第二十七章 平衡感

　　熱鬧的人群逐漸散去，大家都重新回到場(chǎng)上各自打球，在白熾燈的照射下?lián)]灑汗水。享受晚上的自由時(shí)光。

　　每晚到了這個(gè)點(diǎn)數(shù)，藍(lán)色區(qū)域都會(huì)有神弦的成員來(lái)這里打球，今天也不例外，張克凡和許杰輝跟著神弦的成員來(lái)到這里，開(kāi)始熱身準(zhǔn)備上場(chǎng)打球。

　　“我們不是走嗎？怎么還來(lái)這里打球?。俊?p>　　許杰輝有點(diǎn)不明所以，從進(jìn)入這里的每一秒都在發(fā)生各種奇奇怪怪的事情，這個(gè)晚上感覺(jué)特別漫長(zhǎng)。

　　“現(xiàn)在還早著吧，我們剛剛才打了一場(chǎng)球，又沒(méi)有花多少時(shí)間?！?p>　　張克凡微微抬頭，用下巴指了指公園中間的大時(shí)鐘，從進(jìn)來(lái)到現(xiàn)在只不過(guò)是過(guò)了半小時(shí)而已。

　　“那么接下來(lái)我們要和這群人打嗎？”

　　許杰輝看著身邊這群孔武有力，動(dòng)作又十分靈活的家伙，心生畏懼。

　　“你來(lái)的目的不就是為了提升自己的技術(shù)嗎？不要聽(tīng)駱?lè)f潮亂吹，他說(shuō)的很多東西都不一定適合你，要想提高命中率，首先就得提高身體的平衡性?！?p>　　所謂的平衡性是身體素質(zhì)的一種，它是指抵抗破壞平衡的外力，以保持全身處于穩(wěn)定狀態(tài)的能力，是一切靜態(tài)與動(dòng)態(tài)活動(dòng)的基礎(chǔ)能力。

　　人的任何運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)幾乎都是在維持身體平衡的狀態(tài)下進(jìn)行的，尤其是大肌肉的活動(dòng)，更需要有較好的平衡能力才能勝任。

　　發(fā)展平衡能力有利于提高運(yùn)動(dòng)器官的功能和前庭器官的機(jī)能，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉組織與內(nèi)臟器官的調(diào)節(jié)功能，保證身體活動(dòng)的順利進(jìn)行，提高適應(yīng)復(fù)雜環(huán)境的能力和自我保護(hù)的能力，發(fā)展平衡能力一般可以通過(guò)靜態(tài)的平衡活動(dòng)和動(dòng)態(tài)的平衡活動(dòng)來(lái)進(jìn)行。

　　例如，單腳站立，用前腳掌支撐地面站立，半蹲著等，屬于靜態(tài)的平衡活動(dòng)；而走步，用前腳掌走，曲線或障礙跑，立定跳遠(yuǎn)，在較窄的平衡板上行走，原地轉(zhuǎn)圈后停下來(lái)等等，則屬于動(dòng)態(tài)的平衡活動(dòng)。

　　這些，都可以與調(diào)整素質(zhì)中的其它能力要素結(jié)合起來(lái)綜合地進(jìn)行培養(yǎng)。

　　“我平衡性應(yīng)該挺好啊，跳高運(yùn)動(dòng)本身就非常講究整體平衡，你還是教我怎么投籃更快更準(zhǔn)吧?！?p>　　許杰輝不在意的說(shuō)道，他自己曾經(jīng)是體育特長(zhǎng)生，這些關(guān)于平衡力的訓(xùn)練他早已經(jīng)爛熟于心，所以覺(jué)得沒(méi)有任何關(guān)系。

　　“既然如此，那么你現(xiàn)在跑投一球給我看看吧。”

　　張克凡快速的把球往他身前拋去，許杰輝立刻啟動(dòng)，拿到球后立刻跳投出手，在沒(méi)有人干預(yù)下，球砸框彈出。

　　“你知道問(wèn)題出在哪里了嗎？”

　　張克凡把一切都看在眼里，這球即使不去進(jìn)行防守也不可能投進(jìn)，因?yàn)樗膭?dòng)作已經(jīng)變形了。

　　但是他知道即使自己開(kāi)口指出問(wèn)題，許杰輝也未必能接受，必須是一個(gè)更有權(quán)威性的人來(lái)教育他。

　　“經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人往往具有較好的平衡能力，但即便對(duì)于技藝嫻熟的人也能通過(guò)改善身體的穩(wěn)定性和敏捷性來(lái)提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，同時(shí)帶來(lái)降低傷病風(fēng)險(xiǎn)的好處?！?p>　　一直在一旁觀察著他們的神弦老者員終于開(kāi)口說(shuō)話了，他緩緩走到許杰輝身邊。

　　“不管你是想提高身體素質(zhì)、改善生活質(zhì)量，或者是想要提高訓(xùn)練水平，身體的平衡能力和穩(wěn)定性都是非常重要的。不過(guò)，你肯定也發(fā)現(xiàn)了，有些人確實(shí)比一般人的平衡性要差很多。平衡性差也算是一個(gè)比較普遍的現(xiàn)象，并且隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)逐漸惡化”

　　他用腳把球挑起，像雜耍一樣把球在身上不斷的轉(zhuǎn)移，靈活性與他的年紀(jì)嚴(yán)重不符。

　　“這位是？”

　　許杰輝一臉懵逼的問(wèn)張克凡。

　　“他就是我?guī)煾福彩巧裣业睦洗?-斐哥?！?p>　　這個(gè)斐哥就是神弦的開(kāi)創(chuàng)者和組織者，專門(mén)把附近愛(ài)好街頭籃球的人聚集在一起打球，久而久之就發(fā)展成了現(xiàn)在的組織。

　　他所創(chuàng)下鐵力公園斗牛單挑王的記錄，至今無(wú)人能破。

　　他在球場(chǎng)上用技術(shù)把其他人打服了，失敗者都心甘情愿加入神弦，所以組織一直不斷擴(kuò)大，直到現(xiàn)在的規(guī)模。

　　同時(shí)他也代表著這個(gè)球場(chǎng)的頂端，許多慕名而來(lái)的人曾經(jīng)都想挑戰(zhàn)他，但看過(guò)他打球之后都知難而退。

　　每個(gè)成員都打從心底佩服著他，是一個(gè)十分純粹的街球手。

　　“你還沒(méi)習(xí)慣打籃球的感覺(jué)吧？”

　　斐哥看著許杰輝，用一根手指頂著籃球在轉(zhuǎn)著。

　　“無(wú)球的平衡感和持球時(shí)的感覺(jué)是截然不同的，人在沒(méi)有任何外力添加的時(shí)候，平衡感是不會(huì)被打破的?？墒且坏┘尤肓似渌粚儆谧陨淼牧?，就會(huì)把長(zhǎng)久以來(lái)建立的平衡狀態(tài)破壞，必須重新調(diào)整?！?p>　　斐哥悠悠閑閑的在轉(zhuǎn)球，而且還不斷的用另一只手給它加速。

　　“那我要如何提升自己的平衡感？”

　　許杰輝虛心的請(qǐng)教道。

　　“打籃球的平衡感在于你對(duì)球的熟悉程度，你現(xiàn)在還只是把它當(dāng)成是一件工具，并沒(méi)有完全融入你的協(xié)調(diào)體系以內(nèi)?！?p>　　斐哥說(shuō)的有點(diǎn)過(guò)于專業(yè)，許杰輝聽(tīng)得云里霧里的。

　　“就好比騎自行車，你沒(méi)有學(xué)會(huì)騎自行車之前，總是掌握不了重心，踩兩步就東倒西歪，根本就騎不遠(yuǎn)。但是一旦你掌握了里面的技巧，自行車就可以隨心所欲的控制，騎車就變得無(wú)比輕松自在?！?p>　　斐哥把球拋給許杰輝。

　　“要想熟悉球，最快的方法就是學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)球，回家之后就不斷的練習(xí)指尖轉(zhuǎn)球，直到可以隨心所欲的用一個(gè)手指頂著轉(zhuǎn)，那就是成功了?！?p>　　斐哥說(shuō)完之后，擺了擺手離開(kāi)球場(chǎng)，不知道去哪里了。

　　“聽(tīng)到了嗎？記得練習(xí)喲。”

　　張克凡嘴角帶著一絲狡黠的笑意，這個(gè)過(guò)程實(shí)在是太痛苦了，自己當(dāng)年為了練習(xí)指尖轉(zhuǎn)球，手指上的皮都被磨到出血。

　　這些話許杰輝都牢牢記住了，為了提升自己的實(shí)力，他愿意付出百分百的努力。

　　駱?lè)f潮有些失落的回到家里，他剛剛見(jiàn)到自己的偶像，按道理應(yīng)該是異常興奮的，可是偶像居然要求自己超越他，這就十分費(fèi)解了。

　　但是既然偶像對(duì)自己有這樣的要求，那么就必須努力去實(shí)現(xiàn)，他看著貼在床頭的海報(bào)，上面正是雷鳴在第一年投中絕殺球的瞬間。

　　自己多少個(gè)夢(mèng)里都反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)過(guò)這個(gè)場(chǎng)景，現(xiàn)在是時(shí)候要讓自己成為夢(mèng)里面的人了。