可生活不就是這樣 見招拆招而已

　　也許現(xiàn)在的你

　　面對著內(nèi)在

　　時不時入侵的焦慮和恐懼

　　以及持續(xù)的匱乏感、

　　無法抑制的需求感

　　感到不知所措

　　乃至憤怒

　　直到最后演變成

　　一種深深的無力

　　可是那又怎樣呢

　　有誰規(guī)定

　　此刻的你

　　必須內(nèi)心成熟

　　必須足夠理智

　　必須無所畏懼

　　必須從容淡然

　　······

　　成長的道路從來都不是

　　一條向上的直線

　　在無數(shù)的波峰和低谷中

　　窺見向上的趨勢

　　這才是成長本來的面目

　　可生活不就這樣

　　一場又一場的抗爭

　　和疲倦后醒悟的臣服

　　一次又一次的選擇

　　然后承擔后果

　　見招拆招

　　黃仕明老師說

　　每個人都會有負面的情緒體驗

　　每個人都會離開身體中心

　　只不過有的人

　　能夠回來得快一點而已

　　所以親愛的

　　你不需要對自己太苛刻

　　當你覺察到不對、不舒服、不OK的時候

　　誠實且不逃避地面對它

　　直接坦率地表達它

　　向內(nèi)看不外求

　　回歸自我

　　與想法拉開距離

　　與情緒共處

　　原諒并寬慰

　　那個受傷不安的自己

　　耐心等候

　　內(nèi)心的力量

　　在你堅定溫柔的陪伴下

　　一點點回歸