第77章 跑步

　　吃飽可不能立馬就跑步，至少得休息半小時，不然腸胃就得受罪了。

　　所以吃完飯后，林采薇不打算浪費這段時間，索性直接回房畫畫去。

　　“爸，咱們休息半個多小時就去跑步啦，你休息下，然后準備下要穿的鞋之類的，我回房畫畫去啦”，回房前，林采薇又轉(zhuǎn)過身來，有些不放心的叮囑道。

　　“行，你爸我知道啦，你去吧”，坐在院子里乘涼的林愛國朝女兒揮了揮手說道。

　　回房的林采薇拿出畫紙，專心致志的開始畫，畫畫的時間過得很快，等她畫好，抬頭看鬧鐘，已經(jīng)過了半小時。

　　收好畫紙，換上寬松的衣服褲子，再穿上球鞋，林采薇蹬蹬蹬的跑出去，見換好鞋的林愛國在看新聞聯(lián)播，喊道“爸，走吧，現(xiàn)在七點十分啦”。

　　林愛國聽到女兒的聲音，跟妻子打過招呼之后，站起來跟林采薇一起出了門。

　　不到十分鐘，父女倆來到學校大門口。

　　“薇薇，你看吧，校門是關(guān)著的，要是去中學，還得走二十分鐘不說，人家在上自習，也不好去呀，要不咱就回家吧”，林愛國看了看被鐵將軍把守的大門說道。

　　林采薇站在那，蹙了蹙眉頭，咬著唇，一時之間沒了辦法。

　　正當她苦惱的想辦法時，看到大門左邊的巷子里走出一對母女，林采薇定睛一看，是沈曉涵和她當老師的媽媽。

　　林采薇頓時有了主意，回頭拉著父親往巷子里走。

　　“薇薇，這是干嘛去，往里走不是你們學校給老師分配的小區(qū)房嗎？”，以為女兒要打道回府的林愛國詫異的問道。

　　“爸，學校小區(qū)房最里面有一道大門，直接連著學校操場，我們之前去那里打掃衛(wèi)生發(fā)現(xiàn)的，那里應該沒關(guān)門，咱們?nèi)タ纯窗伞保植赊币贿呑哌吔忉尩馈?p>　　說起來，這教職工小區(qū)房沒有保安，只有一道大門，不過大多數(shù)時候都是開著的。

　　在這個年代，農(nóng)村里大多數(shù)人家連自家的大門都是經(jīng)常開著的，根本沒什么安全意識，更別說小區(qū)的大門了。

　　所以林采薇和林愛國輕易的進了教職工的小區(qū)里，小區(qū)的樓房建了沒幾年，最高才六層，一共四棟連在一起。這個時間點，天已經(jīng)有點黑，大多數(shù)住戶已經(jīng)吃了飯，在家看新聞聯(lián)播或者出去散步去了。

　　樓下有三三兩兩的小孩子在玩耍，見到林采薇父女只是好奇的看上幾眼，又玩起自己的游戲。

　　林采薇找到大門，果然是開著的，她嘚瑟的轉(zhuǎn)頭朝父親笑道，“爸，看，我沒說錯吧，走”。

　　林愛國笑笑沒說話，跟著在女兒后面走了進去。

　　此時的校園，沒了白天的喧鬧和熱鬧，草坪四周都有路燈，因此操場上倒是不顯暗，偶爾吹起一陣涼風，也讓人倍感愜意。

　　操場有上下兩塊，上面的緊挨著教學樓，下面的緊挨著教職工小區(qū)，只是被一堵圍墻隔起來了。

　　下面的操場要更大些，還有兩個打籃球的籃球框，林采薇隨便找了個地方，開始做拉伸。

　　“薇薇你這是干嘛呢”，林愛國見女兒來了不跑步，反倒是壓壓腿，拉拉胳膊，扭扭腰，好笑的問道。

　　“我這是做拉伸呀，也就是熱身運動，如果運動前不好好拉伸，容易造成肌肉拉傷，肌肉僵硬，血液不循環(huán)等等”，林采薇一邊做拉伸運動，一邊給父親解釋道。

　　“你這又是書上看來的？”，林愛國聽了女兒的話，也一起做起拉伸，并笑著說道。

　　“這次可不是，這是我們學校的體育老師說的，據(jù)說他是校長的兒子，還是省城體校畢業(yè)的呢，就是不知道他為什么回來教體育”，林采薇說著也覺得奇怪，不過想想可能人家舍不得父母，就回家鄉(xiāng)教體育了也說不定，管他呢。

　　林采薇沒有做很久的拉伸運動，其實正確的應該是做半小時，她不想浪費時間，只做了十分鐘就開始慢慢圍著操場跑起步了。

　　林愛國人高腿長，身體好，因此跑的快，林采薇才跑完一圈，他已經(jīng)跑了兩圈。

　　真是人比人，氣死人啊，跑完一圈的她已經(jīng)開始氣喘吁吁，微微冒汗，不過她也沒有加快步伐，而是繼續(xù)按照自己的節(jié)奏跑第二圈。

　　第三圈的時候，林采薇覺得自己的雙腿就跟灌了鉛似的，都抬不起來了，喘氣更粗了，肺部也開始有種灼燒的痛感。

　　第四圈的時候，她開始回想如何調(diào)整呼吸，調(diào)整姿勢，漸漸的她能感受到跑步的時候輕松多了。

　　跑步這種事就是鍛煉肺活量，鍛煉身體的，要日積月累的堅持才會有成效，而且一開始跑步會感覺很艱難，但后面只要堅持，就會越來越輕松，堅持的時間也會越來越久。

　　總之，貴在堅持，生命在于運動，林采薇記得前世看過，研究顯示，經(jīng)常跑步的人會分泌令人快樂的激素，不僅如此，凡是有跑步習慣的人，幾乎都是瘦的，很少有胖的，不過時至少跑三個月以上。

　　愛美的林采薇是不會放棄跑步的，為了美也好，身體健康也好，好心情也好，都值得去堅持跑步。

　　操場每圈也就兩百多米，林采薇就算再累都不會停下來，累的時候就慢慢的跑，直至跑了十圈她才氣喘如牛的停下，開始慢慢走著。

　　走完一圈，她的氣息靜靜平靜下來，抬頭到處一看，自家老爸坐在一旁等著她呢。

　　“爸，跑完不能直接坐著，要走上一兩圈，然后繼續(xù)坐一會兒拉伸運動，這樣明天肌肉才不會酸痛”，林采薇鼓著臉，沒好氣的教育自家老爸。

　　“是是是，陪你做拉伸，這樣行了吧”，林愛國無奈的說道，雙手舉著，做出一副投降的樣子。

　　涼風習習，操場的路燈下，父女二人的影子被拉的長長的。