第三十九章 對抗上籃

　　“云鴿，咱們干什么呀？我怎么感覺咱們好像有點(diǎn)多余呢？”任長風(fēng)看著其他人都各自去自己的球筐練球，他們幾人愣在那里，不知道去該去哪里？

　　“我也不知道啊，阿杰，你說咱們應(yīng)該怎么辦？”云鴿面對這種情況也有點(diǎn)愣，之前在學(xué)校哪次練習(xí)都是教練安排好的，怎么突然都沒人管了，誰遇到這種情況也會(huì)懵。

　　“不知道，看著球場都滿了啊”林杰看了看場上的情況，雖然有的球場里只有兩個(gè)人或者三個(gè)人，但是都被人給占上了，總不能他們這十個(gè)人直接就過去吧。那樣的話哪個(gè)球場也放不下呀。

　　“哎，邵隊(duì)和江隊(duì)過來了”楊沖指了指那邊的方向。眾人順著楊沖的目光看到，就看到了邵方鳴和江冉走了過來。

　　“邵隊(duì)，江隊(duì)”眾人開口說道。

　　“你們幾個(gè)先等一下，一會(huì)教練出來告訴你們，你們先自己看看，看看他們練習(xí)的什么，想去練就加過去”邵方鳴對著幾人淡淡的說道。

　　“每一個(gè)都可以去么？”任長風(fēng)一臉渴望的看著邵隊(duì)和江隊(duì)。

　　“對，一會(huì)找你們的時(shí)候要快點(diǎn)”江冉淡淡的說了一句，并沒有十分熱絡(luò)，說完扭頭就走了。

　　“知道了江隊(duì)”眾人點(diǎn)頭說道。

　　“你們先自由練習(xí)吧，跟你們提示一下，每一個(gè)半場練得都是不同的技術(shù)，你們看看需要對哪種技術(shù)認(rèn)真打磨就去哪一個(gè)半場”邵方鳴并沒有理會(huì)江冉那一股子傲勁，對云鴿這些人態(tài)度很好，出言提醒道。

　　“謝謝邵隊(duì)”眾人感謝的說道，看著邵隊(duì)走后，幾人又仔細(xì)的看了看每個(gè)球場的情況。

　　“你別說，這個(gè)邵隊(duì)人還是不錯(cuò)的”任長風(fēng)看著邵方鳴離去的背影，認(rèn)真的說道。

　　“你啊，看人太簡單”林杰嘴角一咧，開口說道。

　　“啊？”任長風(fēng)有些納悶的看著林杰，然后又看了看云鴿，發(fā)現(xiàn)云鴿也是一臉笑意。

　　“云鴿？”

　　“阿杰說的沒錯(cuò)，你忘了么，他們是A隊(duì)和B隊(duì)的隊(duì)長，邵隊(duì)這么做應(yīng)該是希望我們能加入B隊(duì)，而江隊(duì)之所以沒有這樣，是因?yàn)槲覀儾]有加入A隊(duì)，沒必要對我們熱絡(luò)，你不能就因?yàn)閯e人兩句話就判斷他是好人”云鴿客觀的說道。

　　“嗯，我個(gè)人是覺得江隊(duì)那種直來直去的性格我還挺喜歡的”楊沖也贊同似的開口說道，

　　“我怎么沒看出來啊”任長風(fēng)一臉疑惑的樣子，怎么大家都說江隊(duì)人不錯(cuò)啊。

　　“我們這么說只是為了讓你別輕易相信人，并不是說邵隊(duì)人不好，好了，咱們抓緊練球吧”云鴿看著任長風(fēng)一臉懵逼的樣子，拍了拍任長風(fēng)的肩膀，

　　“好吧”任長風(fēng)還是有些疑惑的看著云鴿。

　　“好啦，走吧”林杰也從一旁拍了一下任長風(fēng)的肩膀說道。

　　大家走到前幾個(gè)球場，趙榮任他們幾個(gè)人已經(jīng)看到適合自己的球場，走了過去，只剩下云鴿和任長風(fēng)兩人。

　　“長風(fēng)，你的投籃不好，我覺得那個(gè)半場適合你，練習(xí)急停中距離的，還有障礙物，比較適合你”云鴿指了指3A的半場說道。

　　“嗯，我正想去練習(xí)練習(xí)投籃，我就去這個(gè)了，你要不要跟我一起去??？”任長風(fēng)說道。

　　“我就不去了，我準(zhǔn)備去1A練練，那邊那個(gè)我挺喜歡”云鴿開口說道。

　　“嗯”

　　幾個(gè)人每個(gè)人都找到了自己感興趣的訓(xùn)練方式，云鴿來來到了1A進(jìn)行練習(xí)，在這里已經(jīng)有幾個(gè)人在練習(xí)了。

　　幾個(gè)人看到云鴿以后并沒有說什么，而是繼續(xù)訓(xùn)練自己的。云鴿先站在一旁仔細(xì)的看著，他們訓(xùn)練非常有意思，地上放置了幾個(gè)路障，運(yùn)球擺脫之后，突破到籃下，然后籃下有一個(gè)人拿著一個(gè)靠墊進(jìn)行干擾，給上籃的球員一個(gè)對抗。這個(gè)訓(xùn)練既模擬了突破前的運(yùn)球擺脫，也在最后設(shè)置了一個(gè)對抗模式，讓模擬更加真實(shí)，雖然防守球員不用起跳，可拿著一個(gè)搏擊用的那種護(hù)墊，大約70厘米的護(hù)墊配上防守者的身高，完全可以達(dá)到一般防守者起跳的感覺。

　　“怎么樣？來一個(gè)？”正在練習(xí)的球員估計(jì)云鴿也練的差不多了，將球傳給云鴿。

　　“好，謝謝哈”云鴿拿到球以后，先是胯下運(yùn)了兩次球，調(diào)整一下自己的腳步，然后開始突破擺脫，簡單的繞過幾個(gè)障礙物，然后上籃突破，負(fù)責(zé)防守的球員拿著墊子上前一步，給了云鴿一個(gè)合理的沖撞，云鴿雖然早已做好了準(zhǔn)備，不過云鴿仍然有些不適應(yīng)這個(gè)對抗和高度，原本上籃的手發(fā)生了變化，云鴿在空中就感覺就像撞在了墻上一般，雖然已經(jīng)盡力護(hù)住球向上扔了，可仍然是被破壞掉。

　　云鴿經(jīng)過對抗摔了一個(gè)趔趄，勉強(qiáng)支撐住沒有摔倒在地上。

　　“哈哈哈哈哈”云鴿的表現(xiàn)引起了其他幾人哈哈大笑起來，云鴿從地上爬起來，也有些不好意思，尷尬的笑了笑。

　　“喬云鴿，你上籃的時(shí)候應(yīng)該注意腰部發(fā)力，核心力量發(fā)力，用核心發(fā)力，先對抗，然后出手”旁邊一個(gè)名叫郭峰開口說道。

　　“好的，謝謝哈”云鴿站在一旁，看著郭峰給他做了一個(gè)示范，郭峰的突破速度要更快，沖擊力更強(qiáng)，沒有云鴿那么遲疑，而是非常果決的突破，“這是一個(gè)精英級別的突破手”云鴿看到郭峰的動(dòng)作，心里想著。

　　只見郭峰速度非?？?，然后距離一到直接起步?jīng)_籃，面對對抗，云鴿注意到，在空中郭峰有一個(gè)微微的側(cè)身，用肩膀一側(cè)去對抗防守，來保持身體的平衡，在空中將防守者頂開之后，利用狹小的空間，將手高高舉起，輕輕一推，將籃球打進(jìn)籃筐。

　　“好球”云鴿在一旁稱贊道，這絕對是籃球上籃的教學(xué)版，動(dòng)作非常的舒展，護(hù)球，對抗，出手，一氣呵成。簡直不要太完美。

　　“一定要注意好動(dòng)作要領(lǐng)，對抗是第一位的，保持平衡，有了對抗，擠出空間，這樣的話，不論你是選擇傳球還是上籃都可以，你將才的上籃在對抗的時(shí)候已經(jīng)丟掉了重心，你將才的最后出手完全靠僅剩的手腕力量將球推出去，這樣太難了，一定要保持核心力量，先對抗，然后發(fā)力，將球命中”郭峰站在云鴿的身旁，給云鴿講解道。

　　“你注意看這個(gè)動(dòng)作”郭峰指著球場上說道。