第39章 淡顏系天花板

　　百步登天。

　　除了嘉賓外，還有兩位教練陪同。

　　一位在前方開(kāi)路，講解注意事項(xiàng)和攀爬技巧。

　　一位在后方殿后，觀察大家的身體狀況和背補(bǔ)充體力的功能性飲料與食物，防止大家攀爬過(guò)程中體力不支。

　　百米高度，共分四段，每段設(shè)有休息點(diǎn)休息。

　　前兩段在塔內(nèi)，梯子寬，比較好爬，沒(méi)耽誤多少時(shí)間就爬上去了。

　　在休息點(diǎn)休息幾分鐘，繼續(xù)爬第三段。

　　第三段在塔外，...