龍三姐一聽杏花的話，由不得哏兒哏兒地大笑起來：“哥，你說話愛大喘氣兒呀。
不能一下子給她講清楚嘍？還倒著呼吸法呢？頭朝下嗎？哈哈哈……?！?p> 王小兒斜楞她一眼：“你以為誰都像你天生的公主命？啥現(xiàn)成的都有人供奉到眼前？
我們山野村人說話粗門大嗓的，想到哪兒就說到哪兒；哪能像你似的細(xì)發(fā)？”
三姐一愣：開個玩笑也招惹到他脆弱的心啦？連公主命都拽出來曬曬太陽？
“花兒，你閉著眼深吸一口氣，看它能沉寂到身體哪兒？”王小兒開始引導(dǎo)杏花。
“吸～～～，嗯?！毙踊ū犻_眼睛：“到了我肚子的最底下，就像被啥阻擋住了。”
“這肚子最底下，修煉人叫下丹田。吶，這里是上丹田又叫泥丸宮；這里是中丹田。
你吸氣時要忘掉身體，把自己想象成特大號籃子；把最遙遠(yuǎn)的靈氣吸收進(jìn)來?！?p> 王小兒點(diǎn)了點(diǎn)杏花的頭頂中央：“通過百會穴下的空間，也就是你的上丹田；
把靈氣納入到下丹田里；別讓氣息閑著，讓它在里面這樣轉(zhuǎn)圈圈兒。
要是身體通透的，還能直接吸入腳底板，但別急著把吸入的氣放出體外?！?p> 王小兒邊講邊指點(diǎn)杏花，龍三姐在旁邊指導(dǎo)媽媽們怎么去意想和順氣。
杏花媽媽一個趔趄差點(diǎn)兒憋過氣去；自己搖了搖頭：“哎呦，這個修煉太難了。
我倒是一口氣兒沉到了腳底板兒，可不知道怎么放出去，差點(diǎn)兒憋死嘍?！?p> 王小兒呵呵笑起來：“媽媽你不能光會吸氣，還要會把氣呼出去呀。
你不呼出去，只進(jìn)不出，可不就被憋住氣兒啦？”
“那咋做？我是吸進(jìn)來慢慢下沉的時候，氣兒自己就慢慢消散了?？墒呛舫鋈チ?？”
杏花仔細(xì)感知著自己的一吸一呼，只有吸進(jìn)來的感覺，沒找到自己呼出去的感覺。
王小兒媽媽琢磨著說道：“我是吸進(jìn)來了，可憋不住又從鼻子眼兒冒出去了。
怎么壓進(jìn)下丹田里吶？”說著，還把手從頭頂往下壓氣，落在腹部就不再往下。
王小兒道：“花兒的做法最正確。靈氣好不容易才從很遠(yuǎn)地方被吸進(jìn)體內(nèi)；
可不能就隨便從鼻子里放出去，那就白吸吶了。
靈氣沉入丹田時，要有廢氣順著身體慢慢消失的感覺，這就對了。
可廢氣不是停留在體內(nèi)，而是從皮膚毛孔中散發(fā)出去了。
像杏花那樣練習(xí)久了就能知道，咱們身體就像個大竹籃子，把靈氣收入丹田；
還要過濾出不要的廢水，把靈氣保留在身體里慢慢吸收煉化。”
“呵呵哈哈哈，那就像撈河魚似的？人家可是常說：竹籃子打水——一場空呀？”
“是，人家用竹籃子去打水；打多少漏多少一滴都留不住，工具不對呀。
咱是為了撈水里的魚——遙遠(yuǎn)的靈氣。你把靈氣裝入籃子，一起撈的廢水就沒用了。
靈氣入體要趕緊吸收煉化，但裹挾著靈氣的廢氣要放掉不要；這不一樣?！?p> 杏花得到了鼓舞，仔細(xì)認(rèn)真地琢磨著呼吸；還把感悟出的動作加進(jìn)來尋找節(jié)奏。
兩位媽媽試著重新來過，慢慢尋找吸靈氣的方法和感覺。
練著練著，杏花突然問王小兒：“哥，這方法可真好，就是解決不了想吃東西。
每天我們都要吃好多好多東西，才能感覺身體有力氣干活兒。這光吸氣兒能行？
我咋聽說那些神仙們，每天就是像你說的這樣吸氣呼氣，都不用吃東西嗎？”
“呵呵妹妹，那些神仙們不用干活兒養(yǎng)活自己，沒有太大消耗，也就沒必要吃啦?！?p> 王小兒耐心地解釋起來：“你嫂子說的也對也不對。這和咱們對身體的保養(yǎng)有關(guān)系。
凡人身體消耗快，和干事情多有關(guān)系。你的能量來自于，食物越多干勁兒會越大。
神仙也一樣，他們的能量也是來自于食物。不一樣的是，他們不需要天天吃東西。”
“??？他們不天天吃東西，能活著嗎？會不會餓死？為什么不用天天吃?”
三個凡人疑惑很重：難怪神仙難當(dāng)呢？人都餓傻了，身體輕飄飄的風(fēng)一吹就飛走了？
見三人目光灼灼，龍三姐又在旁邊看自己的笑話，王小兒第一次開始思考起來：
凡人能修煉成神仙嗎？仙凡能用同樣的方法修煉嗎？
他想了半天，被三姐捅了幾下才醒悟出要說的話：“凡人吃食物和神仙的不一樣。
凡人的食物生長周期短，供給身體的能量也小靈氣少；所以凡人的壽命也短。
神仙的食物生長周期很長，能提供的能量也強(qiáng)大靈氣多；所以神仙的壽命就很長。
還有，凡人一天幾次地吸收食物能量，體內(nèi)臟腑沒有休息修復(fù)時間，磨損嚴(yán)重。
神仙很長時間才吃一次食物，身體臟腑時常處于修復(fù)休息階段，所以像新的一樣?！?p> “哥，你是說神仙吃的次數(shù)少，經(jīng)常挨餓？還能讓五臟六腑像新的一樣沒有磨損？”
“我的媽呀。你要是讓我經(jīng)常餓著，我可難受啦，肚子咕嚕咕嚕叫個沒完。”
“我是一天兩次吃飯；吃三次會覺得肚子里滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)模涣藵q得難受。
可只吃一次，肚子又餓的糾結(jié)著，總覺得心里面空嘮嘮地渾身沒力氣干活兒?！?p> “是不是凡人就是這樣？想改變自己又難以克服饑餓，做不到神仙能堅(jiān)持的事？”
王小兒點(diǎn)點(diǎn)頭：“仙凡的差距，只從食物生長周期長短和吸收上這兩點(diǎn)兒還不夠。
就剛才說的呼氣吸氣法，凡人只在鼻孔口腔里進(jìn)出；而神仙們呢，是用身體呼吸。
你把身體想象成一個龐然大物，用龐然大物的呼吸法，與天地同呼吸共命運(yùn)。
試想一下，你是不是也就融入了天地之間？與天地一樣長的壽命啦？”
“這個呼吸法真就那么靈光嗎？要不然我先試著練下去看看？真練成了會怎樣？”
“你若真練成功了，至少是個地仙級別呀；年齡怎么也能突破幾百到上千歲。
等你到了這個級別，回頭再傳你升級版的新練法，必然能讓你踏進(jìn)神仙之道。”
三姐見杏花信心十足地要堅(jiān)持修煉下去，趕緊用鼓勵的辦法錘實(shí)她的毅力。
“嫂子能再講講后面的修煉嗎？”等了一下見三姐沒反應(yīng)，杏花還以為說錯了話。
“吭吭，你嫂子的意思是，你先練好肉體保持青春不衰老；才能進(jìn)入后面的訓(xùn)練?！?p> 筆者的話：
呼吸法是進(jìn)入修煉的基礎(chǔ)。
京愛
呼吸法是進(jìn)入修煉的基礎(chǔ)。