說完這句話后，杜君卻不知該回答什么，心里暖暖的。
宋江對(duì)自己看重，心中自然歡喜，但是要是因此耽誤了他的正經(jīng)事，杜君又覺得很過意不去。
明明有很多話想說，話在嘴邊，卻說不出口。
宋江的心思都放在杜君身上，既然杜君不說話，那他也沒再吱聲。
倆人站在門口，四目相對(duì)，一股曖昧的情緒環(huán)繞著。
“姐，累死我了！給我倒杯水?！?p> 院門口傳來趙秀的抱怨聲，打破了杜君和宋江兩人的曖昧。
杜君略不自在的回頭，低語說道：“是我三妹回來了?！?p> 宋江也是漲紅了臉，回了句?！芭?！那我......”
話音未落，一個(gè)穿著綠色上衣，黑色褲子的女孩已經(jīng)跑了過來。
圓圓的臉蛋上還掛著汗珠，大口地喘著氣，興奮地喊著，“姐夫好！姐夫什么時(shí)候來的？晚上在這里吃飯吧，我姐做的小炒牛肉特別好吃，今晚就讓我姐給姐夫做一次嘗嘗，肯定會(huì)喜歡吃的，還有我娘做的爆炒黃鱔，也特別好吃......”
杜君退后一步，看著趙秀喋喋不休給宋江推薦著，心道，這些菜都是你喜歡吃的吧。
隨著趙秀進(jìn)來，還有一個(gè)女孩，趙佳，規(guī)規(guī)矩矩的給宋江行了個(gè)禮，喊聲‘宋大哥’退到一旁。
趙秀的過度熱情，讓宋江有些手足無措，還不好出言打斷，只能偷瞄躲在一旁的杜君，眨巴眨巴眼睛，示意杜君，快救我，招架不住了！
憋著笑，杜君拍了拍趙秀，“今天的訓(xùn)練計(jì)劃完成了？”
聽到姐姐提起那個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，趙秀像一只被踩了爪子的貓，嗷的一聲就開始跟杜君抱怨。
“姐，你那個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃太難了，你看我才練了一下午，全身骨頭都疼，我上午還要跑步，教那些小孩讀書，晚上還要做裁縫，你看我都瘦了，姐，我的親姐，求求你，少做幾組行不？”
在農(nóng)場開業(yè)那天，杜君就決定給這個(gè)懶妹妹增加訓(xùn)練量，直至今天，才有了時(shí)間，把新的訓(xùn)練計(jì)劃給到她們手中，今天的整個(gè)套路下來，訓(xùn)練量是以前的兩倍左右，怪不得趙秀抱怨。
無視趙秀祈求的眼神，伸手捏捏她的臉蛋，“不行，這個(gè)就是最新的計(jì)劃，必須完成，而且我還要娘少給你做點(diǎn)吃的，瞧你胖的，記得你是女子，要保持身材?！?p> “姐，你就是個(gè)惡魔！”
祈求無效，趙秀也停止了無謂的掙扎，大姐說的話，就沒人敢反抗，還是趕緊回去休息一下，捏捏又疼又酸脹的雙腿吧，明早還得帶著那群小屁孩跑步呢。
她是三小姐，不能在人前丟臉！
趙秀跑回了房間，趙佳也隨后跟著進(jìn)去了，屋子里再一次，僅有杜君和宋江二人。
“那個(gè)拉著你說個(gè)不停的是我三妹趙秀，安靜的那個(gè)是劉嬸的閨女趙佳，我也把她當(dāng)親妹妹一樣看待?！?p> 宋江倒是對(duì)趙秀口中的訓(xùn)練計(jì)劃起了興趣。
“你三妹說的那個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃是什么？看著挺累的樣子?！?p> 說到了杜君的專業(yè)，頓時(shí)談興大發(fā)，引導(dǎo)宋江在堂屋坐下后，杜君就把她所作的，健身訓(xùn)練計(jì)劃說給宋江。
“一個(gè)人要想身體好，可不僅僅是吃好，喝好就行的，也要進(jìn)行一定量的身體訓(xùn)練，而且這個(gè)訓(xùn)練必須是長期的一直堅(jiān)持下去才能見到效果?！?p> “力量，速度，柔韌缺一不可，她們現(xiàn)在年紀(jì)不大，做的都是最基礎(chǔ)的訓(xùn)練，就是增強(qiáng)體質(zhì)和身體柔韌性與靈活性，同時(shí)也能保持身形，這點(diǎn)訓(xùn)練量還是不大的，等以后年紀(jì)再大些，還要加上力量訓(xùn)練?！?p> 雖然對(duì)杜君口中的專業(yè)詞匯并不明白，理解的也不是很清楚，但看到神采奕奕的那張臉，宋江還是被深深地吸引住了。
說了半天，卻沒有回應(yīng)，杜君才反應(yīng)過來，一時(shí)興奮，恐怕宋江根本就沒聽懂。
換了一種說法，接著說道：“就跟你練武一樣，這個(gè)訓(xùn)練就是打基礎(chǔ)，根據(jù)她們的身體條件，量身定做，并逐漸增加難度，不是為了打架，就是為了身體好一些?！?p> 說到練武，宋江馬上就懂了，他自己練武也有快十年了，自然知道基礎(chǔ)的作用。
“那你這訓(xùn)練不就是練武么？”
杜君思索了一下，武術(shù)和健身的區(qū)別。
“你的武術(shù)和我的健身訓(xùn)練，有一些是一樣的，比如都會(huì)強(qiáng)身健體，但是也有不一樣的，武術(shù)著重的是招式，健身訓(xùn)練在意的是身體本身，胖子變瘦，瘦子變健壯，身材更勻稱，更挺拔，而且會(huì)對(duì)身體的某個(gè)部位，針對(duì)性的訓(xùn)練?！?p> 說著話，杜君從椅子上下來，在堂屋里給宋江做個(gè)幾個(gè)健身常見的動(dòng)作，如伏地挺身，卷腹，一邊示范，一邊介紹訓(xùn)練的那個(gè)部分的肌肉。
杜君展示的這幾個(gè)動(dòng)作，讓宋江也有些疑惑，也起身跟著杜君做了幾回，杜君則在一旁給他指導(dǎo)，指點(diǎn)做的不標(biāo)準(zhǔn)的地方，時(shí)光斗轉(zhuǎn)，若不是穿的衣裳不對(duì)，還真的有回到了現(xiàn)代健身房的感覺。
宋江本身就是練武之人，身體條件相當(dāng)不錯(cuò)，對(duì)這套從沒接觸過的訓(xùn)練形式也產(chǎn)生了濃厚的興趣。
他自小練武，自然很快就發(fā)現(xiàn)杜君所談及的身體訓(xùn)練和練武時(shí)的基礎(chǔ)訓(xùn)練的不同之處。
只針對(duì)某個(gè)特定的身體部位，進(jìn)行練習(xí)，看似很平常的動(dòng)作，在杜君的嘴里，都能說出一套理論。
如果把這種形式推向軍隊(duì)，是不是也會(huì)讓士兵的身體更健壯呢？
在這種指導(dǎo)過程中，不可避免就有了身體接觸，但此時(shí)的杜君和宋江都沒有意識(shí)到，一人沉浸在健身指導(dǎo)的狀態(tài)，一人在努力消化并思索著改進(jìn)方法。
但是在剛剛從養(yǎng)雞場回來的鄭氏眼里，則是這二人的親昵行為，這小兩口的關(guān)系好著呢。
捂著嘴，也沒出聲打擾，轉(zhuǎn)而去了廚房。
女婿第一次上門，趕緊去弄些好吃的。
杜君看著宋江越來越熟練的動(dòng)作，一個(gè)個(gè)新的健身動(dòng)作，紛紛出臺(tái)，示范給宋江看。
一個(gè)用心教，一個(gè)用心學(xué)，直到鄭氏做好了晚飯，才恍然，一個(gè)下午就這樣過去了。
正事還沒說呢！