“十二真形是形意的功夫，以內(nèi)勁為基礎(chǔ)，催動太極拳也可以，但其跟形意的功夫是最契合的。
形意有八字訣，也稱其為八字歌訣。
《形意母拳》中講：八字者，頂、扣、圓、敏、抱、垂、曲、挺是也。這八字中，每個字都包含了三項具體的要求，體現(xiàn)了形意拳技法的基本特點(diǎn)。
即形意拳八字訣的三曲、三扣、三頂、三抱、三敏、三垂、三圓和三挺，是形意拳練習(xí)口訣。
十二真形樁也暗合這八字訣，只是有許多更加精妙的運(yùn)用，包括神意?！?p> 眾人大部分用功都比較勤，實(shí)際林瀟不太喜歡勤能補(bǔ)拙的話，高境界的修煉，都是天分大于一切，知行合一，對于眾人的功夫他也不做要求，無欲無求就是林瀟的寫照。
這要是周家子弟，林瀟自然上心，修為的高低直接影響著家族的未來，雖不要求以勤補(bǔ)拙，但也需要勤修不綴。
對于這些地球的記名弟子，林瀟基本上是放羊狀態(tài)，愿意學(xué)的，他也會用心教導(dǎo)就是。
其實(shí)這內(nèi)勁的修煉方法，在武朝不過是外家粗淺的功夫，上乘武功都是以內(nèi)家真氣修煉為首要，先天真氣那是比氣血能量高級許多的存在，先天真氣淬煉肉身的效果強(qiáng)大無比，先天道體能讓人身具萬鈞神力，遠(yuǎn)比外家勁力要厲害。
當(dāng)然，真正的絕頂功法都是內(nèi)外兼修，像是大天魔拳的煉體功效，才能將肉身淬煉至極致，才能將先天道體，乃至天人無垢體的強(qiáng)大體魄和能量發(fā)揮出來。
蔣墨塵最近用功就比較勤。
蘭溪九章的練功房，用的最勤的就是蔣墨塵，蔣墨塵越往深里練，越是去了自大的輕狂，越知道內(nèi)家丹勁的厲害，越知道師父的厲害，對林瀟也越是崇拜，在內(nèi)家修煉上也是尤為用心。
“明天休息，帶你們出去爬山。”
“好啊，師父，我要吃燒烤?！鄙洗蔚谋炦€有意外收獲，讓蔣墨塵惦記了很久。
“好久沒組織活動了，是該出去玩一玩，散散心?！敝芤魂柋旧砭褪莻€懶散好玩的人，旁人修煉甘之若飴，他們?nèi)齻€練的卻是很辛苦。
樁法的很多動作都是非常難達(dá)到的，這對筋骨的柔韌是有要求的，單宏這些人都有扎實(shí)的基礎(chǔ)，自然練的輕松。
周一陽三人光是入門就夠酸爽的了。裴星藍(lán)和楊莉別看是女子，身體柔韌性比周一陽強(qiáng)些，但兩人也沒有舞蹈基礎(chǔ)，也是從頭學(xué)起。
像是古八段錦、易筋經(jīng)、洗髓經(jīng)、五禽戲，差不多都是鍛煉筋骨的方法，常人都不見得能做到位，十二真形樁比這些可要難多了。
就是古八段錦、易筋經(jīng)、洗髓經(jīng)、五禽戲，真要有所成，也是要配合呼吸吐納的。
包括內(nèi)勁淬煉筋骨皮膜的過程，那是非常痛苦的，周一陽三人都還沒到這一步。
“要去哪兒？”楚雨妃知道林瀟之前去過白石山和大茂山。
保府市的易縣和淶源唐縣有青虛山、慶都山，易縣有狼牙山、云蒙山，淶源有白石山，阜平有三巖寨，滿城有玉皇坨，曲陽還有虎山，都是景區(qū)。
只是保府地處太行山脈，不像南方或是其它省份山林密布，植被茂盛。太行山脈的山，山石居多，植被也是低矮的灌木、喬木，一眼望去盡是披著綠裝的禿山，不像是其它山脈多是古木狼林。
不過作為爬山之用，足夠了。
“大茂山吧。叫上你同事，你不是說她們都吵著要我請客嗎？干脆請她們?nèi)ヅ郎剑槺阋按?。?p> “好啊?！背赍磳⒔Y(jié)婚的消息已經(jīng)林瀟的舅媽傳了出去，楚雨妃相熟的同事自然吵著要讓林瀟請客。
這位不僅是體育局的名人，在教育局也是大名鼎鼎。趙瑾瑜都因?yàn)橥馍脑蛟诰掷锸堑匚惶厥?，而且局里搞活動，林瀟也沒少了贊助，而且是隱形贊助。
梅庭雨給林瀟辦的星光國際的白金卡，他直接給了楚雨妃，教育局上次組織聚餐，楚雨妃直接把卡給了舅媽，給聚餐升了格。
楚雨妃在教育局有兩個好友，一個是跟她一起考進(jìn)去的林燕，一個是向青瓷。
向青瓷是保府市組織部長向潭的女兒，也是高材生，畢業(yè)于燕京大學(xué)。
向青瓷本身學(xué)歷又高，長得也是萬里挑一，在保府追求者眾多，整個教育系統(tǒng)里想要吃天鵝肉的都不在少數(shù)。
楚雨妃同志在教育局也是獨(dú)特的存在，每天開著一百多萬的車上班，也是僅此一位。
好多人背地里也沒少議論，因?yàn)槌赍譃t還只是男女朋友，每每說起，有的恨不得兩人分手，而今兩人已經(jīng)定了婚期，讓有的女人不爽。
但是有趙瑾瑜，有林瀟，包括跟向青瓷的關(guān)系，都讓人不敢在明面上刁難楚雨妃。
“她們沒準(zhǔn)會刁難你，你可要有男子漢大丈夫的作風(fēng)啊。”
楚雨妃的隱私都被林燕這個刑訊高手給探聽了去，林燕和向青瓷都對大男子作風(fēng)的林瀟有些不滿，因?yàn)橘I車、買東西，還有許多事情，都是林瀟拿主意，根本不考慮楚雨妃的意見，在她倆看來，這哪行。
只是楚雨妃覺得林瀟是考慮了她的想法之后的決定，可是人微言輕。