825 感謝生命

　　1

　　人人都是馴獸師，所馴的猛獸就是各自的性情。

　　——山月記

　　2

　　感謝生命，予我豐足。贈(zèng)我歡笑和淚水。

　　如此我能明辨幸福和苦難。

　　——violeta parra，感謝生命之歌

　　3

　　我是由時(shí)間建構(gòu)的實(shí)體。時(shí)光如河水，將我卷入其中。而我即是這條河。

　　——博爾赫斯

　　4

　　“內(nèi)丹”主張以人體為“爐鼎”，通過煉化內(nèi)在的精、氣、神，最終實(shí)現(xiàn)生命升華與超越。

　　人體小宇宙**：認(rèn)為人體與自然宇宙同構(gòu)，如丹田對(duì)應(yīng)天地能量樞紐，經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)山川河流。

　　精氣神三元**：

　　-**精**：生命物質(zhì)基礎(chǔ)（先天元精+后天生殖之精）；

　　-**氣**：能量流動(dòng)（先天元?dú)?呼吸之氣）；

　　-**神**：意識(shí)與靈性（元神+識(shí)神）。

　　-**陰陽(yáng)五行**：以坎離（水火）、龍虎（心腎）等象征體內(nèi)陰陽(yáng)調(diào)和，五行生克指導(dǎo)氣機(jī)運(yùn)行。

　　###**3.核心功法與技術(shù)**

　　-**守一**：專注特定竅穴（如丹田、祖竅），凝聚心神。

　　-**行氣**：配合呼吸導(dǎo)引內(nèi)氣，如“吐納法”“胎息法”。

　　-**采藥**：在特定時(shí)辰（“活子時(shí)”）捕捉體內(nèi)生機(jī)勃發(fā)之“藥”（元精、元炁）。

　　-**火候**：意念強(qiáng)弱與呼吸節(jié)奏的精準(zhǔn)調(diào)控，有“文火”“武火”之分。

　　-**止念**：超越后天雜念，回歸先天無為狀態(tài)（“煉己持心”）。

　　-**武術(shù)內(nèi)功**：太極拳、形意拳等內(nèi)家拳吸收丹道周天運(yùn)勁原理。

　　-**心理調(diào)控**：內(nèi)丹“止念”“觀照”與現(xiàn)代正念冥想、認(rèn)知行為療法有相通之處。