晨練，早上基礎(chǔ)任務(wù)，學(xué)習(xí)任務(wù)，午休、寫作、讀書，下午的基礎(chǔ)任務(wù)，復(fù)習(xí)任務(wù)，完成。晚休未按規(guī)定時間內(nèi)完成，延長學(xué)習(xí)任務(wù)未完成。
總分8.5分，合格。繼續(xù)保持，還有上升的空間。
晚休是受手機的影響，延長學(xué)習(xí)任務(wù)是受自己的懶惰影響。
知識點
意識有三種方式理清混亂。第一種，意識限制你察覺和注意的范圍，從而減少刺激的輸入。第二種是選擇性儲存，通過選擇一些事件和經(jīng)驗而忽視另外一些，意識允許你將事件和經(jīng)驗按照個人的需要分成相關(guān)的和無關(guān)的。第三種是讓你停止下來，基于過去的知識思考可替代的方案和想象各種可能的結(jié)果。
現(xiàn)實的文化建構(gòu)是由一組特定人群的多數(shù)成員所共有的思考世界的方式。
你的身體受到被稱為生理節(jié)約的時間周期的調(diào)節(jié)：你的喚醒水平、新陳代謝、心率、體溫和激素活動的掌握，依照的是你內(nèi)部的時鐘節(jié)奏。
什么變量影響時差？旅行的方向和跨越時區(qū)的數(shù)目是最重要的變量。向東飛行比向西飛行會造成更大的時差。就是說熬夜容易早睡難。
褪黑激素又叫松果體素，是大腦松果體分泌的一種激素，主要用來調(diào)整大腦生物鐘功能。
快速眼動睡眠。是指在此期間會出現(xiàn)眼球不自主的快速轉(zhuǎn)動，這是一種很正常的生理現(xiàn)象，也稱為同步化睡眠。
非快速眼動睡眠又叫他慢波睡眠。這個時期的一個特點就是全身代謝減慢和睡覺之間安靜狀態(tài)相比。
睡眠剝奪對認知表現(xiàn)會產(chǎn)生廣泛的負面效應(yīng)，包括注意和工作記憶方面的困難。
失眠癥，長期不能得到充足的睡眠的人。
發(fā)作性睡眠癥是一種以白天周期性睡眠為特征的睡眠障礙。
睡眠窒息是一種呼吸道睡眠障礙，患者在睡眠時突然停止呼吸。
夢游癥。是指患有夢游癥的人會在保持睡眠狀態(tài)的同時離開床四處走動。叫醒夢游者并不會造成特別的危險，他們只是會對忽然醒來感到困惑。
夢魘，當一個夢讓你感到無助或失去控制而受到驚嚇時。
夜驚是指睡眠者突然醒來，并進入極度喚醒狀態(tài)，常常以驚恐的金價為標志。
潛戲夢境，是隱藏在顯夢背后的潛意識。
顯性夢境是指孟德醒后能記起并陳述出來的夢的內(nèi)容，是夢的表面現(xiàn)象。
以上是我看的知識點。
以下是我所學(xué)習(xí)日語的知識點。
動詞過去敬體型，動詞+ました
デートする動詞過去敬體デートしました中文約會變約會了
祈使句，請你做某事，てください
教(おし)える告訴教えてください請告訴
哎，這學(xué)的也學(xué)越來越難了，學(xué)了兩個。推薦一首歌，中文搜千本櫻。
明天的我肯定比今天的我更優(yōu)秀。
明天見。