何顧念第六天魔鏡法，內(nèi)容：對人好，有親和力。感悟：我對別人都比較好，除了林立澤，我的父母之外，對于周邊跟我沒有多大聯(lián)系的朋友、同事，我都能夠和平共處。我以前是一名人民教師，這個職業(yè)要求我必須有親和力，這樣才能跟學(xué)生更好地溝通，所以我努力做到這一點，比如這次做家教，我努力站在學(xué)生的角度去教育他們，用溫柔的語氣和他們溝通作業(yè)上的錯誤，所以跟他們相處融洽。我喜歡我的這個優(yōu)點，這個優(yōu)點能夠讓我跟這個世界更和諧相處，但有一天如果我能做到對林立澤有親和力的話，那真的就是完美了，但是我知道我做不到，畢竟親不敬、熟生蔑。
“對別人好當(dāng)然沒問題，對別人好當(dāng)然是優(yōu)點，但是你也說了，除了對他，除了對父母是因為內(nèi)心有怨恨無法和解，我完全能理解，但是為什么對老公不好呢，那才是你最親的人呢。換句話說，世界上的其他人像你說的普通的朋友，沒必要對他們那么好或者太好，因為他們只是普通朋友，你最親的人是你的老公，要用心去感受老公的感受，照顧他的感受，愛才能互相流動起來?！?p> “他為什么覺得累呀？為什么要逃跑??？因為你對他索取的太多，因為你不會愛自己所以你向他索取愛，而他無法滿足你，加上你又抱怨指責(zé)，所以他才逃跑的呀。對方珍惜的，不是某個特定的人，而是跟這個人相處的感受，例如輕松、愉悅、舒適等。反之，你也一樣！你珍惜的，也不是某個特定的人，而是珍惜對方能帶給你的相處感受。”
智哥之語：當(dāng)你付出了，渴望被認(rèn)可的時候；當(dāng)你辛苦了，渴望被感謝的時候；當(dāng)你受傷了，渴望被慰藉的時候；
當(dāng)你進步了，渴望被夸獎的時候；當(dāng)你成長了，渴望被欣賞的時候…
——劃重點：你要學(xué)會：犒勞自己！療愈自己！獎賞自己！被認(rèn)可、被感謝、被慰藉、被夸獎、被欣賞，是你的心理需求，并且，是你非常非常合理的心理需求。既然如此：
——劃重點：為什么不自己主動滿足自己？為什么被動等待對方猜出來滿足你？為什么不明確告訴他你想要的到底是什么？與其在對方猜不出來的時候你委屈、怨恨、憤怒，不如自己去滿足自己。你可能會問：為什么？憑什么？因為你是具備獨立人格且內(nèi)心強大的現(xiàn)代女性！因為你不是封建社會里依托男人生存的附屬品！你可能會問：既然都要自己滿足自己，要他何用？你說的對！但是：他的所有心理需求，你也都能猜到嗎？他的所有心理需求，你也都能滿足嗎？
猜到和滿足對方的所有心理需求，無論男女，誰都做不到。
所以，如果你的目的不是吵架，如果你想讓你們的關(guān)系輕松、舒適、愉悅，最智慧的辦法就是：要么自己滿足自己，不委屈！要么告訴他你想要什么，不憋屈。
“當(dāng)我自己也滿足不了我自己，他也滿足不了我的時候怎么辦？就像生孩子，我一個人，我一個人也不能生呀，他也不滿足我，那怎么辦。”
“你舉了一個非常特殊的例子來反駁，生孩子當(dāng)然是倆人的事，這是日常相處嗎？”
“再比如，我看上了一件首飾，但我經(jīng)濟能力達不到，那我跟他說，我希望他買給我，他說不行，他也沒錢，那怎么辦智哥?！?p> “你也沒錢，他也沒錢，難道貸款去買嗎？另外就是如果他有錢，卻告訴你沒錢就需要思考他為什么不愿意給你買，你們的感情哪兒出了問題？”
“他不愿意給我買，不是我們感情有問題，一個是他小氣，第二個是我們經(jīng)濟能力沒有達到那個高度，可以去享有這個首飾，他覺得我亂花錢，不節(jié)約，所以他不同意，他不給我買?！?p> “所以你買首飾的這個要求是一個無理要求。如果你真的愛他，心疼他，你會提出來超出他能力范圍內(nèi)的要求嗎？”
“我會，以前我都會，我想要的東西買不了，我就會跟他說，他不同意的話我就會難過，我就會在想唉……為什么他都不給我買，雖然我知道挺貴的。”
“所以你真的愛他嗎？如果你愛他，為什么會提出超出他能力范圍內(nèi)的要求呢？簡單說，如果你愛他，你為什么為難他呢？”
“可是我真的很想要嘛，比如說以前我們窮的時候，我想要一個200塊錢的那個銀首飾，我就是真的很想要，非常想要，他又不給我買。我一般的辦法是一直磨他，我也不是故意磨他，我就是特別想要，我會一直跟他說，跟他說。他煩，他好煩，他就會煩到最后同意我去買，雖然他是不開心的同意，但他寧愿我不煩他?！?p> “你先回答我的問題，如果你真的愛他，你為什么為難他呢？”
“我不懂我為什么要為難他，我沒有意識到我在為難他，我只是知道我非常非常非常想要這件首飾而已。當(dāng)時我的內(nèi)心只有一個想法，就是我非常想要這個首飾，我已經(jīng)忘了，我在為難他。我也已經(jīng)忘了我們的經(jīng)濟水平?jīng)]有達到這個層次?！?p> “非常想要，你想通過這個東西來證明自己的存在感和價值感，因為你自己不夠自信，希望通過這樣的東西來證明自己的存在感和價值感?！?p> “可是我不覺得我需要證明啊，智哥，我就是很單純的喜歡，就是一個女孩子對首飾的喜歡，這個心也不是虛榮心，就是很喜歡，我就是想要，為什么你不給我呢？就像您說的，當(dāng)我生理期的時候跟他吵架，他已經(jīng)顧不上關(guān)心我了，我非常想要一些東西的時候也顧不上是不是在為難他了，我已經(jīng)顧不上了?！?p> “我只是很想要，我就是非常想要，已經(jīng)顧不上他的難處了，顧不上！我自己也沒有想我們有沒有這個經(jīng)濟能力，所以可能這就是為什么我一直在為難他了。我想跟他生孩子，我想買車，我想買衣服之類的，我一直在為難他。”
“我也不懂，為什么我的內(nèi)心、我的潛意識里面，就是一旦我想要一種東西的時候，我會非常非常非常想要，一旦我想要做一件事情的時候，非常非常想去做。我已經(jīng)失去了控制，我已經(jīng)沒有意識，你知道嗎？智哥，我就是想要，單純的像是一個小孩子要吃奶一樣，沒有理由，我也不知道我到底怎么了，我就是想要。”
“對，你看到了真相，就像一個小孩子要吃奶一樣，小孩子是不分辨是非曲折的，通過哭通過喊通過鬧一定要吃到奶，他不管他的母親有沒有奶，不管母親忙不忙，不管母親累不累，所以根源問題就是你剛才說的，你就是個小孩沒長大。”
“這樣看來，我好像一直在為難他，我處處為難他，好像這幾年，比如說去年，我想跟他要孩子，因為我有長了子宮肌瘤，我希望早點要孩子，但是他也跟我說了，我們現(xiàn)在不要孩子是因為沒有錢，養(yǎng)不起，所以再緩一下，但是我不管，我就想就跟他生孩子，這是第一點。第二點，我跟他說我考了駕照之后，我們就買車吧，他說不行，他說我考了駕照八年了都沒有車，你覺得你一考上我們就買車嗎？他說我們沒有錢?！?p> 智哥之語：巨嬰:——我不想、我不想、不想長大。心理長不大的人，有個學(xué)名叫巨嬰。一般來說，巨嬰們，有三個共同特點。第一，無法獨處，或者說是無法快樂的獨處。
他們非?？释腥伺惆?，并且是很深程度的陪伴，就是我中有你、你中有我的那種陪伴。這是因為，他的精神世界是有缺失的，他的靈魂是不豐盈的、是無趣的。并且，他自己不會制造快樂，所以，他無法獨立面對這個世界。第二，過度自我，他們生活在自己想象的世界里。他們看不到，或者說是不愿看到、不敢接受真相。他們固執(zhí)的認(rèn)為:我的看法、我的想法、我的要求，都是對的，只要別人不認(rèn)同我、不滿足我，就是錯誤的。同時，他以為或者希望自己是完美的，但又對自己無能為力的事情不愿意去付出努力。并且，他不能接受哪怕是微小的質(zhì)疑，面對質(zhì)疑，他會激烈反抗。第三，非黑即白，在他的認(rèn)知里，沒有墨分五色的概念。只要他有一點不如意，他就會全盤否定對方，認(rèn)為對方十惡不赦。在這種以偏概全的心理作用下，他一方面固執(zhí)己見，另一方面又備受打擊。所以，當(dāng)他們的預(yù)期無法實現(xiàn)的時候，他就會陷入焦躁或者抑郁的情緒里無法自拔。簡單總結(jié)來說，巨嬰，就是自戀和自卑的矛盾綜合體。
“但是我真的控制不了我的這些想法，就像那一次我跟他討論，我說我買只狗吧，我說你老是不回來，我買只狗吧就不會這么孤獨了。但是我真的沒有想到養(yǎng)狗會這么麻煩，讓我這么難受，就是它一叫喚，我就得過去照顧它，我好煩，所以我才養(yǎng)了兩天，我立馬把它賣出去了，就是很沖動，不計后果的沖動，我自己都控制不了我的沖動。”
“你現(xiàn)在控制不了很正常，因為你還沒有長大，那么按照我給你的方式方法，自信心的構(gòu)建和情緒管理能力的提升，這都是在幫你長大?！?p> “智哥，我不想承認(rèn)我是巨嬰，我不是。我為什么會形成巨嬰的特點呢，為什么我是一個巨嬰，我不懂我是什么時候形成的，到底是我自己長成這樣的，還是誰造成的？”
“因為你小時候從父親母親那里沒有得到被關(guān)注被關(guān)愛被重視被夸獎?！?p> “我八歲時有了妹妹，八歲前我都被父母重視，但妹妹出生后，我覺得自己的一切都被奪走了，我覺得父母不再愛我，一切都以妹妹為主，妹妹摔跤了磕到哪了都怪我，從八歲起我就成為了兩個妹妹的保姆。后來我慢慢接受了，但這種接受不是開心快樂的接受，不是真心實意的接受，而是無奈的接受。就是我無論做的再好，都不會改變父母對妹妹的好對我的忽略，我無奈的接受，不再去爭不再去搶，我做好姐姐的角色。我也喜歡妹妹，我也想把她們照顧好，但我最恨的一點，就是我成為了父母的情緒發(fā)泄口，只要我妹妹受到一點磕碰，就都來怪我，都是我的錯，我最煩這一點，我覺得我特別的無辜，我也是個孩子啊。我妹妹想要的他們都可以給，但是我想要的只能拿到壞的，我妹妹拿到，要么是好的，要么是挺多的那一份，我特別的可憐。我覺得我父母沒有很好的處理二胎的問題，老師就是我挺恨的，永遠(yuǎn)都是被我妹妹欺負(fù)，我永遠(yuǎn)要忍受她，我永遠(yuǎn)要讓著她，討厭極了?！?p> “對，就是因為你兒時的這些經(jīng)歷讓你內(nèi)心有一個巨大的黑洞，本來應(yīng)該從父母家人這里得到的，沒有讓你得到。所以你就把這樣一個黑洞，把這樣一些需求，尤其是沒有得到的這些需求都寄托在老公身上?！?p> “智哥，我沒有想到這些兒時的經(jīng)歷會成為一個黑洞，這個黑洞一直跟著我傷害我傷害林立澤，我覺得挺對不起他的。原來我的潛意識里面藏著這么多讓我不喜歡的內(nèi)容，我覺得我的潛意識是個壞人，他一直傷害我?！?p> “黑洞是黑洞，為什么您要用巨大這個詞呢？這個黑洞真的有這么巨大嗎？可以把我吸進去嗎？當(dāng)您跟我說我是巨嬰的時候，我就挺恐懼的了。”
“恐懼是不接受自己是巨嬰，但是你正在長大呀，無論是你的魔鏡法還是擁抱情緒管理作業(yè)，你都做得很好啊，說明你已經(jīng)掌握了正確的方法，并且正在長大呀?！?p> “您說我做的很好，但是我一點都不相信，我覺得是虛幻的，即使我做的再好，我感覺這一切都是假的?！?p> “不相信自己做的好是不自信的表現(xiàn)，那你相信我，相信我的專業(yè)，我認(rèn)為你真的做得很好。”
“我覺得現(xiàn)在這一切都是假的、虛幻的，就像昨天我在同事家吃飯的時候，大家熱熱鬧鬧的，開開心心的，我雖然置于其中，但是我覺得我又不是置于其中，我仿佛就是一個局外人，看的這一切，快樂開心，哄堂大笑，我覺得我不是這個場景里的人物，智哥，所以我還是那個快樂的破壞者，我不相信這一切是真的，也不相信這一切的快樂?！?p> “你會越來越好的，小顧念，相信我，相信你自己。”
“我希望我有一天可以做到，從內(nèi)心真正的油然而生的取悅自己，而不是需要這么努力，需要做這么多作業(yè)才能去取悅自己。而且我也不想再像以前那個樣子，還是個巨嬰，一旦想要得到什么，拼了命的想要，沒有理智，沒有意識，拼了命的想要！”
“會的，你會慢慢變好的，需要過程?！?p> “關(guān)于您給我解釋的巨嬰這個定義，我說一下我的感受。第一點，無法獨處，需要很深程度的陪伴。我現(xiàn)在終于知道自己為什么會這么黏著林立澤了，即使他在不在我的身邊，我都很黏著他，時時刻刻想他抱著我，想他不做其他事一直陪著我，我終于知道自己為什么對于他來說，這么黏人了，因為我還是個嬰兒，只有嬰兒才會一直黏著大人，成年人哪會這樣？以前我會跟他說，因為你是我最愛的人，所以我在你面前展示的是最原始的我自己，所以我無法在你面前保持理智，現(xiàn)在想想，原來是我像嬰兒一樣黏著他依賴他。第二，過度自我，生活在自己想象的世界里?；蛟S我真的一直活在自己的世界里吧，我覺得自己好辛苦好委屈好可憐。尤其是2020年，我覺得公婆和林立澤以及我父母都對不起我，是他們才造成了現(xiàn)在這樣不堪的我。可是和別人比起來，我不是很幸福了嗎，公務(wù)員，經(jīng)濟獨立，能養(yǎng)活自己，沒有孩子的撫養(yǎng)和牽絆，沒有太多的債務(wù)，工作壓力沒有太大，租在單位的大屋子里，一個月才七百塊，外面的人來租都要一千塊。所以我，何顧念一旦獨立了也很厲害，何必把自己處于受害者的地位和身份，畢竟誰也不能替我活著，替我快樂和痛苦著。第三，非黑即白。這一點我非常認(rèn)同，因為只要別人對我有一點不好，我就認(rèn)為他是壞人，我就會人為的選擇逃避他遠(yuǎn)離他，或者會一直認(rèn)為他是個壞人，會傷害我的壞人。就像之前我提及的許副局長，還有我父母，還有他父母?！?p> “你的反思聯(lián)系到自己的觀念和思想，接納了自己，做的很好，小顧念。”
“智哥，我總感覺好像您之前一直對我藏著掩著，直到今天慢慢的把這些話全部拋給我，讓我自己繼續(xù)去思考，我的感覺是，走過最長的路就是你的套路。您做的事，是讓我自己把自己給打醒了，助人自助?！?p> “不是藏著掖著，從第一天接觸你時我就知道真相是什么，但是我不能立馬讓你看到所有真相，因為你會崩潰的，所以我會逐步給你分析給你提升，你內(nèi)心能量才能隨著提升?！?