操運(yùn)動(dòng)。”畢十三做了個(gè)幾個(gè)動(dòng)作，這套關(guān)節(jié)操就是四五年年不做的廣播體操！
在訓(xùn)練之前，最重要的是熱身。
而熱身之中，關(guān)節(jié)最重要，關(guān)節(jié)之中，膝關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)，是人體之中最脆弱的，也是最容易受損的，所以一定要在保護(hù)好的同時(shí)，進(jìn)行強(qiáng)化。
這關(guān)節(jié)操很舒緩，平和，慢慢的運(yùn)動(dòng)，和太極拳有些類似。
“呼~~吸~~”畢十三運(yùn)動(dòng)著，身體不由自主的吞吐‘氣’，漸漸的全身就開始發(fā)熱，尤其是一些關(guān)節(jié)地方，很是舒服，而且大腦皮層產(chǎn)生了一種興奮的感覺(jué)。
所有的運(yùn)動(dòng)，最大的好處，就是可以在人體之中產(chǎn)生多巴胺和內(nèi)啡肽。
多巴胺是一種讓人興奮刺激，愿望得到滿足的物質(zhì)。
而內(nèi)啡肽則是止痛素。其中多巴胺最為重要，這種物質(zhì)可以改善人體的內(nèi)分泌，使得人時(shí)時(shí)刻刻都處于一種極其愉悅的狀態(tài)之中。
可以治療抑郁，焦慮等各種精神疾病。所以說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是最高的減壓手段。
而在所有的運(yùn)動(dòng)中，太極拳的那種舒緩連綿的有氧節(jié)奏運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生的多巴胺是所有運(yùn)動(dòng)之中最多的，
所以練習(xí)太極拳的人，都會(huì)覺(jué)得自己非常舒服，久而久之，會(huì)在大腦皮層之中，產(chǎn)生一種盲目的自信，認(rèn)為自己所向無(wú)敵。
這是對(duì)身心有益的事情，但也會(huì)造成一種錯(cuò)覺(jué)，這就是很多太極拳的大師真的去格斗，而被打的原因之一，
其實(shí)這種錯(cuò)誤，在禪宗的修行之中叫做妄境，要破掉這層虛妄，認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己，才會(huì)踏入一個(gè)全新的境界。
“熱身完畢！”畢十三吐出一口熱氣，渾身上下都感覺(jué)舒服。
隨后開始了平板支撐，俯臥撐，卷腹，踢腿，壓韌帶，引體向上……
最后是慢跑！
兩個(gè)小時(shí)后，慢跑完成的畢十三來(lái)到了早餐店，有熱乎乎保溫的粥，還有包子。
“昨晚的自助餐吃的還是挺虧的！”畢十三細(xì)嚼慢咽的吃著桌子上的食物，想起了昨晚自己應(yīng)該多吃點(diǎn)的。
吃完后，畢十三開始了吞咽口水的動(dòng)作，半小時(shí)后，又精力飽滿了。
整個(gè)一早上下來(lái)，畢十三從凌晨四點(diǎn)，幾乎訓(xùn)練到了六點(diǎn)快七點(diǎn)的樣子，才回到了自己的出租屋。
七點(diǎn)半！
洗漱完的畢十三開始拿出電腦和手機(jī)，準(zhǔn)備自律人生！
“資金不多了啊?！碑吺粗且稽c(diǎn)點(diǎn)可憐的余額，不禁有些想笑，再牛逼的心理大師也需要現(xiàn)實(shí)主義的支持??！
“掙錢??？”畢十三思考了將近半小時(shí)，終于——
“還是碼字寫小說(shuō)吧！”
畢十三打開起點(diǎn)中文網(wǎng)，創(chuàng)建了他的第二個(gè)作品——《畢十三的修行人生》。
作者：親饅頭饅頭啊！
此時(shí)，八點(diǎn)十五分！
“第一章，畢十三的白秘塔！”畢十三用了半小時(shí)寫出了兩千二百字?jǐn)?shù)的第一章。
隨后，他用他那豐厚的親身經(jīng)歷知識(shí)，在兩小時(shí)內(nèi)又碼出了四章九千字的戰(zhàn)績(jī)！
十分鐘后，畢十三終于開始了自律人生，看看視頻，看看小說(shuō)，查查歷史資料，準(zhǔn)備晚上使用！